Soppa dieta:-tisjir riċetti

soppa nutrizzjoni Classic huwa kkunsidrat bħala wieħed mill-sopop aktar popolari. Madankollu, persuni li jkollhom problemi bil-passaġġ gastro-intestinali, hu strettament projbit li jieklu ċertu ikel li huma parti minn dan soppa. F'dan il-każ, huwa xieraq li jiġi mfakkar li hemm mhux biss tradizzjonali iżda wkoll tad-dieta riċetti borscht li se jiġu ppreżentati artikolu tal-lum.

rakkomandazzjonijiet ġenerali

Xi nisa tad-dar żbaljat naħseb li sopop tad-dieta huma miksuba frisk u togħma. Fil-fatt dan mhux veru. Dawn l-ewwel platti huma fragranti ħafna, iżda m'hemm l-ebda komponenti grassi ta 'ħsara fihom.

Sabiex irriżultaw dieta soppa reali, inti għandek bżonn biex jeliminaw l-użu tar-rikkezza tal-brodu, tbiddilhom ħxejjex. Huwa wkoll importanti li jiġi mminimizzat l-preżenza ta 'xaħam u fry l-ħxejjex. Basal u karrotti mixtieq għal kannella fl-ammont żgħir ta 'żejt veġetali jew saħansitra tibgħat pan f'forma mhux maħduma. Biex tagħmel l-dixx inqas Hearty, ma tista 'żżid il-patata.

Tinsiex li t-trattament bis-sħana fit-tul tikkontribwixxi għall-qerda ta 'sustanzi siewja li jinsabu fl-ikel. Għalhekk, huwa importanti li ma jiddiġerixxu borscht tad-dieta. Gastrite huwa mixtieq li jużaw kaboċċi. Huwa aħjar li tissostitwixxi Beijing. Ukoll, il-kompożizzjoni għandhom ikunu esklużi mill-ħall, tewm u kondimenti oħra ħafna. Allura li l-dixx lest li jżommu sustanzi aktar valur, ikun aħjar li itfi l-nar ftit minuti wara t-tqegħid tal-aħħar lott ta 'ingredjenti. Imbagħad għandek bżonn biex jagħtuh brew għal ftit sigħat.

Għażla bil-tiġieġ

Għandu jiġi nnutat li t-teknoloġija tal-preparazzjoni ta 'borscht hija tant semplici li jistgħu jimmaniġġjaw anke l-kok novizzi. Sam soppa magħmula mingħajr iż-żieda ta 'zazharki, hekk jiġrilha assolutament ebda xaħam u utli ħafna. Biex issajjar ikla Delicious u Hearty għall-familja kollha, inti għandek bżonn biex stock up bil-quddiem ma 'l-meħtieġa. Fil-kċina tiegħek għandu jkun:

• Tliet litri ta 'ilma tax-xorb.
• A lira ta 'tiġieġ.
• Tliet pitravi u tuberu tal-patata.
• A kuċċarina ta 'melħ.
• Wieħed zunnarija u basal.
• A par weraq tar-rand.
• Fuq l-fergħa ta 'tursin u xibt.

Għandu jiġi nnutat li din ir-riċetta ma jinvolvix l-użu ta 'kaboċċi bojod. Għalhekk, id-dieta soppa imsajjar fuqha jistgħu jiġu inklużi fil-menu tan-nies li jsofru minn gastrite.

Deskrizzjoni tal-proċess

L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel tiġieġ. aħsel tagħha, bl-ilma kiesaħ u mibgħuta lill-pjanċa. Darba fuq ir-rieda wiċċ ewwel fowm u bżieżaq, il-likwidu għandu jinbidel b'biċċa nadifa u għal darb'oħra jitqiegħdu fuq il-nar. ħin Tisjir jiddependi mill-età ta 'l-għasafar. Fuq medja, huwa madwar nofs siegħa. Wara dan iż-żmien, estratt tiġieġ mill-pan, separati mill-għadam u lura lill-brodu iffiltrat qabel.

Hemm ukoll jibagħtu l-pitravi maħkuk u sajjar madwar kwart ta 'siegħa. Imbagħad il-brodu żid imqaxxra u mqatta ħaxix (basal, karrotti u patata). fil-soppa futur (tad-dieta), l-riċetta li tidher fl-artikolu tal-lum għoxrin minuta, tpoġġi melħ, weraq tar-rand u ħwawar mqatta. Wara ħames minuti, itfi s-sħana u jagħtu l-dixx brew ftit.

Għażla ma bżar qampiena

B'differenza mill-riċetta ta 'qabel, f'dan il-każ, tużax laħam. Bħala parti minn dan il-platt fih biss ħxejjex friski, ħxejjex aromatiċi u ħwawar ftit. Fil-ħin għall-għalf familja ikla fit-togħma u b'saħħithom tiegħu, check minn qabel jekk hemm fl-armament tiegħek:

• Żewġ basal.
• Erba tuberu tal-patata.
• Wieħed pitravi u karrotti.
• Mitejn grammi ta 'kaboċċi.
• Raġġ ta 'xibt.
• bżar qampiena ħelu.
• weraq tar-rand.
• A sinna tat-tewm.

Imsajjar għall tiegħek soppa mingħajr laħam, il-riċetta ta 'li inti tista' tara f'dan l-artikolu, kien aktar ħtieġa fit-togħma u fragranti biex tipprepara aktar il-melħ, xorb żewġ litri ta 'ilma, erba imgħaref ta' pejst tat-tadam u mitt gramma ta 'krema 15%.

sekwenza ta 'azzjonijiet

patata Brushed u diced Pre ferra l-ilma jagħli u mgħolli għal għaxar minuti. Wara dan, miżjuda miegħu mqatta kaboċċi u tkompli tisjir.

Fil-livell pan qali bix-xaħam ma 'ammont żgħir ta' żejt veġetali, inxerrdu l-basla mqatta u ħafif fry dan. Imbagħad kien hemm ukoll mibgħuta lill pitravi il maħkuk, karrotti u bżar qampiena mqatta. Kollha mħallta sewwa, u jitfu n-nar fil mhux aktar minn tliet minuti-minimu. Imbagħad fil-pan żid il-kunserva u tazza ta 'ilma jagħli u jkomplu sajjar sakemm l-evaporazzjoni likwidu. Il zazharku tirriżulta mibgħuta fil-borma, fejn patata huma imsajjar.

Wara dan, dieta soppa futur, li riċetta jidher hawn fuq, melħ u weraq tar-rand miżjud. Meta l-pitravi huwa offerta, l-pan off-sħana u stenna sakemm il-kontenut ta 'infużjoni ftit. Iservu dan l-ewwel platt dgħif Delicious jista 'jkun ma' kisja speċjali. Huwa magħmul minn krema qarsa, ħxejjex aromatiċi mqatta u tewm mqatta.

Għażla mal-fażola

Dan huwa l-ewwel platt isir tant faċli u utli li kien inkluż fil-kompożizzjoni ta 'dieta li malajr jitilfu kilos ftit extra. Bil-quddiem, żur il-supermarket eqreb u jixtru l-ingredjenti kollha meħtieġa biex issajjar dieta soppa għal telf ta 'piż. F'dan il-każ, tal-kċina tiegħek għandhom ikunu preżenti:

• Tliet mitt gramma ta 'kaboċċi frisk.
• fażola bajda 2/3 tazza.
• Wieħed pitravi, zunnarija u basal.
• Erba tuberu tal-patata.
• A par imgħaref ta 'pejst tat-tadam.

Barra minn hekk, l-soppa mingħajr laħam,-riċetta tagħhom huwa meqjus fid-dettall f'dan l-artikolu, inti trid iżżid melħ, weraq tar-rand u bżar. L-ammont ta 'dawn l-ingredjenti jiddependi fuq il-preferenzi personali tal-chef u l-familja tiegħu. Plus, minbarra l-lista magħmula mill-meraq ta nofs lumija u ilma tax-xorb. Dawk li jaderixxu ma 'dieta stretta wisq, tista' kok soppa bil-tiġieġ jew laħam taċ-ċanga brodu.

Gwida pass pass

borsch teknika tisjir tikkonsisti f'diversi stadji. L-ewwelnett għandek bżonn tagħmel ful. Hija jitferra ilma kiesaħ u ħallieh għal tliet sigħat. Imbagħad maħsula u ċċaqlaq fis-sistema pan. Hemm pour ukoll fi tliet litri ta 'ilma tax-xorb u mqiegħda fuq nar.

Billi tipprepara l-fażola żid mqatta pitravi, melħ u lavrushku. Għoxrin minuta wara jinfirxu għall-karrotti maħkuka, basal mqatta u patata imqatta. Imbagħad fi saucepan tibgħat kaboċċi mqatta ', pejst tat-tadam u meraq mbuttat minn nofs lumija. Wara għaxar minuti, itfi l-nar u stenna għall-dieta soppa infużjoni ftit.