Irtiri - dan ... Spiritwalita: repli tan-Nisa, repli ta 'silenzju, l-iskeda repli

Liema spiss jaħseb bniedem modern? Fuq ix-xogħol, huwa jagħmel lista ta 'prodotti li jridu jiġu mixtrija fil-maħżen għall-pranzu. Minnufih imorru jiddiskutu mal-kollegi l-aħħar novitajiet ta 'distribuzzjoni tal-films. Dwar il-mod dar, bħala regola, in-nies jaqraw kotba jew konġestjonijiet tat-traffiku curse. U xi ngħidu dwar il-lejl? Wara x-xogħol, ħafna minna huma jaraw it-TV, jisimgħu r-radju, tiddiskuti mal konflitti simili li joriġinaw fuq ix-xogħol, u l-bqija. D. Kif issib l-ħin biex jaħsbu dwarek innifsek u l-ħajja tiegħek? Biex tagħmel dan, u hemm repli. Dan huwa xejn bħall-proċess privatezza biex isiru l-ħidmiet ta 'ġewwa. Matul il-laqgħa l-persuna titneħħa mill-familjari fid-dinja esterna lilu. Dan jippermetti li taħdem fuq innifsek.

L-oriġini tal-repli jistgħu jinstabu fil-maġġoranza tal taghlim reliġjużi fid-dinja. Fi żminijiet ta 'qabel, din il-prattika kienet parti mill-ritwali sagru. Illum repli jippermetti lil persuna li ħielsa moħħok mill tensjoni bla bżonn u jirrestawraw is-saħħa fiżika.

Id-definizzjoni

Fil-ħinijiet kollha hemm nies li huma interessati fil-kuntentizza tiegħek stess u l-iżvilupp l-aktar. Wara ħafna sekli ilu, minkejja n-nuqqas tal-metro, l-Internet, televiżjoni, u ċentri ta 'negozju numerużi, il-moħħ tal-bniedem kien għadu kwiet. Biex jogħlew aktar mill-rutina ta 'kuljum u jaħsbu dwar xi ħaġa verament utli għall-antenati tagħna kien diffiċli kemm nagħmlu. Iżda umanità sabet mod out. Huwa kien sempliċi ħafna u aċċessibbli. Mill-miżgħuda għal waqt, inti biss bżonn li tikseb bogħod. Allura ma, pereżempju, novices u patrijiet ta 'ħafna reliġjonijiet eżistenti. Huma kienu jistaħbew mid-dinja fil-post xieraq u huma involuti.

Illum, dan pastime qed issir aktar u aktar popolari. U sejħa hija repli. Traduzzjoni tal-kelma mill-lingwa Ingliża tfisser "privatezza, l-ażil, l-irtirar mis-soċjetà, repli."

Taħt il-repli impliċita fil-fond prattika spiritwali ta 'meditazzjoni, yoga u l-bqija. E., Akkumpanjat minn immersjoni sħiħa. Fl-istess ħin għal dan l-avveniment, xi kundizzjonijiet għandhom jiġu sodisfatti. Per eżempju, jagħżlu l-post repli dritt. Għandu jiġi secluded u li jinsabu fil-qrib għad-dinja naturali. Adattat għall repli u l-faċilitajiet blackouts. Matul il-ħames sa sitt sigħat ta 'prattika biex iwettqu varjetà ta' meditazzjoni u yoga. Irtiri minnha jagħti tali effett qawwi li l-bniedem immedjatament jibda jħossu r-riżultati reali fil-ħajja tiegħek.

varjetà ta 'irtiri

Prattiċi hemm ħafna irtiri. Dan kollu jiddependi fuq li jappartjenu għal skola partikolari. Avvenimenti bħal dawn jista 'jkun kemm individwali u grupp. Kultant nisa u repli. Kultant prattiċi ta 'privatezza mwettqa fis-skiet, u xi kultant teħtieġ jgħixu chat attiva.

Huwa diffiċli li tingħata risposta għad-domanda li ġejja: "X'tifhem repli" Xi kultant huwa kważi meditazzjoni kontinwa, okkażjonalment biss interrott billi jieklu u l-irqad. Spiss bħal repli u li hija miżmuma fil-atmosfera tal-vaganzi. Huwa ġeneralment organizzati fil-varjetà ta 'workshops dwar mandaloterapii u tpinġija.

Differenti u segwiti għanijiet simili privatezza. Per eżempju, xi nies li jmexxu repli taħriġ, involuti biss fit-tfittxija ta 'armonija ma' individwu stess u awto-konoxxenza. Oħrajn tassenja din id-darba għall-iżvilupp ta 'kwalunkwe tagħrif jew prattiċi spiritwali.

Jallokaw irtiri u l-iskala ta '. Allura, hemm prattiċi spiritwali għall-mexxejja llum. ditti amministrazzjoni ta 'suċċess kull tliet xhur jorganizza repli ta' ġurnata, u kull sena - tlett ijiem. Matul prattika spiritwali li tissaħħaħ il-fiduċja reċiproka, l-istrateġija tan-negozju aktar ċara li tippermetti li inti jitħaffef il-progress lejn għan komuni.

Xi kumpaniji kondotta irtiri għall-persunal. Din il-prattika wkoll se jsaħħaħ il-fiduċja tal-impjegati lejn xulxin u jippermettu dipartimenti varji biex tiddetermina l-istrateġija ġenerali ta 'xogħol, li jikkonċentraw fuq is-suċċess.

B bħalissa mhumiex irtiri familja mhux komuni. Wara kollox, tnikkirx l-pass tal-ħajja, li jkunu qagħdu paċi ftit u kwiet, għandhom kulħadd. L-aħjar post għal repli familja se tkun mixi jew tip ieħor ta 'attività mwettqa fl-arja friska. Attivitajiet bħal dawn se jippermettu lill-membri kollha tal-familja li jmorru lil hinn mill-istil tal-ħajja familjari tagħhom.

Hemm ukoll l-hekk imsejħa Shabbat kull ġimgħa. Meta jwettqu dan ritwali, l-ebda wieħed imur għall-maħżen ma jaħdimx, ma jduru fuq il-kompjuter u jaraw it-TV.

Għat-tul ta 'l-irtir huwa wkoll maqsum. Din l-attività tista 'titwettaq minn ftit sigħat matul il-jum, aktar minn sena jista' jdum. Fl-ewwel każ, il-persuna tirtira mill-dinja u kienet kwistjoni importanti għalih, fi kwalunkwe ħin liberu mix-xogħol. Fl-aħħar nies għandhom tendenza li jitbiegħdu mid-dar għal postijiet bogħod mill-ċiviltà. Naturalment, hemm għażliet oħra intermedji repli.

Madankollu, mhux kulħadd tistax taffordja li nieqaf xogħol u mur artijiet imbiegħda biex jirtiraw mid-dinja u għaddas ruħhom fil-prattika. Dan huwa għaliex hemm varjetà ta 'ġurnata u multi-jum workshops. -attendenza tagħhom u tippermetti bniedem li jkun waħdu ma yourself. Dan huwa żmien tajjeb ħafna biex jaħsbu dwar il-ħajja tagħhom, dwar dak li sar u dak li għad irid. Prattiki bħal dawn jagħmluha possibbli li jaqa 'mill-miżgħuda tad-dinja, u daħal lura lilu, li jħossu bħal persuna differenti.

kompiti repli

Ieħor Buddha kbir parir lin-nies biex jeżaminaw ħajjithom mill-qrib. Għal dan u repli meħtieġa. Il-valur ta 'din il-prattika għal persuna tinsab fl-investigazzjoni li għaddejja ta' tiegħu stess. Wara kollox, kulħadd jeħtieġ li jirrispondi l-mistoqsija dwar min hu verament, u xi jfisser f'dan il-ħajja.

It-tieni għan tal-irtir qed tħalli fid-direzzjoni ta 'l-opinjonijiet tagħhom u l-kundizzjonijiet tagħhom għar-ritorn għall-natura oriġinali. No wonder din il-prattika spiritwali jistieden lill-partitarji tiegħu biex ma jsiru mehmuża għal xejn.

It-tielet għan tal-repli jgħid, "Just tagħmel dan!" Tassew, huwa diġà ddeterminat meta tqum, timmeditaw u jikkomunikaw. Nies biss għandek tagħmel dan.

L-għan tal-aħħar segwit mill-prattika ta 'repli, huwa li "jinxtegħel" u tkompli tgħin din id-dinja. Għall-fini tal-privatezza u hemm.

Is-sistema żviluppata ta 'regoli

Tkun xi tkun repli taħriġ, il-kondotta tiegħu dejjem jimplika aderenza għal sistema partikolari. Għalhekk, din hija skeda prattika spiritwali, li mmarkat il-bidu u t-tmiem tal-avveniment. Barra minn hekk, jwieġbu l-mistoqsija "X'inhi repli?", Nistgħu ngħidu li din hija ċerta responsabbiltà tal-membri kollha tagħha, li hu espress fil-kombinazzjoni elużiva ta 'libertà ta' ġewwa u d-dixxiplina. Biss f'dan il-każ, il-persuna tkun tista 'tingħaqad mal-ċiklika ritmu tal-ħajja.

Irtiri teħtieġ regola oħra li tipprovdi għar-rifjut ta 'kafè, l-alkoħol u l-laħam. Il-korp m'għandhiex tiġi distracted minnha, sabiex jiddiġerixxu ikla tqila. Dan huwa għaliex matul it-twettiq ta 'din il-prattika spiritwali, in-nies għandhom jaderixxu ma' dieta veġetarjana.

Retreat u l-għarfien

Ħajja tal-bniedem modern hija intrinsikament marbuta mal-Internet. Huwa dan ir-riżors globali mogħtija lin-nies aċċess illimitat għall-għarfien. Madankollu, l-aktar informazzjoni li nikkunsmaw, l-inqas l-ammont ta 'influwenzi us. għarfien mhux realizzat ma taħdimx. Huwa ġewwa fina piż mejjet. Hemm sitwazzjoni paradossali. Min-naħa waħda, in-nies jidhru li jafu ħafna, iżda ma jsir xejn f'dan il-każ ma jistax ikun.

Li meta għandna biex tirtira. X'inhu l-bniedem modern? Dan il-programm huwa assolutament kuntrarju għal dak li nużaw biex jinkiseb għarfien. prattika spiritwali ma jaffettwax il-livell intellettwali ta 'fehim. Hija azzjoni f'forma pura, li juża fluss ristretta ta 'informazzjoni jew saħansitra jelimina dan. Fi kliem ieħor, ma repli tippreżenta lill-persuni l-ebda teorija. Hija tagħti informazzjoni fi ħdan prattiċi qafas ordinarji.

Matul l-avvenimenti tal-repli inti mhux ser tisma 'kull raġunament filosofiku. Mhux se jkun hawn għal dawk jew ġeneralizzazzjonijiet oħra. Dan huwa għaliex għall-wieħed li ma jkunx jaf repli - dak li hi, nistgħu ngħidu li din hija prattika li jagħtina l-iktar ħaġa importanti - ċertu livell ta 'esperjenza personali. Huwa kapaċi li jimxu u l-bidla fil-ħajja tagħna. Barra minn hekk, l-irtir cleans-moħħ ta 'Trash, li jidher bħala riżultat tal-perċezzjoni ta' kunċetti varji u t-teoriji.

L-essenza tal-repli

Il-prattika spiritwali qedem jippermetti lil persuna li jmorru lil hinn mill-ħajja ordinarja. Hemmhekk tinsab l-essenza ta 'l-irtir. Huwa biss meta bidla radikali ta 'xenarju u l-iżolament mill-realtà ta' kuljum, aħna kapaċi jegħlbu l-inerzja tal-fluss tas-soltu tal-ħajja u jitbiegħed mill-mudelli ħsieb u l-imġiba.

Fi kliem ieħor, it-tifsira ta 'l-irtir huwa konkluż fil-kura tal-ħajja ta' kuljum għall-komprensjoni u l-fehim ta lilu nnifsu. Biex timplimenta din il-prattika huwa possibbli permezz jiffoka fuq meditazzjoni, yoga jew attività oħra. Irtiri - xogħol li jippermetti li inti mhux biss jippurifika l-kuxjenza, itejbu l-istat emozzjonali, iżda wkoll jaslu għal fehim iktar profond tal-missjoni tagħhom fid-dinja.

Il-prattika ta 'silenzju

Id-dinja moderna teħtieġ il-komunikazzjoni tal-bniedem kostanti - ta 'ħbiberija u n-negozju, tal-konsumatur u kreattivi. Aħna jistinkaw għall-preparazzjoni u l-preżentata ta 'informazzjoni aktar effiċjenti, u għal ħafna minna hija sempliċement inkonċepibbli jinterrompux l-iskular.

Madankollu, hemm repli ta 'silenzju. Hija prattika spiritwali antika li ilha teżisti sa mill-qedem. L-aktar użati hija rċeviet fil-Kristjaneżmu, Buddhism, u reliġjonijiet tal-Indja. Preċedentement, kien vow ta 'silenzju, mur fil-boskijiet jew il-muntanji. Prattiki bħal dawn kienu biċċa l-kbira patrijiet. Huma sajjem u talab biss.

X'inhu l-iskop imfittex dan repli? Huwa ħoloq il-silenzju tal-moħħ permezz tal-ċaħda tal-diskors. Dawk li jista 'jimplimenta din il-prattika fl-Indja imsejħa "munis". Kien l-yogis perfetta li jkunu laħqu l-istat ta 'silenzju ta' ġewwa. Kien maħsub li l-talk, speċjalment bla bżonn, in-nies iqattgħu ħafna enerġija, li huwa mixtieq li juża għall-awto.

Silenzju fid-dinja moderna

Esterni tiċhad sejħiet jistgħu jibbenefikaw mhux biss hermits u patrijiet. L-aktar we jiġifieri l-kliem, l-aktar kaotika u instabbli isir moħħ tagħna. Fil-maelstrom ta 'ħsibijiet wieħed ma jistax verament jisma' xi nies oħra jew id-dinja madwarna, u aktar importanti, innifsu. Kif nista jiffissaw din is-sitwazzjoni? Inti biss ħtieġa li tieqaf titkellem u tibda tipprattika repli. Dan se jippermetti li jiffrankaw l-enerġija, li jipproduċu kontroll ta 'emozzjonijiet tagħhom u biex jaslu għal ċarezza tal-moħħ u l-kontroll intern. Din il-prattika tista 'tgħin bi pressjoni għolja, mard neuropsikjatriku, distonja vaskulari u uġigħ ta' ras. Iżda bniedem modern li plunge fis-silenzju? Wara vjaġġ lejn pajjiżi mbiegħda għal ħafna minna, lussu? Naturalment, mhuwiex faċli, iżda huwa kompletament possibbli li tikseb.

Silenzju fil-Belt

Huwa possibbli li titwettaq dar repli. Għal dan il-għan huwa meħtieġ li tibgħat il-familja fil-pajjiż, fil-kafetterija, fuq żjara, eċċ. D. biss f'dan il-każ se tkun iggarantita mill-silenzju. Dan huwa l-kondizzjoni prinċipali għall-irtir.

Fil-jum ta 'ħitan prattika spiritwali tad-dar huwa aħjar li ma jħallu xejn. Inkella, kun żgur hemm bżonn biex jikkomunikaw. Per eżempju, ser ikollok bżonn li tingħata risposta passer kif hu x'imkien li jmorru, jew jgħidu bonjour ġar.

Il-pass li jmiss - jwarrbu telefon, televiżjoni u tar-radju. Dawn il-mezzi jistgħu sempliċiment jiġu mitfija. Huwa wkoll importanti li ma tinsa dwar l-annimali. Wara kollox, diffiċli li jirreżistu l-sejħa meta mixi ħdejn kelb fidila jew caressing qattus. U meta dan isir fiżikament ma tkellem lil xi ħadd, ipprova ma utter ħsibijiet tiegħu b'leħen għoli.

L-aktar diffiċli matul l-irtir ta 'silenzju huwa n-nuqqas ta' konversazzjonijiet "dwar infushom." Bniedem irid jeħles mill-chatter li ma jieqafx fir-ras tiegħu. X'jiġri li jmiss? Wara konformità ma 'dawn il-kundizzjonijiet se tkun stakkament. L-nies, avvenimenti u fenomeni se jgħaddu permezz ta 'persuna mingħajr ma jaffettwa lilu. Din se tkun l-abbiltà li jibqgħu siekta, iżda fl-istess ħin biex verament jisma 'u li tisma lil persuni oħra jibdew jifhmu d-dinja u lilna nfusna.

prattika nisa

Persuna involuta fil-repli, mingħajr dubju, hija impenjata għal ħajja ferrieħi u kuntenti. Huwa triq twila u interessanti, li jgħinu biex jibdlu destin tagħhom.

Sfortunatament, is-soċjetà moderna jippreżenta għar-rekwiżiti stretti mara. Wara kollox, il-punt fokali attwali tad-dinja hija timmira li jitilgħu is-sellum tal-karriera u jaqilgħu l-flus. Fl-istess ħin sostitwit dawk il-valuri femminili li huma mogħtija mill-natura. Il-half aktar ġusta tal-umanità jitilfu l-kapaċità li jagħtu sħana u l-imħabba tal-familja tiegħi. Ħafna probabbli, minħabba dan, xi wħud mill-onorevoli bdew jitilfu l-kuntatt mal-qawwa femminili tagħhom, gradwalment jimxu mal-linji tal-ħajja maskili. Din is-sitwazzjoni qed teqred saħħa. Il-mara jitħallew mingħajr attenzjoni u l-kura maskili, isiru solitarju u kuntent.

Kif nista jiffissaw din is-sitwazzjoni? Dan se jgħin lin-nisa tirtira. Dan se jippermetti l-onorevoli li jkunu kuntenti, xorti, li timxi lil hinn mil-linja maskili ta 'kondotta. Wara prattika spiritwali:

- qligħ mara kunfidenza fih innifsu, tasal għall armonija tagħha u l-ferħ tal-ħajja;

- hemm għarfien ta 'attrazzjoni tagħhom stess, sbuħija u l-uniċità.

Tħejjija għall solitudni

Qabel il-repli, kull persuna, huwa mixtieq li jittrattaw mal-għanijiet intiżi u ġġibhom għall-blog tiegħek. Jekk il-motivazzjoni li jidħlu fil-prattika spiritwali se jonqos, inti tista 'taqra ħsibijiet tiegħi, li għandha tagħti saħħa addizzjonali.

Preparazzjoni għall-irtir u yoga jsiru hatha regolari. Dan jista 'jsir minnek stess jew jibdew jattendu l-klassijiet fis-sala speċjali. Matul dan il-perjodu, huwa importanti li jinħallux u jsaħħu l-korp, speċjalment il-ġenbejn u lura. Dan huwa pass importanti ħafna. Dan it-taħriġ se jgħinu jiffokaw aktar fuq tekniki meditazzjoni, mhux qed distracted mill-iskumdità fil-muskoli.

Bi tħejjija għall-repli huwa importanti u għażla ta 'ħwejjeġ. Għandu jkun maħlul, artab u komdu. Fil dawn il-ħwejjeġ persuna tipprattika għandu jħossu komdu u kalma jiċċirkola fid-demm tiegħu fil-ġisem.

Huwa wkoll rakkomandat li żżomm djarju. L-notebook jew kuxxinett li jiġu rreġistrati sensazzjonijiet li jirriżultaw mill-prattiki riżultati. Huwa impossibbli li wieħed jiftakar dawk is-sentimenti sottili u effetti li jseħħu matul l-irtir. Dawn huma konfużi, minsija, u mbagħad sempliċement inħallu barra. Evita dan biss se jkun possibbli fit-tmexxija ta 'l-djarju.

Rakkomandazzjonijiet matul l-irtir

Matul il-repli għandek bżonn li jiskonnettja l-telefon u jillimitaw il-kuntatti esterni kollha. Matul dan il-perjodu, aġġeġġi jistgħu jintużaw biss bħala arloġġ jew arloġġ. Biss f'dan il-każ, il-prattikant ma tistax jammettu li lilhom infushom informazzjoni ġdida bla bżonn u tiffoka fuq il-privatezza.

Óarsa iskeda ta 'irtiri, huwa importanti li torganizza dieta moderat. Dan huwa dovut għall-fatt li sal-bidu tal-korp meditazzjoni li jmiss għandu ilaħħqu b'mod sħiħ mal-ikel. Wara l-kolazzjon u pranzu huwa rakkomandat li twettaq mixi.

Huwa xieraq li jiġi mfakkar li matul l-irtir, il-korp m'għandux jiksbu l-enerġija mill-ikliet, u billi repli spiritwali. Fannijiet ta 'ikla kwadru għandu jżomm f'moħħu li dawn huma sħiħa ta' l-istonku se tnaqqas b'mod sinifikanti l-impatt tal-avveniment.

Matul il-repli, huwa importanti li ma torqod. Tali stat mhux se jippermettu li jgħollu l-enerġija l-ġisem, u ikollok l-effett oppost. Barra minn hekk, wieħed mill-għanijiet ewlenin ta 'meditazzjoni hu li jżomm il-fokus fuq l-oġġett magħżula. Huwa impossibbli li jsir meta mgħaddsa fil-ħolma.

Wara l-repli,

Fl-aħħar tal-prattika huwa importanti li ma jaħlux l-enerġija akkumulata fuq l-affarijiet ftit. Biex tagħmel dan, limitu lilek innifsek biex l-pjaciri u mhux biex timla l-istonku tiegħek ikla tqila. Miksuba waqt l-enerġija prattika jridu jintefqu għall-benefiċċju.