Tisjir pancakes ċereali whole-qamħ

Pancakes minn dqiq wholemeal prattikament distingwibbli minn dawk il-prodotti, li huma ppreparati bl-użu prodott premium konvenzjonali. Għandu jiġi nnutat li dan il-platt huwa aktar utli għall-passaġġ gastro-intestinali. Huwa l-għarfien pjuttost komuni li dqiq whole-qamħ itejjeb diġestjoni u cleans-imsaren.

Pass pass riċetta għal pancakes ċereali whole-grain

Ipprepara kulħadd deżerta jista '. Wara kollox, huwa no big deal. Moqli tali prodotti eżattament fl-istess mod bħal fil-verżjoni klassika.

X'inhuma l-ingredjenti li għandek bżonn biex jixtru fil-maħżen, li bake ċereali pancakes whole-grain li jogurt? Biex tagħmel dan, jippreparaw:

• bajd daqs kbir - 1 pc;.
• sħun ilma tax-xorb - madwar 100 ml;
• wholegrain dqiq - 350 g (miżjuda fid-diskrezzjoni tagħha stess);
• kefir għoli ta 'xaħam oħxon - madwar 200 ml;
• pitravi ta 'daqs medju - 1,5-2 kuċċarina kbira (il-gosti tiegħek);
• żejt veġetali - użu ta 'diskrezzjoni;
• melħ ordinarju - 1/2 kuċċarina żgħira;
• tablespoon baking soda - 1/2 kuċċarina żgħira.

għaġna għaġina Pancake fuq kefir

Kif biex issajjar pancakes whole-grain ċereali? Biex tagħmel dan, żid soda jogurt tablespoon u sewwa dawn jiġu evitati. Ladarba l-prodott ma jibqgħux "puff" lilu break-bajd, pour ta 'daqs medju zokkor u ftit melħ.

Ħallat l-ingredjenti, huma gradwalment miżjuda dqiq wholegrain. Fil-proċess, il-prodotti huma kontinwament fil-mod. Dan biex jiġi żgurat li t-test ma ffurmawx ċapep.

Meta l-azzjonijiet kollha huma bażi viskuż ħafna. Biex tagħmel pancakes rqiqa, għandu neċessarjament liquefy. Għal dan il-għan l-għaġina hija introdotta ilma tax-xorb sħun. Bħala tali, huwa jitħalla fuq il-ġenb għal waqt (12-13 minuti).

Il-proċess ta 'preparazzjoni pancakes Delicious u b'saħħithom

Pancakes ċereali whole-grain li jogurt moqli fil-pan eżattament fl-istess mod bħal prodotti konvenzjonali. Għal dan il-għan saucepan tisħon ħafna, imbagħad żid żejt veġetali. Barra minn hekk, fi skutella fil-mozzjoni ċirkolari pour ammont żgħir ta 'għaġina. F'dan il-każ, għandu jkopri indaqs l-qiegħ kollu tal-pan.

Bħala tali, il-pancakes huma moqli qamħ sħiħ sakemm parti ta 'fuq xott tagħhom. Huma kienu mbagħad mdawwar fuq u aktar mill-ġdid biex tipprepara dawl rosy.

Kif ikunu ppreżentati l-pancakes ħabba sħiħa għat-tabella?

Pancakes ċereali whole-qamħ hija m'għamlitx ħlief mistednin sħun. Barra minn hekk, kull prodott huwa smeared b'attenzjoni bil-butir imdewweb jew frisk. Tista 'wkoll tuża xaħam veġetali.

Iservu l-deżerta lest, mistednin se jkunu flimkien ma 'te u ħelu bħal ġamm, ġamm, ħalib ikkondensat u l-bqija.

We do pancakes ċereali whole-qamħ bil-ħalib

pancakes homemade bil-ħalib huma aktar dens minn kefir. Madankollu, dawn għandhom partitarji leali tagħhom.

Għalhekk, għall-preparazzjoni ta 'prodotti bħal dawn, neħtieġu:

• tiġieġ tal-bajd kbar - 1 pc;.
• xaħam tal-ħalib tal-baqra kbar - madwar 250 ml;
• pitravi ta 'daqs medju - 1,5-2 kuċċarina kbira (il-gosti tiegħek);
• wholegrain dqiq - 250 g (miżjuda fid-diskrezzjoni tagħha stess);
• żejt veġetali - użu ta 'diskrezzjoni;
• melħ komuni - 1/2 kuċċarina żgħira;
• dining soda - 1/2 kuċċarina żgħira.

Metodu għall-preparazzjoni deżerti homemade

Tħejjija deżerta simili għal dak ta 'qabel. Il-bajd tat-tiġieġ qasma ħalib u żid iz-zokkor, tablespoon ta 'baking soda u melħ komuni. Ħawwad sew l-ingredjenti, ferra minnhom dqiq wholegrain. Il-produzzjoni hija pjuttost skur batter fil-kulur.

Fry pancakes fuq il-ħalib għandu jkun bl-użu pan ħoxna. Tagħha ħafna imsaħħna biż-żejt, imbagħad jistabbilixxu l-parti tal-bażi. Fry naħa waħda tal-prodotti, spatula maqlub tagħhom.

Wara li tipprepara l-pancakes ġenerożament llubrikat tagħhom biż-żejt. Huwa f'din il-forma ta 'goodies homemade ppreżentati lill-mejda ma' tè.

Fil-qosor

dqiq whole-qamħ tinkiseb bit-tħin ta 'qamħ wieħed. Normalment tali prodott jikkonsisti minn partikoli krupoobrazuyuschih. Barra minn hekk, fid-dehra tixbah smid.

Pancakes minn dawk l-ingredjenti huma aktar oħxon, iżda madankollu dawn huma utli ħafna għall-ġisem uman. B'mod partikolari, dawn huma utli li jkollhom dawk il-persuni li jbatu minn mard tal-musrana.