Proprjetajiet utli u qastan kaloriji: informazzjoni prezzjuża għal fannijiet

Studji attwali jikkonfermaw il-fatt li l- qastan kien qed kkultivati kmieni kemm-seklu 5 QK fil-Greċja Antika, kif impjant amazingly fil tagħha kompożizzjoni kimika, togħma u l-proprjetajiet mediċinali. Frott mhumiex biss użati fl-ikel, iżda wkoll użat bħala droga. Dan l-artikolu se jiżvelaw l-sigrieti ta 'karatteristiċi utli bażiċi, kif ukoll mill-qarrejja tagħha se jitgħallmu l-kontenut ta' kaloriji tal-qastan.

Mhux kulħadd jaf, iżda l-frott - wieħed mill- tipi ta 'ġewż. Il-prodott huwa popolari ħafna fl-tisjir, Tipproduċi kċina sofistikati u multa. togħma pikkanti ta 'frott jistgħu jintużaw bħala tħawwir għal delicacies laħam. Barra minn hekk, il-qastan jista 'jittiekel mgħolli, stewed u moqli. Nutrizzjonisti jagħtuhom parir lill-persuni li jixtiequ li jitilfu l-piż: a qastan kaloriji żgħar, u l-valur nutrittiv huwa għoli. Ħafna tiekol minnhom mhux se taħdem, minħabba li hemm saturazzjoni rapida tal-ġisem għal perjodu twil ta 'żmien.

Wkoll kura ħelu fih ħafna aċidu foliku, potassju u l-ilma. Kollha dawn il-proprjetajiet huma biss jikkonferma biss kemm utli qastan. frott Kaloriċi ikun imsajjar mhux aktar minn 170 kaloriji kull 100 gramma kompożizzjoni Xaħam huwa simili għal ċereali meusli - fi prodotti b'kontenut minimu ta 'xaħam, b'differenza ġewż ieħor u frott imnixxef. Kompożizzjoni frott li jittiekel retinol sinjuri (vitamina A), vitamina B, Ċ, fibra, minerali u tal-lamtu. A lott ta 'karboidrati - 62%.

sorprendenti li fl-Ewropa, dawn il-benefiċċji huma tant komuni u popolari. Dawn huma mgħaddsa fl-inbid, fil-laned fil-ġulepp, mgħollija, moħmija u moqli. Wkoll mill-maxx tal-frott, li jikkunsmaw ħobż, jingħorok ma 'zokkor u sajjar deżerti aqwa ma abjad tal-bajd. Of course, jekk inti seduta fuq dieta, huwa aħjar li jikkunsmaw mgħolli, ma jkunx qastan inkaljat. Kaloriċi moqlija hawn fuq u huwa madwar 200 kcal.

Hawn huma xi wħud mill-riċetti aktar sempliċi u Delicious għall gourmets u connoisseurs ta 'dan it-tip ta' ġewż:

1. Cut off biċċa żgħira ta 'qoxra (il-qoxra ma tkunx maqsum) bil-frott u poġġih fil-forn għal 15 minuta. ġewż inkaljat jitneħħa mill-qoxra u jservu ma 'porzjon ta' butir.
2. Classic riċetta tat-tisjir: L-ewwel li għandhom bżonn li jżommu ftit minuti fl-ilma jagħli biex imrar xellug, imbagħad naddaf il-film, tpoġġi fl-ilma u ma għalli aktar minn 30 minuti. Furketta ċċekkjati prontezza tagħhom meta l-qoxra huwa artab - jista 'jitneħħa.
3. zalza laħam oriġinali ippreparata kif ġej: qastan minn qabel maħsul u imqaxxar mgħolli fil-brodu sakemm l-offerta. Imbagħad whisk minnhom blender, żid krema, butir u fuq talba - noċemuskata. Iservu l-fenek, tiġieġ jew tal-papri. Fantastic Zalza togħma pikkanti huwa differenti, u jagħti zest għal kull dixx.

qastan kaloriji ppreparati hawn fuq metodi huwa baxx. Iżda mhux biss fl-tisjir huwa użat, il-prodott hija wkoll użata ħafna fil-mediċina folkloristiku. Proprjetajiet mediċinali ta 'unika tagħha. Għat-trattament ta 'mard differenti magħmula tejiet mediċinali, tinturi u ingwenti mill-partijiet kollha tal-pjanta.

Per eżempju, estratti alkoħoliċi minn dawn ġewż tgħin biex ittaffi nefħa u infjammazzjoni. Huma jsaħħu vini, traqqaq id-demm, inaqqas il-kolesterol ħażin u jkollhom effett analġeżiku żgħira. Għandu jiġi nnutat li anke mediċina konvenzjonali rrikonoxxiet il-qawwa tal-fejqan ta 'dan l-impjant. Kif nistgħu naraw, qastan żgħar kaloriji u benefiċċji għall-ġisem, dawn iġibu tremendi.

Imma ma rridux ninsew dwar kontra-indikazzjonijiet. Mhuwiex rakkomandat għal dijabetiċi, persuni li jbatu minn gastrite, stitikezza, mard tal-kliewi, fwied, tromboċitopenja. Prodotti m'għandux jingħata lit-tfal żgħar, minħabba li huma allerġeniċi ħafna. Għal din ir-raġuni huwa meħtieġ li l-konsum ta ' għasel tal-qastan.