Kif għandek tieħu dritt dieta flaxseed?

Wara t-tagħlim dwar il-proprjetajiet benefiċenti tal żerriegħa tal-kittien, aħna ma kinux f'pożizzjoni li tikseb madwar din il-parti kwistjoni. Ħafna reviżjonijiet jissuġġerixxu li dan ifisser, bħall-ebda, għajnuna kbira oħra fil-ġlieda kontra piż żejjed. Iżda fl-jista akkoljenza ħażin
jkollu effetti sekondarji mhux mixtieqa. Kif għandek tieħu żrieragħ tal-kittien għal telf ta 'piż? Aħna se tipprova jgħidlek l-aħjar modi biex jirċievu sfumaturi oħra interessanti ta 'teħid dan il-prodott.

Żerriegħa tal-kittien: benefiċċji, telf fil-piż u l-effetti sekondarji

Dan il-prodott hija mill-kategorija ta ' "kollox huwa ġdid - din tkun ilha minsija qodma". Wara mazz ta 'vantaġġi, hija tista' mill-akkoljenza ħażin u jagħmlu ħsara lill-ġisem. Jekk nitkellmu dwar il-benefiċċji, huwa tajjeb li jiġu allokati aċidi speċjali amino grassi (Omega-6 u Omega-3, Omega-9). Kollha kemm huma jinsabu fiż-żejt tal-ħut, u persuni li ma jistgħux jaċċettaw din iż-żieda, minħabba preferenzi tagħhom, ħafna drabi jmorru fuq żrieragħ tal-kittien. L-impjant għandu effett choleretic u tgħin jiksbu l-ramel mill-kliewi, il-fwied tnaddaf. Huwa għalhekk importanti li tkun taf kif għandek tieħu flaxseed dieta korrett.

A decoction taż-żrieragħ fuq il-ħitan tal-istonku jifforma rita li jipprevjeni l-xaħmijiet assorbiti, u b'hekk jitilfu l-piż bl-għajnuna ta ' żerriegħa tal-kittien se ssir ħafna aktar mgħaġġla. Barra minn hekk, dan il-prodott itejjeb l-immunità, tipprevjeni l-iżvilupp ta 'tumuri kanċer u imewwet l-iżvilupp ta' dawk eżistenti. Speċjalment utli li jiġi applikat dan il-prodott għal nies li kellhom qraba mad-dijanjosi "kanċer tas-sider / prostata." Huwa wkoll kreditati bl-żrieragħ anticarcinogenic,
antibatteriċi, anti-aging, anti-allerġija u anti-ossidant proprjetajiet.

Imma l-effett choleretic u l-impatt fuq il-kliewi u l-fwied u jista 'jkollhom Joke krudili. Ħafna li bdew jieħdu żrieragħ tal-kittien ħażin lmentaw ta 'uġigħ fid-dahar, ħruq ta' stonku perjodika, nefħa u stitikezza. U kollha minħabba dawn iż-żrieragħ bżonn jew użu fl-tisjir jew tixrob fil-forma art, l-ilma tax-xorb abbundanti, iżda fi kwalunkwe każ mhux tal-ħalib, li jistgħu jikkawżaw uġigħ u bugħawwieġ fl-istonku. C'est pourquoi inti għandek bżonn tħallas attenzjoni speċjali għal kif tieħu dieta flaxseed korrett. Issa huwa meħtieġ li żebgħa riċetti ftit li mhux biss se jitilfu l-piż iżda wkoll ittejjeb is-saħħa tiegħek.

Kif għandek tieħu żrieragħ tal-kittien għal telf ta 'piż?

L-ewwel riċetta jinkludi żrieragħ tal-kittien u jogurt. Iż-żerriegħa innifsu għandu effett lassattiv ħafif, flimkien mal-jogurt mhux biss jipprovdi tali, iżda wkoll għall-effett fejqan tal-passaġġ gastro-intestinali. L-ewwel ġimgħa għandu jkun taħlita ta '100 gramma ta' jogurt u kuċċarina ta 'żrieragħ darbtejn kuljum. Imbagħad, kull ġimgħa biex tiżdied il-porzjon tal-kittien għal kull kuċċarina. Għalhekk, fit-tielet ġimgħa għal mitt gramma ta 'jogurt se jkollhom tliet kuċċarini. Din id-doża limitu tal-prodott. Jekk tibda tħossok skomdu - dan ifisser li għandek bżonn biex tnaqqas id-doża tal-kittien.

It-tieni riċetta - decoction tal-kittien (żerriegħa): waħda tablespoon żrieragħ mgħarfa pour 0.5 litru. ilma jagħli u sajjar għal ftit sigħat fuq sħana baxxa. Ħu tliet darbiet kuljum għal nofs tazza qabel ikla. Aċċettazzjoni ta 'dan decoction m'għandux jaqbeż għaxart ijiem. Imbagħad jagħmel waqfa għal ġimgħa u nofs.

It-tielet metodu għall riċeventi - żerriegħa tal-kittien fl-art li jieħdu l-forma Dimas bl-ilma, sabiex jiġi evitat stitikezza. Tista 'wkoll iżżidhiex mal ċereali, meusli, użati bħala panura u l-bqija. Il-ħaġa prinċipali - ma jaqbżux id-doża (żewġ imgħaref kuljum).

Issa, jien jitgħallmu kif jieħdu żerriegħa tal-kittien għal telf ta 'piż u dak li ma tistax tiekol, inti tista' faċilment jintegrawhom fis-dieta tiegħek. Dan huwa mod tajjeb ħafna biex tevita l-farmaċija supplimenti tad-dieta f'pillola u jtejbu s-saħħa tagħhom. Ħu dan il-prodott mhux mixtieq biss lill-ommijiet tqal u li qed ireddgħu.