Dieta Kremlin: Menu

dieta Kremlin huwa wkoll imsejjaħ l-dieta ta 'astronawti. Dan huwa wieħed mill-metodi l-aktar popolari telf ta 'piż. Huwa qal li dan jista 'jgħinek jitilfu l-piż fi żmien qasir ħafna. Il-menu dieta Kremlin hija tali li jista 'faċilment jaderixxu ma għal żmien twil. Il-pedament ta 'din it-teknika hija li mid-dieta karboidrati esklużi kompletament. Huwa magħruf sew li l-ebda proteini jew grass lanqas ma huwa jikkontribwixxi għall-ħolqien ta 'piż żejjed. Tort karboidrati. Huwa dawn għandhom tendenza li jakkumulaw fil-ġisem. B'dan il-mod, il-ġisem uman tpoġġi lilha nnifisha kaloriji riżerva.

Kremlin menu dieta tkun karatteristika waħda aktar. Hija bbażata fuq il-fatt li kull prodott għandu ċerta indiċi numeriku. Jekk inti żid sa l-numri, tista 'tikseb ċertu ammont. Idealment, sabiex jitilfu l-piż, għandek tiekol sabiex in-numru ma jaqbiżx 40. Sabiex isostnu it-toqol meħtiġa li jsiru dieta sabiex il-prodotti kostitwenti tagħha ammontaw għal numru 60. Il-denominazzjonijiet numeriċi u l-prodotti fih tabella sħiħa tad-dieta Kremlin. Huwa pjuttost estensivi u tinkludi prattikament kull tip disponibbli ta 'l-ikel. Il-menu dieta Kremlin tippermetti diversa. Hija jistgħu jinxtegħlu u prodotti tal-ħalib, u anki xi xorb alkoħoliku. Per eżempju, brandi, u l-vodka fih għandhom indiċi ugwali għal żero. Dan, naturalment, ma jfissirx li inti għandek abbużat alkoħol.

Mill-mod, min iħobb birra tista 'tosserva li din ix-xarba mhux sikur għall-figura. Waħda mill-akbar indikaturi tsifovyh għandha zokkor. Huwa assenjat indiċi ta '100. Matul il-dieta, kif ukoll biex tinżamm il-forma mhuwiex rakkomandat ħafna. Il-metodu Kremlin ta 'telf ta' piż se jogħġbok dawk li jħobbu jieklu laħam. Laħam - huwa sors ta 'proteina, karboidrati fiha mhux tant. Għalhekk, hija għandha indiċi baxxa. Għalkemm menu dieta aħjar li jinkludu inqas kaloriji sider tat-tiġieġa.

Salo mhix ta 'periklu għall-figuri, u għalhekk huwa possibbli. Sabiex jitilfu l-piż, inti għandek issegwi ċerti dieta għal madwar ħames ġimgħat - tant idum medja ta 'l-dieta Kremlin. Menu fl-istess ħin, inti tista 'tagħmel lilek innifsek mill yourself. Dan il-kompitu huwa faċli biex jimmaniġġaw anke l-istudenti, aktar importanti, li huwa seta '. Ir-rata li biha l-piż tintilef jiddependi fuq kilos żejda kif ħafna hemmhekk. L-aktar piż żejjed, l-aktar malajr li "idub". Madankollu, meta rritorna għan-normal, allura rata ta 'telf kilogrammi jista' jitnaqqas. Dan huwa assolutament normali, dan jiġri dejjem. Ħafna nies tilfu piż minħabba l-fatt li l-dak l-dieta Kremlin tgħallmu. A menu dak offrut minn sistemi oħra, huwa kultant diffiċli ħafna. Xi wħud ma stand up u jkissru l-dieta. A dieta ta 'proteini veġetali mhux tedjanti.

Minkejja l-fatt li d-dieta Kremlin huwa effettiv ħafna u ħalliet ħafna mill-prodotti li mhumiex disponibbli fil tekniki oħra, huwa għandu aspetti negattivi tagħha. Il-dieta kompletament nieqsa fibra u nutrijenti oħra ħafna. Nies bil-fwied batuta u kliewi, kif ukoll jsofru minn mard tal-passaġġ gastro-intestinali għandhom iżommu lura minnha. Il-fatt li l-proteina jista 'jikkawża kliewi u fwied.

Nuqqas ta 'fibra tiffaċċja problemi mal-intestini u fl-istonku. Aħjar qabel ma tuża dan il-metodu, jikkonsulta tabib. teknika Kremlin - hija dieta għal persuni b'saħħithom. Mdgħajfa, huwa kontra-indikat. Jekk fil-proċess ta 'telf ta' piż bdew jidhru mal-problemi sanitarji ta 'din is-sistema, huwa aħjar li jmorru lura għall-dieta qodma jew jippruvaw mod differenti biex jitilfu l-piż. Minħabba li l-benesseri m'għandhomx sagrifiċċju għall-fini tar-riżultati.