Bench Kwittanza istampa: kif tikseb u dak li huma

Watching-taħriġ ta 'atleti involuti fl powerlifting, nistgħu nikkonkludu li dan l-isport huwa differenti ħafna mill-oħrajn kollha. F'xi metodi huwa. Fil powerlifting, jew, kif huwa msejjaħ, Triathlon enerġija, atleti mhumiex f'kuntatt ma 'xulxin. L-essenza tal-kompetizzjoni huwa li l-atleta għandu jneħħi l-piż massimu fir-ripetizzjoni wieħed.

Kompetizzjonijiet Bench istampa

Kategorija fuq l-istampa bank huwa assenjat għal atleti waqt l-eżerċizzju ma 'tipi differenti ekipirovok jew nuqqas ta' dan. Kompetizzjonijiet ta 'dan it-tip jista' xi kultant tkun miżmuma bħala avveniment separat.

Madankollu, ħafna mill-istampa bank huwa inkluż fil-Triathlon enerġija, li hija fil powerlifting. Minbarra lilu, l-isport għadu wettaq żewġ eżerċizzji - dan huwa l-deadlift u squat.

Sabiex tinkiseb l-istampa bank kwittanza b'għażla tkun professjonali jew jipparteċipaw f'kompetizzjonijiet ewlenin. Tista 'tikseb dan fil ġinnasju tiegħek jekk inti se tkun jattendu rappreżentanti tal-organizzazzjoni sportivi, li huwa awtorizzat li joħroġ id-dokumenti li jattestaw għall-istandard kunsinna awtorizzat.

Iskariki Bench istampa

Bħal fi kwalunkwe sport ieħor, sabiex jiksbu kategorija kwalifika, ċerti kundizzjonijiet għandhom jiġu sodisfatti. Bench Kwittanza istampa maħruġa atleti li jwettqu irrepeti wieħed ma 'teknika xierqa u l-piż meħtieġ. Istandards powerlifting tagħhom stess, u dawn jibdew mat-tieni żgħażagħ. F'dan l-isport hemm tliet kategoriji ewlenin ta 'kwalifikazzjoni. Dan l-istandard CCM, l-Istati Membri u l-WCMS. Naturalment, l-ogħla grad ta 'l-istampa bank, il-piż aktar se jkollhom jgħollu l-atleta.

Sabiex ikun akkwistat, per eżempju, MMR, l-atleta ser ikollhom jagħmlu l-eżerċizzju ma barbell jiżnu 97.5 kg bil-piż tal-ġisem tagħhom stess ta '52 kg. L-aktar atleta jiżen, aktar ikun diffiċli li se jkun qoxra tiegħu.

istampa bank mingħajr tagħmir

Fit-territorju tal-Federazzjoni Russa, hemm diversi organizzazzjonijiet li jżommu, kompetizzjonijiet separati tagħhom stess għal tali isport qawwija bħala l-istampa bank. Fergħa uffiċjali tal-organizzazzjoni internazzjonali għall powerlifting (IPF), fit-territorju tar-Russja hija l-IDF - Federazzjoni Russa powerlifting. Minbarra dan, hemm diversi, bħal WPO / WPC. Differenza notevoli bejn dawn l-organizzazzjonijiet huwa li huma jżommu avveniment tagħhom fuq l-istampa li tinsab mingħajr kontroll tad-doping. Madankollu, dan ma jaffettwax ir-riżultati mixtieqa. Sabiex jiksbu l-livell ta 'l-istampa bank mingħajr tagħmir, per eżempju, il-CCM, inti trid tagħmel l-eżerċizzju bl-istess projettili 97.5 kg fl-istess piż tal-ġisem ta' 52 kg.

L-ċifri fuq il-istampa AWPC

Kisba ta 'kwalifiki għal dan l-eżerċizzju jista' jseħħ flimkien ma 'tnejn. Jekk istampa bank biex iżżid deadlifts u squats, allura irridu jiksbu l-kompetizzjoni sħiħa fis powerlifting. Il-metodu ta 'azjenda avvenimenti bħal dawn huwa kif ġej: run tliet settijiet ta' ripetizzjoni wieħed f'kull wieħed minnhom. Tliet tentattivi atleta sabiex tkun tista 'tlaħħaq mal-piż kbir, skond liema, u se jkunu assenjati għall-gradi AWPC (istampa bank).

Eżerċizzju fil-federazzjoni għandu kriterji aktar baxxi għall-kategorija kwalifika, per eżempju, kandidat għall-kaptan ta 'l-isports. Għalhekk, meta 52 kg hija meħtieġa biex twettaq eżerċizzju ma 'projettili ta 82.5 kg, 97.5 kg u mhux, kif meħtieġ f'organizzazzjonijiet oħrajn.

Wkoll min jinnota hija dik li tieħu sehem f'dawn il-kompetizzjonijiet huma kemm irġiel u kemm nisa. Fil-nofs tan-nisa, naturalment, l-istandards tiegħek għal kwalunkwe kwittanza. Għat-titolu CCM, per eżempju, li jiżnu 52 kg atleta huwa li jwettaq eżerċizzju ma projettili ta 82.5 kg. kompetizzjonijiet tan-nisa huma miżmuma separatament mill-irġiel. Mill-mod, kull federazzjoni biex jissodisfaw istampa talbiet bank tagħhom.