Sa dakinhar ġġib dieta.

Sa dakinhar aġġustati dieta.

X'inhu l-dieta inhu magħruf għal kulħadd. Forsi huwa mhux eżaġerazzjoni li wieħed jgħid li kważi l-bniet, nisa u anki xi irġiel fid-dinja mill-inqas darba fil-ħajja tagħhom segwew dieta. Madankollu, kull persuna, irrispettivament minn jekk kienx fil-ħajja ta 'dieta jew le, l-attitudni li dan il-proċess. Il-maġġoranza jikkunsidra l-dieta bħala għodda biex jinħoloq figura sabiħa. F'dan il-każ, sfortunatament, fil-prattika huwa l-aktar assolutament ma jkunux familjari ma 'l-fiżjoloġija tal-ġisem uman u għalhekk juża mhux il- "għodda" u mutazzjonijiet varji tagħha, ir-reklamar replikat, rivisti tan-nisa, id-dieti websajts u biss jixtiequ li flus kontanti fl fuq xi ħadd ieħor injoranza. Bħala regola ġenerali, huma trasferiti dawn dieti huwa diffiċli ħafna, hekk malajr abbandunati, dawk li jixtiequ li jitilfu l-piż u l-kap jolqot il-dieta ġdid. Naturalment, dan il-mod ta 'ħajja jikkawża ħsara kbira lill-korp. L-ewwel li jsofru-sistema ormonali, u hekk kif il-bilanċ ormonali huwa mfixkel, jitilfu l-piż isir aktar diffiċli. Wara kollox, għal proċessi bħall-ħolqien ta 'sentimenti ta' ġuħ u xaba sistema ormon huwa responsabbli. Madankollu, u ċelluli, li jakkumulaw xaħam tal-ġisem, mhux "jagħti" sempliċement minħabba l-kontenut tagħhom, jekk id-demm li jidħlu fil-ċellula, se jkun hemm ebda ormon speċifika.

Minbarra s-sistema ormonali jbatu proċessi metaboliċi. proċessi metaboliċi normali, normali metaboliżmu - it-tieni komponent meħtieġ biex jeħles mill-piż żejjed, il-kontroll tal-ġisem u l-istat normali tas-saħħa. Jekk l-għadd ta 'kaloriji, għal dieti aktar, kif imsemmi hawn fuq, se jkun taħt il-norma fiżjoloġika. Barra minn hekk, in-norma fiżjoloġika għal kull persuna huwa kkalkulat individwalment. Per eżempju, għal persuna li jiżnu 55 kg teħid ta '1200 kaloriji kuljum se jikkawża komponent bil-mod fiżjoloġikament raġonevoli massa tnaqqis xaħam tal-ġisem. Madankollu, biex jagħmlu lil persuna li jiżnu 100 kg sa jaderixxu mal-istess kontenut ta 'kaloriji, mhux se biss jitilfu l-piż malajr, iżda x'aktarx f'ċertu punt se tibda żieda fil-piż. Fl-aħħar każ, il-korp, akut konxju min-nuqqas ta 'kaloriji, l-ewwel se jużaw tessut tal-muskoli tagħha stess, u mbagħad, jirrealizzaw li defiċit kaloriji - il-fenomenu mhuwiex temporanju, jibda jibgħat is-sostanzi utli fil-ħwienet tax-xaħam fil-metaboliżmu tnaqqis parallel, "itfi" xi fibri tal-muskoli għall inaqqsu kaloriji.

Madankollu, tali dieta - mhux l-agħar, meta jsibu ruħhom fl-idejn ta 'dawk li huma inklinati li tisma' t-talbiet tal-ġisem tagħha stess, jew sempliċement ma jkollhomx biżżejjed willpower. Ħafna agħar, jekk tali dieta jibda jeħel mal tfajla jew mara fixated fuq il-proċess telf ta 'piż. Tipikament, konsegwenza ta 'dan, isir anoreksja - disturb psikoloġiku jirrappreżenta kompluta nuqqas ta' aptit fil-bnedmin.

Fi żmien meta dawn isiru ovvji viżibbli sintomi tal anoressija, il-persuna tkun diġà fil-bżonn ta 'kura medika urġenti fl-ewwel post - li jsalvaw il-ħajjiet. Iżda biss bl-għajnuna ta psikoterapija jista 'jfejjaq il-marda nnifisha, u, kif dan il-proċess huwa pjuttost kumplessa, huwa aħjar li tibda sessjonijiet psikoterapija li tuża l-ewwel sinjal ta' disturbi mentali, ibbażat fuq ix-xewqa li jitilfu l-piż.

Meta tfajla jew mara volontarjament jesponi lilu nnifsu għal testijiet bħal dieta ħażina, insuffiċjenti anki biex ikopru l-normali ħtiġijiet fiżjoloġiċi, biex ma nsemmux l-eżerċizzju, ma jieklu wara 06:00 fil-għaxija, dooming ruħhom li ġuħ, limitata għal litri ftit ta jogurt kuljum - dan huwa indikazzjoni ċara ta ' vjolazzjonijiet ta 'mhux biss il-psyche, iżda wkoll fil-proċess ta' ħsieb. Sessjonijiet psikoterapija biss jistgħu jibdlu din is-sitwazzjoni. Barra minn hekk, f'dan il-każ, it-terapija ma 'dieta - huwa mhux biss mod wieħed biex jagħmlu lil persuna jieklu b'mod normali, dawn huma l-uniċi miżuri li jistgħu jiżguraw l-eżitu fit-tul. Wara kollox, inti tista 'seħħ għalf, jidħlu l-nutrijenti bl-għajnuna ta' apparati mediċi moderni, biex jipprovdu l-kaloriji meħtieġa, bl-użu ikla speċjali, iżda mhux sessjonijiet psikoterapija dan kollu se jkun bla sens, fid-ewwel nies opportunità se terġa 'lura għal dieta li jistgħu jġibu għall ġuħ.

Għandu jiġi nnutat li l-metodi ta 'psikoterapija użati fid-dieti mmirata biex tidentifika l-għerq tal-problema. Ħafna drabi x-xewqa uġigħ biex jitilfu l-piż jista 'jkun minħabba l-kumplessi, hemm tifel jew maħluqa bħala riżultat jinstemgħu il-frażi, redikolu, kritika. kompletezza tal-kumpless tista 'tkun iffurmata l-iskola, għax it-tfal normalment jgħidu dak li jaħsbu, mhux realizzat il-konsegwenzi ta' dak li kien qal. Fi ftit kliem, għall-ħajja, hemm eluf ta 'sitwazzjonijiet bħal dawn li jistgħu jikkawżaw kumplessi, sussegwentement żviluppati fl-disturbi psikoloġiċi u x-xewqa morbużi li jitilfu l-piż.