X'inhuma l-ġewż? Ġewż: ġewż, ġellewż, lewż, karawett, arżnu - benefiċċji u l-ħsara

Walnut - impjant magħrufa lilna minn żminijiet antiki. Anke fil-Medju Evu kien ikkunsidrat ikel indispensabbli minħabba l-kontenut nutrittiv u kaloriji tagħha. X'inhuma l- ġewż? Utli dawn? Hemm kontraindikazzjonijiet? Kulma dawn il-mistoqsijiet li inti ser issib tweġibiet fil-artikolu.

varjetajiet ta 'ġewż

Fid-dinja tal-lum ta 'ġewż kif popolari kif fil-Medju Evu. U minħabba d-diversità tagħhom, anke l-aktar nies fastidjużi se jkunu jistgħu jagħżlu għalih innifsu xi ħaġa għall-togħma.

Allura, liema huma l-ġewż? Sal-lum, jallokaw ħafna varjetajiet. Dawn huma kif ġej:

• Karawett.
• Walnut.
• ġewż Brażil.
• Anakardju.
• Ilma.
• Qastan.
• Ċedru.
• Coconut.
• Cola.
• Macadamia.
• Lewż.
• Muscat.
• Amerikan.
• pine nuts.
• Pistaċċi.
• Ġellewż.

Hawn huma xi ġewż. Speċjalment popolari fil-pajjiż tagħna użi ġewż, peress li huwa pjuttost sempliċi biex jiksbu, u għandu spiża baxxa. Ġewż, li isimhom għandna elenkati hawn fuq, iġibu kemm benefiċċju u l-ħsara. Dwar dan u se tkompli tiġi diskussa.

Karawett (ġewż): benefiċċju u l-ħsara

Karawett - huwa herb annwali ta 'għoli medju, li jappartjeni għall-familja tal-legumi. Hija tikber fil-pajjiżi ddominati minn klima sħuna u umdi.

Karawett - ġewż, il-benefiċċji u l-ħsara li huma investigati għal żmien twil. Liema jista 'jingħad dwarhom, ħlief li dawn huma Delicious? Proprjetajiet utli ta 'karawett tinsab fil-fatt li jkun fih numru kbir ta' aċidi uniċi amino u vitamini (A, B1, B2, D, E, PP). Wkoll lionolevaya preżenti u l-aċidu foliku, xaħmijiet miksub minn pjanti.

Il karawett huma proteini 35% u madwar 50% xaħam, kolesterol huwa assenti.

Grazzi għall-proporzjon ottimali ta 'aċidi amino fil-proteini tal-karawett, huma assorbit sew, u xaħmijiet huma kapaċi jipprovdu effett choleretic dawl fuq il-ġisem, li ħafna jgħin fil-preżenza ta ulċera fl-istonku jew gastrite. Barra minn hekk, il-konsum regolari ta 'karawett itejjeb memorja, smigħ, vista, l-irġiel żdiedu potenza. A li hemm fl karawett aċidu foliku jippromwovi tiġdid taċ-ċelluli.

Huwa nnotat li fl-Amerika, it-tobba jippreskrivu karawett għal nies li għandhom problemi tas-sistema nervuża, hemm nuqqas ta 'rqad jew għeja kostanti.

Iżda minkejja l-benefiċċji apparenti, karawett u dan jista 'jikkawża ħsara.

Bħala regola, l-użu ta 'karawett prima jinvolvi problemi bis-sistema diġestiva. Barra minn hekk, il-ġilda tiegħu huwa wieħed mill-allerġeni aqwa, sabiex dan it-tip ta 'ġewż aktar preferibbilment tkun inkaljat.

Strettament projbit li jieklu karawett fil-mard bħall-gotta, artrożi u l-artrite.

Peress karawett biżżejjed għoli ta 'kaloriji, l-użu eċċessiv tagħha huwa mimli problemi bil-piż żejjed.

Anki jekk persuna tiekol karawett biss inkaljat, li huwa importanti ħafna li dan jinżamm. F'żoni umdità eċċessiva li tista 'tkun koperta minn fungu, li jidħol fil-ġisem, li jikkawżaw ħsara konsiderevoli lill-organi interni.

Benefiċċji u l-ħsara ta 'ġewż

Walnut - siġra mill-familja ta ġewż jilħaq għoli ta '4 sa 25 metri, id-dijametru barmil - madwar 1.5 m.

Kull parti tas-siġra għandu lista sħiħa ta 'oligoelementi utli:

• qoxra fih triterpinoidy, sterojdi, tannini u vitamina Ċ;
• weraq fihom żjut essenzjali, alkalojdi, vitamini PP u Ċ, idrokarburi aromatiċi, u aktar;
• perikarpu - karotên, tannini, vitamina C, u aktar.

Karatteristika distintiva ta 'ġewż hija li, minkejja l-preżenza fl-istruttura tagħhom ta' ammonti kbar ta 'xaħam, dawn jgħinu biex jitnaqqas b'mod sinifikanti l-livell ta' kolesterol preżenti fid-demm. Ftit snin ilu kien anke ikkonfermat minn xjentisti Amerikani.

Ġewż huma għoljin ħafna kaloriji - 654 kaloriji, li huwa darbtejn aktar mill-ogħla ħobż qamħ kaloriji.

Huwa rakkomandat li jużawhom anzjani, li spiss ikollhom stitikezza.

Brodijiet minn ġewż għandhom proprjetajiet antibatteriċi u anti-infjammatorji. Għalhekk jirrakkomanda l-preżenza ta 'brix jew grif biex jagħmlu lozjonijiet ta' dan infużjoni.

Ġewż, l-ismijiet ta 'li inti huma magħrufa tant tajjeb, ma jista' jkun pjuttost benefiċċju għall-ġisem. Fost il-proprjetajiet ta 'ħsara ġewż huma dawn li ġejjin:

• fil-prodott hija lott ta 'proteini veġetali, li mhux biss ħażin assorbit mill-ġisem tal-bniedem, iżda wkoll jikkawża reazzjoni allerġika;
• kontra l-użu ta 'dan it-tip ta' ġewż għal nies bi psorjasi jew ekżema, kif jinsabu fil-materjal prodott jista 'jikkontribwixxi għal aggravament ta' mard;
• matul il-jum inti ma tistax tiekol aktar minn 100 gramma ta 'ġewż minħabba użu eċċessiv tagħhom jista' jikkawża nefħa tal-gerżuma, infjammazzjoni tal-tunsilli u emigranja.

Benefiċċji u l-ħsara ta 'ġellewż

Ġellewż - huwa ġewż miksub minn hazel jew Lombard ġewż. Jiġifieri ġellewż u ġellewż - huma l-istess. L-iskop ewlieni ta 'l-użu tiegħu - ħelu.

Il-ġellewż fih saħansitra aktar kaloriji minn ġewż - madwar 700. Jekk irridu tagħmel analoġija ma 'prodotti oħra, huwa 8 darbiet aktar milli fl ħalib. Dan ġewż fih l-aċidu li ibaxxu l-kolesterol fid-demm u jitnaqqas ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari.

Barra minn hekk, ġewż Lombard tinkludi għadd kbir ta 'proteina veġetali, vitamina B, u Ċ u E, minerali ħafna - potassju, ħadid, kalċju, żingu u oħrajn.

Dan ġewż huwa indispensabbli għall-prevenzjoni ta 'mard onkoloġiċi, problemi mal-bastimenti tal-qalb u d-demm. Wkoll min jinnota huwa li l-użu regolari ta 'ġellewża żżid b'mod sinifikanti virility. Kontenut għoli ta 'kalċju fil-ġewż tippromwovi għadam tal-bniedem.

Fost l-effetti negattivi fuq il-ġellewż ġisem tal-bniedem jispikka ġej:

• Huwa pprojbit li jagħtu lit-tfal ma 'tipi varji ta' mard tal-fwied, u dijabete, kif jista 'jkun taħrix tal-marda;
• Huwa allerġen qawwija;
• meta jintuża kuljum aktar minn 50 gramma ta 'ġellewż jista' jkollhom emigranja.

Buy ġellewż bilfors li l-qoxra, għaliex din tippermetti l-iskorfina żmien twil biex iżommu proprjetajiet utli.

Benefiċċji u l-ħsara ta 'lewż tiekol

Lewż - siġra żgħira li tappartjeni għall-familja ta 'għanbaqar. Għal ħafna snin, hemm dibattitu fost ġardinara rigward toiletries lewż, xi wħud jargumentaw li dan huwa ġewż, filwaqt li oħrajn Ikkalkola lill-frotta ġebel. Fil-karawett dehra, lewż mhumiex simili, kif allegat minn ħafna. L-aħħar huwa simili ħafna għadma ħawħ. Karawett istess forma lixxa u aktar regolari.

Lewż fihom varjetà wiesgħa ta 'minerali u vitamini, inkluż vitamina E, li għandha influwenza qawwija fuq il-lipidi fid-demm. Barra minn hekk, dan it-tip ta ġewż huwa sostitut eċċellenti għall-proteina tal-annimali. Huwa użat ħafna fil-mediċina folk għall-iskoperta ta 'problemi bil-kliewi u tas-sistema diġestiva.

Il-kombinazzjoni ta 'lewż u zokkor jgħin biex itejjeb memorja u jitnaddfu l-organi interni. Barra minn hekk, tali kombinazzjoni jintuża biex jikkura mard bħal nuqqas ta 'rqad, sogħla, anemija.

Spiss preskritt fid-dieta ma lewż problemi tal-musrana (ġewż copes ukoll ma 'xi problemi, bħal stitikezza).

Fost il-perikli ta 'dan ġewż huma dawn li ġejjin:

• għolja kaloriji - huwa pprojbit li tuża għall-persuni piż żejjed;
• Hija għandha effett dirett fuq is-sistema kardjovaskulari, sabiex in-nies li jkollhom dan it-tip ta 'problema hija dik li jabbandunaw dan il-prodott;
• fil-lewż prima fih velenużi għall-aċidu idroċjaniku ġisem tal-bniedem.

effetti pożittivi u negattivi tal-pine nuts fuq il-ġisem uman

pine nuts - frak pallida żgħar kulur isfar li huma fil-koni, tkabbir fuq arżnu Ċedru.

Dan ġewż fih ammont kbir ta 'vitamini, minerali u oligoelementi. Skond l-informazzjoni miksuba mill-xjenzati, 100 gramma ta 'pine nuts fih doża ta' kuljum korp meħtieġ manganiż, ram, żingu.

Pine ġewż - ħaġa sempliċiment insostitwibbli għal dawk li qalbu għal dieta veġetarjana, billi l-użu tagħha jagħti l-korp l-proteina nieqsa.

Huwa rakkomandat li tuża fi pressjoni elevati u problemi mas-sistema kardjovaskulari.

Huwa strettament projbit li jixtru imqaxxar pine nuts, għaliex jista 'jkun fihom perikolużi għas fungu saħħa tal-bniedem.

Huwa nnutat li wara l-użu ta 'dawn ġewż numru kbir ta' nies iħossu imrar fil-ħalq.

Benefiċċji u l-ħsara ta 'pistaċċi

Pistaċċi - huwa siġra Evergreen mill-familja ta 'sumach.

Varjetà għoli ta 'kaloriji ta' ġewż, ikun fih ammont kbir ta 'minerali u vitamini.

Huwa rakkomandat għall-użu bħala binder. Brodijiet minn dawn ġewż huma użati għall-applikazzjonijiet fuq barra, jiġifieri fil-forma ta 'pakketti għall-ħruq u ulċeri weeping. Huwa nnutat li l tinturi u decoctions ta din is-siġra anki tgħin fil-mard bħat-tuberkulożi u pnewmonja.

Huwa strettament projbit li jużaw il-nisa waqt it-treddigħ. Barra minn hekk, il-pistaċċi għandhom jirrifjutaw pressjoni għolja, insuffiċjenza renali u tendenza li edima.

Proprjetajiet utli u ta 'ħsara ta' Amerikan

Pecan - qarib tal-ġewż. togħma tagħhom pjuttost simili, iżda ġewża Amerikana aktar artab u ġentili.

Wieħed mill-aktar għoli ta 'kaloriji tipi ta' ġewż, xi fihom madwar 1,700 kcal għal kull 200 gramma, li jaqbeż in-norma ta 'kuljum.

Fiha vitamini A, B, Ċ, E u ħafna sustanzi oħra utli.

L-użu ta 'din ġewż huwa li fl-użu regolari tagħha jistgħu jipprevjenu t-tkabbir ta' ċelluli tal-kanċer.

Huwa allerġen potenti, hekk it-tfal ta 'din ġewż huwa kompletament pprojbit li jieklu. Jekk ikollok dan il-prodott fi kwantitajiet kbar, jista 'jikkawża problemi diġestivi.

Benefiċċji u ħsara l-korp ta 'kola

Kola - ġewż li tikber fuq Evergreen speċi ta 'siġar stekulievyh.

Huwa rakkomandat li tuża għall-migranja, diżinterija, eżawriment.

Dan il-prodott effettivament tnaqqas il-pressjoni. A decoction ta 'dan jgħin fl-epatite u rewmatiżmu.

Jekk l-użu eċċessiv ta 'kola jista' jikkawża problemi bl-istonku, stonku, rimettar u dardir.

Issa taf liema huma l-lewż, benefiċċju tagħhom u l-ħsara lill-korp. Ikunu b'saħħithom.