Vitamina "bomba" - insalata tat-tewm selvaġġi

Come rebbiegħa, u magħha u beriberi. Korp tagħna yearned għall-ħxejjex friski, u madwar il-borra għadu idub. Iżda n-natura minna għadhom jipprattikaw. Lura f'April, rimjiet jidhru tewm-ħwawar. Dan qarib tal-lily tal-wied u qisu sorrel, u t-togħma u r-riħa - żgħażagħ tewm. Fl-istruttura tiegħu hemmhekk huwa żejt essenzjali, kif ukoll varjetà ta 'minerali u vitamini. Għalhekk, platti tewm - insalati, sopop - mhux biss fit-togħma, iżda wkoll huwa wkoll utli ħafna. F'dan l-artikolu, aħna ser tikkonsidra varjetà ta 'għażliet għall insalati rebbiegħa.

Insalata bit-tewm selvaġġi u bajd

A dixx kbir għall-kolazzjon - nutrizzjoni u qawmien. Tliet jew erba bajd mgħolli kok, nadif u jibqgħux. Wieħed ħjar imqaxxar u wkoll mqatta. Ftit weraq tat-tewm selvaġġi jitqattax idejn, minħabba kuntatt mal-ponta xafra jossida prodott. Jekk għandek fuq naħa, tista 'tuża l-u oħrajn ħodor - tursin, xibt u basal. Kollha taħlita u l-istaġun ma mayonnaise.

insalata Ġobon tat-tewm

Għal din ir-riċetta li għandek bżonn biex tħallat fil-borma 4 bajd iebes mgħolli u mqatta ', mqatta raġġ idejn tewm, nofs tazza krema qarsa, 150 g ta' qatgħa ġobon fis kubi jew ġobon. Staġun bil-melħ, bżar u sprinkle ma tursin. Xi wħud mill-ingredjenti tista 'żżid maħkuk fuq grater karrotti oħxon.

insalata tal-festi ta tewm, pitravi u pruna

pitravi Żgħar (300 g) għalli fil-ġilda jew bake fil-forn, berred u tippurifika mill-ġilda, maqtugħin fi strippi. Bl-istess mod, 100 g itħan il-ġobon solidu isfar u 100 g ta 'mismuta bl-għadma maqlugħa pruna. Mazz ta 'tewm frisk biex issolvi, aħsel u fin CHOP. Sprinkle bil-melħ u maxx idejk. 100 g ta 'l-ġewż nucleoli kalċinati, mgħaffeġ, mħallta ma' l-tewm selvaġġi. Fi skutella insalata, jikkombinaw l-ingredjenti kollha, istaġun bil mayonnaise u sprinkle bil-ħxejjex aromatiċi.

Insalata tat-tewm selvaġġi bil-ħaxix

snack veġetali mhux meħtieġ li jipprepara ammonti kbar, minħabba li mhuwiex it-tip ta 'platti li jeħtieġu insistenza. U l- insalata tal-ravanell u tewm fil-ħtiġijiet partikolari li jittiekel fl-istess ħin. Ser ikollna bżonn ftit (6-8 biċċiet) ta 'bajd summien - li jeħtieġu biex issajjar 4 minuti wara ilma jagħli. Wara li issajjar u se stand fl-ilma kiesaħ, jeħtieġ li jiġu mnaddfa mill-qoxra. Wieħed xellug biex iżejnu, u l-bqija maqtugħin. A mazz żgħir ta 'tewm selvaġġi ħasil, CHOP. L-istess isir bl 200 g ta 'ravanell. qoxra Ħjar u maqtugħin f'biċċiet. Melħ, żid ħwawar, krema qarsa. Fuq dekorazzjoni l-bajd kollu mdawra minn weraq tursin.

insalata jogurt tat-tewm

Biex tipprepara kolazzjon għal żewġ, għandek bżonn tieħu 200 ml ta 'jogurt newtrali, ħjar wieħed, sorra żgħira ta' tewm, xibt u tursin. Tħejjija dixx vitamina jużaw l-blender biss ħames minuti. Biss ħtieġa li titqaxxar u porzjon ta 'ħjar, u kull ħaġa oħra se tagħmel l-apparat. Ħallat l-ingredjenti kollha fi skutella u tir kollox sakemm bla xkiel. Melħ u bżar tal-gosti.

sandwiches paste

Min ma Zaneta dwar tali metodu sempliċi ta 'taħlit sfurzat permezz ta' ġobon ipproċessat istampa jingħorok bil sinna tat-tewm b'mod simili? Ipprova jirrepetu l-trick bit-tewm selvaġġi. Pakkett ta 'ġobnijiet "Ħbiberija" kompressjoni permezz tal-istampa. Imbagħad ħallat ma tewm selvaġġi, mqatta fin biżżejjed.