Insalata tal-fwied Merluzz, riċetti tat-tisjir

Taħseb li d-dieta hija tortura intolérable għalik u fl-istonku tiegħek? Inti sfortunatament żbaljata! Inti ma għandekx għalfejn tinkwieta dwar dak li għandek bżonn biex ipoġġu, madwar jitkellem, għal "ħobż u l-ilma". Ħossok liberu li jinkludu fid-dieta ta 'ikel li jagħmlu x-xogħol tal-ġisem tiegħek ħarir flimkien u mingħajr interruzzjoni, u aktar importanti - piż żejjed mhux se jiġu għandek. L-aktar eżempju bażika ta 'suppliment menu dieta normali huwa insalata tal cod liver oil.

Anke fi żminijiet Sovjetiċi, cod liver oil kien ikkunsidrat xejn aktar minn Ħelwa. Sal-lum, dan huwa faċli li jixtru bott fil-supermarkets ħafna. Dan ifisser li prodott tal-ikel simili tistax jogħġbok lilek innifsek u l-dar tiegħek, mhux biss matul il-vaganzi, iżda fi kwalunkwe ħin konvenjenti għalik. Speċjalment min jinnota huwa li merluzz fiha firxa enormi ta 'sustanzi utli għall-ġisem uman.

Għandna bżonn biex tibda bil-fatt li ż-żejt tal-fwied tal-merluzz huwa maħżen vera ta 'vitamini A u D. Huma, imbagħad, itejbu l-kundizzjoni tad-dwiefer, xagħar, vista, itejbu l-immunità. Bħala riżultat, il-korp jistgħu isofru infezzjonijiet varji. Potassju, kalċju, żingu, fosfru, jodju - kollha ta 'dawn is-sustanzi fih żejt tal-fwied tal-merluzz. L-użu ta 'tali prodott huwa l-prevenzjoni eċċellenti ta' qalb u vaskulari mard, sistema nervuża u l-ġogi. Dan huwa għaliex tali prodott tant utli għall-ġisem uman, speċjalment fl-ewwel stadju tal-dieta meta huwa ma jkunx qiegħed jirċievi s-sustanzi meħtieġa mill-ikel.

Noffru fwied insalata merluzz waħda mill-riċetti li ġejjin. Tinduna kif saħħa tiegħek tjieb ħafna, huwa meħtieġ biss li tipprova dan l-ikel miraklu.

Insalata fwied tal-merluzz li jiġi fornut lill-tabella kif croutons, u b'mod plateaus speċjali salatnitsu, peress li l-dixx huwa aktar minn universali. insalata Delicious klassika ta 'żejt tal-fwied tal-merluzz għandha ħafna ta' riċetti, u kull wieħed minnhom huwa pjuttost sempliċi.

Hawnhekk huwa wieħed minnhom u bżonn l-ingredjenti li ġejjin għal dan:

• vażett wieħed cod liver oil fil-laned;
• ġobon ipproċessat;
• żewġ bajd mgħolli;
• kap wieħed basal.

Biex tibda xaħam separata fwied tal-merluzz u għaffġu bil-furketta. Torokx is-ġobon ipproċessat maħkuk, u basal u bajd, fin CHOP. Imbagħad qabbad il-komponenti miksuba u sewwa peremeshaote kollha. Staġun ma 'taħlita simili, inti tista' jew żejt veġetali jew taż-żebbuġa. F'dan ir-rigward, jiddependu kompletament fuq it-togħma tiegħek. Nista ħodor insalata tal-fwied Merluzz dekorazzjoni u jservu.

insalata ħut tal-merluzz mal-fażola u ma jeħtieġx sforz ħafna.

Biex tagħmel dan, ser ikollok bżonn l-ingredjenti li ġejjin:

• kurrat;
• wieħed mill-banek COD fwied;
• żewġ - tlieta patata mgħollija;
• vażett wieħed tal-fażola tal-bott;
• ketchup u mayonnaise (zalza).

Biex tibda, ħawwad mayonnaise u ketchup fi proporzjonijiet ugwali. Imbagħad, cod liver separata mill-żejt u maxx bil-furketta. Ħallat kollox mal-fażola, patata imfellel u qabel l-istaġun ma 'l-zalza. Ir-riżultat se jkun biss tal-biża, u inti tkun sorpriż bil-fatt li għal tali ammont żgħir ta 'żmien ħejjiet insalata b'saħħithom u fit-togħma.

L-aktar sorprendenti hija li l-insalata tal cod liver oil huwa dixx popolari fuq il-mejda tal-vaganzi. Riċetti, kif inti stess taraw, huma differenti. Eżempju ieħor huwa pikkanti insalata cod liver oil u tewm. Biex tagħmel dan, għandek CHOP l-cod liver oil u jikkombinaw dan ma ġobon maħkuk. Xaħam li baqgħu fil-borma, istaġun bil-ħxejjex aromatiċi mqatta u melenko tewm mqatta. Din it-taħlita timla l-cod liver oil bil-ġobon u ħawwad. Il kapolavur li tirriżulta dekorazzjoni aħdar. Believe me, dawn riċetti huma jistħoqqilhom l-attenzjoni tiegħek. Bon appétit!