Insalata ma 'piżelli u qamħ. tisjir klassika jew kamra għall-immaġinazzjoni?

piżelli bott jew qamħ - Prodotti mhumiex eżotiċi, iżda madankollu, utli u fit-togħma. Bħala regola, jużawhom fl-insalati jew bħala garnish. Dawn il-prodotti jkun fihom ammonti għolja ta 'fibra, filwaqt li l-kontenut ta' kaloriji tagħhom mhuwiex għoli wisq. Għall-bniedem modern, li huwa l-piż tiegħek u l-monitoraġġ nutriment, huwa importanti. Aħna noffrulek diversi għażliet ta 'insalati ma qamħ ħelu, piżelli, fuq il-bażi ta' li inti tista 'faċilment jagħmlu riċetti tiegħek stess.

Insalata "Imbiegħed"

Dan kaboċċi faċli insalata ma piżelli u qamħ se jgħinu biex jiddiversifikaw il-dieta ta 'kuljum. U fuq il-mejda Banquet huwa dixx li ma jqiegħdux mistħija.
Biex tipprepara insalata bżonn kap medja daqs ta 'kaboċċi Ċiniżi, granċi 200g laħam, xibt raġġ wieħed u tursin, piżelli u l-banek qamħ jiżnu 400g, mayonnaise, żewġ ħjara sredneplodnyh.
CHOP l-kaboċċi, CHOP ħxejjex aromatiċi friski, CHOP ħjar f'biċċiet irqaq. laħam tal-granċ crumble mhux wisq fin. Poġġi l-ingredjenti kollha fi skutella fond u ħawwad. Ixxotta l-meraq ma piżelli u qamħ qamħ u l-post fit-taħlita ppreparata. Staġun bil-mayonnaise u sprinkle bil-ħxejjex aromatiċi friski.

Tista 'tipprepara din insalata ma piżelli u qamħ bil-dressing dawl. Ħallat il-jogurt ma 'koppja ta imgħaref ta' meraq tal-lumi, bżar u żid melħ.

Insalata "Vitaminka"

Biex tipprepara insalata ma piżelli u qamħ jistgħu jkunu minn kwalunkwe mill-ħaxix frisk. Għal dan il-għan, huwa ħjar perfetta, tadam, bżar qampiena. Ħxejjex tista 'sempliċement CHOP nofs ċrieki, żid piżelli bott u qamħ u istaġun ma' żejt taż-żebbuġa biż-żieda ta 'ħall balsamic. Sprinkle l-insalata lest xi ħodor mqatta. Jekk inti tixtieq platti aktar pikkanti, hawnhekk tista 'wkoll żżid basal jew kurrat.

Insalata "Messiku"

Forsi l-aktar insalata popolari mal piżelli u qamħ. Huwa serva normalment f'lottijiet. Il-dixx jistenna eleganti ħafna, u għalhekk huwa kompletament possibbli li tapplika għal snack fil-parti tal-familja. 4 porzjonijiet bżonn ġobon u zalzett semi-affumikati (200 c), bżar qampiena 3 kuluri differenti frott, tadam 4 biċċiet densi, ħjar żgħir, bozza kbar, piżelli bott u qamħ (100 g).

L-ingredjenti kollha ta 'ħass maqtugħin fi strippi irqaq u ħawwad fi skutella fond. Imla l-dixx lest ammont żgħir ta 'żejt jew tal-mustarda żejt taż-żebbuġa, biż-żieda ta' ammont żgħir ta 'ħall balsamic. Ħbub ta 'qamħ u piżelli biss sprinkle fuq quċċata ta' kull lott wieħed.

Insalata "Puff"

Sabiex tħejji dan ħass bżonn tiġieġ tas-sider fit-togħma, karrotti 1 biċċiet kbar, bajd 4 biċċiet, tursin 1 mazz mayonnaise, piżelli ħadra u l-qamħirrum 1 vażett jiżnu 200 gramma.

Tiġieġ, bajd, u karrotti bżonn għall-pre-togħlija u berred. Imbagħad maqtugħa kubi jew strixxi. Saff insalata laħam ma piżelli u qamħ mitmugħa-lott f'kontenitur separat. Prodotti mqiegħda saffi, li jibda bil-tiġieġ u qamħ jispiċċa. Dekorazzjoni il-dixx jista 'jkun sprigs ta' ħdura.

Insalata "Daisy"

Dan insalata huwa li jservu fannijiet ta 'l-oriġinali. Il-dixx jistenna ħafna mhux tas-soltu u eleganti. Nirrakkomandaw ħafna dan "fjura" insalata għall-partijiet tat-tfal. It-tfal mingħandu, bħala regola, tkun kuntenta.

Sabiex tipprepara insalata bil laqx tal-qamħ u l-ħtieġa ta 'pakkett żgħir "Pringlz" fuq vażett ta' piżelli u qamħ. Barra minn hekk, il-kok l-bajd "mgħolli" 4 biċċiet, ippakkjar, granċi stikek u ħjara wieħed. L-ingredjenti kollha huma mqatta 'b'mod fin u mħallat ma' piżelli ħadra u mayonnaise. Imbagħad slide out fuq dixx ċatt u b'mod uniformi fuq il-qiegħ tal-qamħ. Chips mqiegħda f'ċirku, fil-forma ta 'petali.

Insalata "Għall Żewġ"

Porzjon l-insalata ma avokado u qamħ - idea kbira għal pranzu romantic ma għeżież tiegħek. Kok għandek bżonn frott kbir avokado, xi frawli, 100 gramma ta 'gambli imqaxxar, zalza, "Gżejjer Thousand" mill- "jwelldu" sinniet koppja tewm, 100 gramma ta' qamħ bott. Aqta 'l-avokado fil nofs u neħħi l-laħam ma' kuċċarina. Fi blender tħalltu ma zalza tat-tewm. Il-ġlud li jifdal fl-ebda għaġla li tarmi l bogħod. Post l-insalata lest jista 'jkun hemm dritt, jiksbu biss żewġ porzjonijiet. frawli imqatta bosta biċċiet u jikkombinaw ma gambli kbar, żid il-qamħ. Poġġi t-taħlita f'nofsijiet avokado fuq, ferra l-zalza fuq nett.

Igawdu ikla tiegħek!