Insalata bil kaboċċi Ċiniżi mingħajr mayonnaise: riċetti

Kaboċċa Ċiniża ġie ppreżentat lilna mill-Asja. Għandu struttura delikata ħafna. U l-weraq aħdar ċar tagħha huma sinjuri fil-aċidi amino, zokkor naturali u melħ minerali. Dan veġetali utli u b'livell baxx ta 'kaloriji huwa disponibbli matul is-sena kollha. Imur tajjeb ma 'kważi kull prodott. Għalhekk, insalati kaboċċi Ċiniż mingħajr mayonnaise spiss jidhru fuq it-tabelli tagħna. Il-riċetti aktar interessanti bħal appetizers se jiġu ppreżentati artikolu tal-lum.

rakkomandazzjonijiet ġenerali

Ċiniż kaboċċi - wieħed minnhom, it-togħma tiegħu huwa diffiċli ħafna li mess up. Hija tmur tajjeb ma 'dak kollu li huwa disponibbli fuq l-ixkafef tal friġġ tiegħek. Għalhekk, jekk fuq l-għatba tal-appartament tiegħek f'daqqa deher, mistednin jistgħu dejjem ikunu ppreparati malajr għalihom insalata ta 'kaboċċi Ċiniżi. Riċetti mingħajr mayonnaise jimplikaw l-preżenza ta 'żjut veġetali, soy sauce, mustarda, u ingredjenti oħra mhux nutrittivi. Għalhekk, jistgħu jiġu kkonsumati mingħajr periklu anki minn dawk li jaderixxu ma 'dieta stretta.

Il-kompożizzjoni ta 'dawn l-ikliet jinkludu ħafna ta' ħxejjex. Huma ta 'spiss żid il-tadam, ħjar, qamħ bott u l-faqqiegħ. Biex tipprepara ikliet Hearty u nutrittivi jużaw tiġieġ moqlija jew moħmija. Biex tagħti l-insalata togħma mhux tas-soltu u riħa, crackers kumplimentari tagħha, żerriegħa tal-ġulġlien jew ġobon maħkuk.

Għażla bil-faqqiegħ frisk

Dan huwa ikla sempliċi u relattivament irħisa mhux biss se jkun żieda merħba lill-pranzu tal-familja, iżda wkoll ornament denja ta 'pranzu festivi. Fl-istruttura tagħha m'hemm l-ebda mayonnaise. Għalhekk, jista 'jiġi ġustament tissejjaħ dieta. Dan insalata faċli ta 'kaboċċi Ċiniżi mingħajr mayonnaise jistgħu jiġu provduti bħala appetizer separat, iżda fl-istess ħin tmur sew mal zapechnym laħam. Biex tagħmel dan, ser ikollok bżonn:

• 100 gramma ta 'ħjar frisk u faqqiegħ prima.
• 150 ml ta 'żejt veġetali rfinut.
• 100 gramma ta 'tuffieħ misjur mmerraq u karrotti.
• imgħaref Koppja ta 'meraq tal-lumi naturali.
• 300 gramma ta 'kaboċċi Ċiniżi.
• 1.5 kuċċarini mustarda.
• 50 gramma ta 'basal.
• Tablespoon ta 'nezasaharennogo għasel naturali.
• Melħ u art paprika.

Deskrizzjoni tal-proċess

Bħal ħafna insalati oħra ma kaboċċi Ċiniżi mingħajr mayonnaise, dan il-varjant jikkonsisti essenzjalment xi ħxejjex. Għalhekk, għandek bżonn biex tibda l-proċess huwa magħhom. Frott huma maħsula, imqaxxra u mfarrak jekk ikun meħtieġ. Tuffieħ u karrotti kkurati flowts nofs. Faqqiegħ imqatta 'f'biċċiet żgħar, ħjar, basal u kaboċċi - kubi. Ħxejjex ippreparati b'dan il-mod huma kombinati fi skutella insalata ingrossa, żid ftit melħ għall-ġenb u neħħi.

Fil-pass li jmiss li għandek bżonn tieħu l-zalza. Biex jinħoloq piala wieħed jgħaqqdu paprika art, għasel, mustarda, meraq tal-lumi u żejt veġetali. Kollha whisk whisk vigoruż sabiex tinkiseb likwidu thickish. Imbagħad insalata ma kaboċċi Ċiniżi mingħajr zalza mayonnaise mimlija, bil-mod mħallta u mitmugħa għall-tabella.

Għażla bil-ħall balsamic

Din id-dixx sempliċi u Delicious huwa pjaċevoli ħafna u iġjeniċi togħma. Fl-istruttura tagħha mhumiex hemm biss ħaxix, iżda laħam tat-tiġieġ baxx ta 'xaħam. Għalhekk, jirriżulta mhux biss faċli, iżda wkoll pjuttost nutrittivi. Biex tagħmel l-insalata ta 'kaboċċi Ċiniżi, tiġieġ bl-ebda mayonnaise, ikunu attenti ma' dak fil-mument opportun inti sibt l-ingredjenti kollha meħtieġa fuq naħa. Inti trid tkun fil-kċina:

• kaboċċi medja.
• Bank ta 'qamħ bott.
• basla żgħar.
• sider tat-tiġieġa.
• ħall balsamic u croutons.
• Melħ, ħwawar, ħwawar fragranti u żejt veġetali.

Bħal insalata oħra kaboċċi Ċiniżi bl-ebda mayonnaise, din l-għażla jistgħu jiġu supplimentati bil-ħaxix varji. Fuq talba, hija żżid ħelu bżar qampiena, tadam jew ħjar.

sekwenza ta 'azzjonijiet

Bil kaboċċi maħsul u obsushennoy neħħi l-weraq ta 'fuq. Imbagħad fin jibqgħux u tibgħat fi pot fond. Hemm ukoll żid qamħ bott, croutons, ħxejjex aromatiċi mqatta u basal mqatta. Kollha bil-mod ħawwad u neħħi l-ġenb.

Peress li din insalata sempliċi u Delicious ma 'kaboċċi Ċiniżi mingħajr mayonnaise huwa mhux biss l-ħxejjex, iżda wkoll ta' laħam, inti għandek bżonn tagħmel u l-preparazzjoni tagħha. Obsushennuyu maħsula u sider tat-tiġieġa immellaħ, imħawwar bil-ħwawar aromatiċi u mibgħuta lill-skillet sħun. Meta hi ħamra, bidla tagħha fuq bord tat-tqattigħ, mkessħa u maqtugħin f'biċċiet ta 'daqs medju ta' kull forma. Imħejji b'dan il-mod jintbagħat lill-ħxejjex laħam, imbexxex bil-ħxejjex aromatiċi imnixxfin u jitferra fuq taħlita ta 'ħall balsamic u żejt veġetali.

Għażla ma żebbuġ

Dan insalata dieta sempliċi ta 'kaboċċi Ċiniżi mingħajr mayonnaise mhux biss varjetà fil-menu ta' kuljum, iżda se dekorazzjoni kwalunkwe ikla festiva. Huwa ċertament appell lil dawk li jsegwu l-forma tagħhom stess jew trid teħles minn xi kilos ftit extra. Biex tipprepara dan snacks veġetali faċli għandek bżonn prodotti rħas u disponibbli, li huma mibjugħa fi kwalunkwe ħanut moderna. F'dan il-każ, għandu jkun dritt fuq ponot subgħajk:

• 300 gramma ta 'kaboċċi Ċiniżi.
• bozza basla.
• 200 gramma ta 'piżelli ħadra.
• A par ta 'tadam misjur.
• ħjara frisk.
• 5-7 żebbuġ.
• Melħ, ħwawar, ħwawar u żejt veġetali.

tisjir algoritmu

Maħsula u mqatta kaboċċa Ċiniża obsushennuyu strixxi irqaq. Ħjar maqtugħa kubi kbar, basal - nofs ċrieki. Dan kollu hija magħquda f'waħda fond skutella.

Miegħu ġie miżjud piżelli bott li minnha qabel kienet fused fluwidu żejjed. Dan kollu huwa immellaħ, imħawwar bil-ħwawar u ħawwad. Bħal simili ieħor ma 'insalata kaboċċi Ċiniżi mingħajr mayonnaise, huwa akkużat xi żejt veġetali. Wara dan, huwa imżejjen bil-tadam nofsijiet u żebbuġ imqatta. Fuq talba tal-snack lest dekorazzjoni bil-ħxejjex aromatiċi friski.

Għażla ma tonn

F'dan il-insalata hemm kombinazzjoni rebbieħa ta 'ħut u ħaxix frisk. Għalhekk, huwa garantit suċċess. Il-vantaġġ ta 'dan snack huwa li jinkludi l-ebda mayonnaise. Minflok, huwa użat għar-riforniment homemade zalza pikkanti. Sabiex tħejji dan insalata bil-quddiem stokk fuq il-prodotti kollha meħtieġa. F'din is-sitwazzjoni, ser ikollok bżonn:

• 200 gramma ta 'tonn tal-bott.
• 7-9 żebbuġ aħdar, bl-għadma maqlugħa.
• 320 gramma ta 'kaboċċi Ċiniżi.
• 3 bajd tat-tiġieġ.
• Koppja ta 'kuċċarini ta' żejt taż-żebbuġa.
• Ftit ta 'ġewż.
• Mazz ta 'ħxejjex aromatiċi friski.
• Kuċċarina soy sauce u meraq tal-lumi.

Fir-żebbuġ fil-laned minflok aħdar, tista 'tuża iswed. Huwa importanti li dawn huma mingħajr żerriegħa.

L-ewwelnett għandek bżonn tagħmel kaboċċi Ċiniżi. Maħsula u obsushennye weraq separati mill-zkuk, neħħi sezzjonijiet wisq ħoxna, mqatta u mqiegħda fi pot fond. Hemm tibgħat ukoll żebbuġ imqatta diced, mgħaffġa bil-ħut furketta u xibt mqatta.

Bajd bl-ilma kiesaħ, mgħollija prattikament mgħolli, mkessħa u ppurifikat mill-qoxra. Huma kienu mbagħad kkurati grater multa u mibgħuta lill-Tonn u kaboċċi Ċiniżi. Għal dan ġie miżjud qabel inkaljat u mfarrak f'mehrież u ġewż.

Issa, meta insalata hija kważi lesta, inti tista 'tagħmel refuelling. Biex tipprepara piala wieħed jgħaqqdu meraq tal-lumi naturali, soy sauce u żejt taż-żebbuġa. Kollha whisk vigoruż. Insalata dressing u ferra l-riżultanti immedjatament serva għall-tabella.

Jekk taqta 'lott ta' ħxejjex, u inti taf li mhux se tiekol minnhom f'daqqa, dawn jistgħu jiġu maħżuna għal diversi jiem fuq l-ixkaffa tal-friġġ. Għall-ħass din il-bidla f'kontenitur tal-ħġieġ u ssiġillati b'għatu b'tali mod li huwa ma jkunx mgħaddsa mill irwejjaħ barranin. Snack maħsuba għall-ħażna, ma jistgħux jerġgħu jimtlew. Nagħmlu dan, huwa mixtieq immedjatament qabel l-użu tagħha. Inkella, l-insalata se tiddeterjora malajr.