Nista 'tniżżel l-istampa kuljum waqt il-mard, mestrwazzjoni jew wara l-kirurġija?

Huwa sajf, li jfisser li wasal iż-żmien biex qasir T-shirts, xorts, ilbies għall-għawm u dawl, peduni trasparenti. Il-ħwejjeġ aktar jiftaħ il-figura, l-aħjar għandha tkun, din il-figura - huwa rarament simili li jesponu projjezzjoni żaqq u ħmar flabby. Qasam ta 'ġenbejn u l-istampa - forsi l-aktar oqsma problematiċi għal ħafna nisa, anke mingħajr telf ta' piż. Għalhekk, dawk li jixtiequ li tiftaħ fis-sajf tal żaqq seductive sbieħ, huwa li tagħmel istampa. Naturalment, l-aktar 'il quddiem bil-miktub lill-ġinnasju qabel, anki kmieni fir-rebbiegħa. Il-bqija għandhom jagħmlu iż-żmien mitluf b'rata mgħaġġla. Ħafna huma interessati fil-kwistjoni - huwa possibbli li jitbandal-istampa kuljum? Wara kollox, jekk inti tagħmel waqfiet twal, l-effett fuq l-impjiegi mhux se tara għal żmien twil!

Tista 'tniżżel l-istampa kuljum. Madankollu, jekk inti ssegwi xi regoli speċifiċi.

L-ewwel, it-tagħbija għandha tingħata gradwalment. Mhuwiex meħtieġ fl-ewwel jum li jġibu ruħhom biex eżawriment taħriġ. Huwa aħjar li tagħmel 1-2 settijiet ta '10 darbiet, u fi żmien ġimgħa żżidu għal 15-20. Jiġri wkoll li anke tagħbija żgħira partikolari tqila jew wara l-ewwel jum ta 'klassijiet muskoli jibdew iweġġgħu. F'sitwazzjoni bħal din, jekk huwiex possibbli li jitbandal-istampa kull jum matul il-ġimgħa? Huwa possibbli, iżda mhux meħtieġ. Huwa aħjar li jieħu pawża għal 1-2 ijiem u mbagħad jerġa 'jibda l-istudji tagħhom. Of course, xi wħud huma mħarrġa, jingħelbu skumdità, imma l-benefiċċji ta 'dawn l-eżerċizzji se jkun żgħir. Għall-kuntrarju, persuna li kienet riċentament jidħlu fis-isport, skonfort kostanti jista push twil. Iżda wara waqfa qasira fit-taħriġ jista 'jiftaħ it-tieni riħ.

Kultant nies huma interessati, jekk huwiex possibbli li jitbandal-istampa kuljum, jekk forma mixtieqa diġà mixtrija? M'hemm l-ebda tweġiba waħda. dixxiplina Eżerċizzju regolari u ma jippermettux li jirrilassaw. Jekk persuna għal żmien twil kuljum tħawwad l-istampa, u mbagħad beda jieħu pawżi, l-ewwel wieħed, imbagħad tnejn, imbagħad tlieta jew aktar tal-ġurnata - huwa probabbli li maż-żmien kompletament tieqaf taħriġ. muskoli addominali, għalkemm jitbandal tajba, iżda wkoll jitilfu l-forma tagħhom pjuttost malajr. Tliet ġimgħat waqfa fl-impjieg se jikkumpensaw l-aktar sforz.

Kultant nies jistaqsu jekk huwiex possibbli li jitbandal-istampa kuljum waqt il-mard, wara l-kirurġija, waqt it-tqala jew wara sezzjoni ċesarja. Għall-perjodu tal-marda, anki jekk huwa kiesaħ komuni, ikun aħjar li tieħu waqfa - ma jiswew infiq fuq l-impjieg kif meħtieġ mill-forzi tal-ġisem. Speċjalment peress li mhuwiex neċessarju li tidħol fi twil, mard wieqaf. F'dan il-każ huwa aħjar li tikkonsulta mat-tabib tiegħek - huwa jista 'jippermetti tagħbija żgħir, ibbażata fuq kundizzjoni tal-pazjent. L-istess japplika għall-perjodu wara l-operazzjoni, speċjalment jekk l-operazzjoni titwettaq fuq l-addome (inkluż sezzjoni ċesarja). Jibda l-istudji tagħhom għandhom ikunu biss ftit xhur wara l-kirurġija, u b'impatt minimu. Waqt it-tqala mhuwiex rakkomandat li tniżżel l-istampa - għat-tagħbija utru huwa kbir wisq, li jistgħu jikkawżaw korriment.

Spiss bniet qed tistaqsi jekk huwiex possibbli li jitbandal-istampa waqt mestrwazzjoni? Hawnhekk, ukoll, huwa diffiċli li tagħmel rakkomandazzjonijiet inekwivokabbli. Ħafna jiddependi fuq il-benesseri matul dan il-perjodu - l-ebda sigriet li ħafna mill-jiem kritiċi akkumpanjata minn uġigħ addominali, dgħjufija u għeja. F'dan il-każ huwa aħjar li tagħmel mingħajr ebda attivitajiet fiżiċi jew tnaqqas minnhom għal minimu. Min-naħa l-oħra, jekk l-istat eċċellenti ta 'saħħa, u traċċi ta' dgħjufija, madankollu, ma - m'hemm l-ebda raġuni li jtemm l-impjieg.

Tinsiex li l-eżerċizzju għandhom ikunu gost, biex ma jeżawrixxi d ġisem. Inkella, il-ħsara mill-okkupazzjoni se jkun ogħla mill-benefiċċji li jiġġeneraw. Mistrieħa, korp b'saħħithom aktar malajr jiksbu massa muskoli dgħif u takkwista l-forma mixtieqa.