Liema għandu jkun fih ommijiet li qed ireddgħu menus?

moms kollha jridu kid tagħhom jikbru f'saħħithom, iżda jiddependi wkoll fuq il-ħalib, li hu jiekol. Wara kollox, dak li tmur fil-istonku tiegħek, xi żmien wara, u l-wild gets flimkien mal-ħalib. Għalhekk, wieħed qatt ma jista 'jinsa l-menu ta' ommijiet li qed ireddgħu.

Ħafna mis-sustanzi mill-ikel li tiekol, jaqgħu fil-ħalib, u jistgħu jikkawżaw reazzjoni allerġika tat-tfal, raxx jew il-karozzi Gaz fil-żaqq. C'est pourquoi inti għandek tagħti ħafna mir gosti tagħhom u radikalment jibdlu d-dieta tiegħek. Il-problema ewlenija fil-għażla ta 'ommijiet li jreddgħu menu hija li t-tfal differenti stonkijiet differenti, u varjetà ta' sustanzi, jistgħu jirreaġixxu b'mod differenti. F'dan ir-rigward, il-menu ser ikollhom jagħżlu l-metodu ta 'prova u żball.

Allura kif taħseb li xorta jagħmlu l-menu?

Ikliet nursing ommijiet fl-ewwel xahar għandu jkun bilanċjat u diversa. L-ewwel għandek bżonn biex tiddeċiedi kif ħafna drabi kuljum biex jieklu. U dan jiddependi fuq kif ħafna drabi kuljum inti tarbija tiegħek. Dan huwa l-aktar ħtieġa li jieklu eżattament l-istess ħin.

Aħna se tipprova tagħmel l-menu omm infermiera għal ġimgħa. Qabel dan, inti għandek bżonn titgħallem ftit regoli: bżonn li jixorbu mill-inqas żewġ litri kuljum, fi kwalunkwe każ, ma tixrob l-alkoħol jew tpejjep, jippruvaw biex jabbandunaw il-konsum tal-kafè, jew tixrob minnha mill-inqas possibbli, u, naturalment, il-bqija bħala possibbli.

Spiss jiġri li l-ħalib tal-omm il-wild ma jkunx biżżejjed, jew huwa ma ġġibu fil-livelli kollha minħabba nuqqas ta 'edukazzjoni tiegħu. Biex dan jiġi evitat, ikollok bżonn li jieklu kollox. Ejjew ddur lejn l-prodotti.

Ħafna tobba jirrakkomandaw li l-ommijiet li jreddgħu li jieklu madwar 200 gramma ta 'laħam kuljum. Hija tista 'tkun majjal dgħif, jew fl-ilsien, laħam mgħolli u għasafar abjad. Inti jista 'jkollhom varjetà ta ' varjetajiet baxx ta 'xaħam ta' ħut bħal merluzz jew karpjun. Ikun utli li jieklu madwar 100 gramma ta 'ġobon, 30 gramma ta' ġobon. Ikollok bżonn li jikkunsmaw ħafna ta 'frott u ħxejjex li ma jikkawżawx gass fl-istonku.

Ħafna nisa jixtiequ jixtru ċereali solubbli speċjali li huma imsaħħaħ ma 'minerali u vitamini. Normalment inti tista 'tixtri minnhom fid-dipartimenti ta' ikel tat-trabi. Ukoll, kok ħafna poriġ jew pancakes moħmija, bl-użu formula tat-trabi. Jekk dawn il-korsijiet se jkunu inklużi fl-infirmerija ommijiet menu, allura għandu jkun hemm ebda problema.

Għandu tixrob ħafna ta 'ħalib, mhux litru inqas minn wieħed kuljum. Wkoll utli huma u prodotti tal-ħalib: pancakes ġobon, varjetà ta 'casseroles ġobon, ħalib ikkondensat mingħajr zokkor. Eċċess ta 'ħalib sħiħ tal-baqra jista' jikkawża reazzjoni allerġika fil-tfal, hekk aktar xarba kefir, ħalib moħmija iffermentat, jieklu jogurt. L-inkarnazzjoni ideali se alternazzjoni prodotti tal-ħalib u ħalib.

Dieta tiegħek għandu jkun fih kemm jista fibra, li jistimulaw l-attività mutur tal-musrana. Biex tagħmel dan, għandek bżonn li jieklu ħafna ta 'ħxejjex, kemm friski kif ukoll fil-ġamm. Neħtieġu wkoll l-berries u l-frott, tixrob kemm jista 'jkun varjetà ta' meraq. Meraq polpa huwa aħjar li tixrob, u jistgħu jkunu friski u fil-bott. Madankollu, mhuwiex rakkomandat li jieklu frott tropikali u eżotiku, iżda dan ma japplikax għall-banana. Mhuwiex meħtieġ li jieklu frott aħmar jew oranġjo. Varjetà ta ' fibra djetetika sinjuri ċereali: qamħ saraċin, ħafur, millieġ. frott imnixxef utli ħafna.

Ibbażat fuq dan kollu, nistgħu ngħidu li l-ommijiet li jreddgħu għandhom tinkludi dan kollu li menu li fiha vitamini, proteini, fibra u l-bqija. Jekk inti tixtieq li jintroduċu xi prodotti ġodda, dan għandu jsir gradwalment, kontinwament jaraw kif il-minuri jirrispondi. Fil-fatt, kif issemma qabel, il-prodott ġdid jista 'jikkawża allerġiji jew kolika fi trabi tiegħek. Li jagħmilha aktar konvenjenti, ħafna ommijiet jagħtu bidu għal djarju li fih jirreġistraw il-fatt li għandek jittiekel, u r-reazzjoni tat-tfal għal dan il-prodott.

Imma ma ninsewx li l-ħaġa prinċipali - ma overdo dan. Kultant dieti fascination eċċessivi jistgħu iweġġgħu ħafna aktar mill-prodotti li jagħmlu ħsara.