Dieta fuq sauerkraut

Kif fast jitilfu kilo mhux mixtieqa u tkun lesta li jtajru issa? Liema dieta huma partikolarment tajba u effettiva? Dawn il-kwistjonijiet huma estremament interessati fil ħafna nisa. dieti differenti għal din hija aktar minn biżżejjed. Imma hawn hu dak li inti tagħżel?

Aħna noffrulek adatti ħafna għażla - dieta għal kaboċċi. Huwa partikolarment adatt fir-rebbiegħa, minħabba li fiha ħafna ta 'vitamina C u sauerkraut B. Dieta għandha privileġġ speċjali, peress li jiffermenta aċidu lattiku hija ffurmata, li ħafna jgħin biex jirrestawraw l-immunità wara x-xitwa u tippromwovi xaħam ħruq effiċjenti. Iżda wkoll fuq dieta ta 'kaboċċi hija wkoll tajba ħafna. Vantaġġ tagħha hija li meta qed tipprepara ruħha kaboċċi ma jitilfu l-karatteristiċi ta 'benefiċċju tagħha.

sauerkraut dieta rikka ħafna fl-manjesju, ħadid u aċidu tartronic, li jiżgura diġestjoni kompleta ta 'karboidrati u jipprevjeni l-formazzjoni ta' ċelluli tax-xaħam. Vantaġġ ieħor - Inti mhux se jħossu ġuħ ħafna, għaliex sauerkraut għalkemm bi ftit kaloriji, iżda ħafna jissodisfaw. Ma 'din id-dieta diġà 4 ġranet, inti tista' tgħid addiju għal 2-3 kg!

Il-prodott ewlieni ta 'din id-dieta, kif inti diġà mifhum, huwa sauerkraut. Iżda sabiex ma jeħdux ġisem tiegħek, id-dieta tinkludi lott ta 'platti differenti. Il-bażi ta 'dieti kollha huma meqjusa bħala biżżejjed biex jinkisbu fluwidi tal-ġisem: kuljum għandhom tixrob madwar 2 litri ta' ilma.

sauerkraut Dieta ddum 4 ijiem.

Ġurnata waħda.

kolazzjon:
-Iskutella b'150 gramma ta 'baqta (xkumat) żid xibt, bżar u melħ (jekk mixtieq jista' jiġi dilwit bl-ilma minerali) hija mifruxa fuq id-dieta ħobża porzjon. Ixrob 1 tazza ta 'sauerkraut salmura.

ikla:
Fuq imsaħħna pan tpoġġi sauerkraut (200 g) u 100 g ta 'majjal. Ferra ftit ilma, żid skond il-preferenzi fit-togħma personali, melħ u bżar. Ħalliha ttektek għal madwar ħmistax-il minuta.

pranzu:
Aqta insalata iffermentat kaboċċi (madwar 150 g), nofs ħjar, 4 ravanell, 30 g ġewż mitħun, mimlija bil jogurt u b'għażla u b'togħma ta 'bżar iswed.

It-tieni jum.

kolazzjon:
biċċiet daqs Medju maqtugħa banana u ferra jogurt (inqas minn 150 ml). Pour fuq quċċata ta '1-2 imgħaref imgħaref ta oat flakes, u żid meraq tal-lumi.

ikla:
1 basla u fry mqatta fil-pan fl-ammont żgħir ta 'żejt. Żid 200 gramma ta 'sauerkraut, mgħolli ma' 100 ml ilma, 50 ml ta 'meraq tat-tuffieħ, u weraq tar-rand u melħ, bżar jew kwalunkwe ħwawar oħra. Qoxra, u mbagħad tqiegħed madwar 15-20 minuti.

pranzu:
150-200 fry tal flett tas-salamun u sprinkle ħafif mal-meraq tal-lumi. Agħmel insalata ta 'kaboċċi kaboċċi (200 g), maqtugħ fi wieħed, żid basal aħdar mqatta. Imla l-mayonnaise bott 2 imgħaref jew jogurt.

-Tielet jum

kolazzjon:
meraq friska mbuttat 'nofs oranġjo li jitħalltu ma cottage cheese (150 g bla xaħam) u żid wieħed tablespoon ta' żrieragħ tal-ġirasol. Tixrob tazza ta 'ilma mielaħ sauerkraut.

ikla:
Fry 150 g ta 'kwalunkwe flettijiet tal-ħut. Rapport sauerkraut (200 g) u tqiegħed. Tista pour ftit meraq tal-lumi.

pranzu:
Jagħmlu insalata kaboċċi ffermentati (150 g) u 4-5 għeneb mixtieq mingħajr ħofor. Għeneb għandhom CHOP u żid għall-kaboċċi. Sussegwentement, fry il -pancakes magħmula minn patata. Żewġ patata daqs żgħir gradilja b'xibka multa u ħallat bil-bajd wieħed. Żid bżar u ħwawar oħra biex togħma, melħ. Fry minn kwalunkwe żejt veġetali miż-żewġ naħat.

-Raba 'jum

kolazzjon:
ħobż tad-dieta ma granza u porzjon ta 'ġobon. Tista 'wkoll jieklu 2-3 flieli tat-tuffieħ.

ikla:
Aqta 200 g biċċiet żgħar ta 'flett taċ-ċanga u fry. Wara li żżid 200 gramma ta 'sauerkraut u nofs bżar mqatta.

pranzu:
150 g majjal CHOP f'biċċiet żgħar. Taqlihom fi skillet. Aqta tadam wieħed u ħallat ma sauerkraut (100 g), imbagħad żid mal-majjal moqli, kif ukoll melħ, ħwawar, bżar u meraq tal-lumi għall-togħma.

L-effettività tad-dieta fuq sauerkraut konvint ħafna. Huwa mhux biss għajnuna kbira biex malajr jeħles mill-piż żejjed, iżda ma tikkawżax xi ħsara lill-korp. Meta mqabbla ma 'dieti, id-dieta li sirt kważi jieqfu ikel, din id-dieta għandha menu varjat ħafna, hekk oġġett ta' dumping kgs mhux se terġa 'lura! sauerkraut Dieta - mod tiegħek għall-sbuħija!
Ikunu b'saħħithom, SLIM u sbieħ!