Kaffeina u s-sistema nervuża ċentrali.

Iż-żieda hija dovuta għal attività tal-bniedem wara li jikkunsmaw kaffeina? Kaffeina għandu l-abbiltà biex jissostitwixxu adenosine - sustanza umidifikatur twettaq il-funzjoni tas-sistema nervuża u b'hekk jipproteġi l-ġisem mill tagħbija żejda. Madankollu, dan huwa biss sostituzzjoni apparenti. Fil-fatt, l-istess effett bħal adenosina, kaffeina ma jkollux, u b'hekk tagħti lill-korp opportunità li jaħdmu mingħajr restrizzjonijiet. Imma inti tirrealizza li b'din ir-rata tal-ġisem u nervuża sistema tagħna ma tkunx kapaċi jaħdmu b'mod indefinit, jikkunsmaw ir-riżorsi tagħhom. Għalhekk, il-korp synthesizes lott ġdid ta 'adenosine, jikkawżaw inti l-apparenza ta' għeja u għaldaqstant l-xewqa li tixrob aktar kaffeina biex tingħeleb din għeja. Huwa minn hawn u jieħu oriġini dipendenza tagħha fuq il-kafè, li hija tant tkellem fil-midja.

Kaffeina u l-qalb.

Furzar ċelluli tagħna li jaħdmu kaffeina aktar diffiċli fil-ġisem tikkawża sitwazzjoni stressanti. U f'dawk il-mumenti l-korp jibda jipproduċi epinephrine. Żgur inti taf li dak adrenalina u jimmaġina kif taħdem fil-ġisem. Huwa minħabba l-użu tiegħu ta 'kaffeina jew ammonti kbar ta' guarana fihom kaffeina, furzar il-qalb tħabbat aktar malajr, twessa-istudenti, u wkoll itejjeb ir-rata ta 'reazzjoni u żidiet għaraq. Mill-mod it guarana huma spiss miżjuda mal-enerġija, kif kaffeina li jinsabu fih, running isfond aktar lixx u fuq perjodu itwal ta 'żmien.

Kaffeina u l-ħruq ta 'xaħam.

Id-dehra tal-kaffeina fil-ġisem jaċċelera l-metaboliżmu ġenerali, li jikkawżaw żieda fl-ammont ta 'aċidi grassi fid-demm ġejjin mill-xaħam taħt il-ġilda. Madankollu, wieħed m'għandux jinsa li t-trasport ta 'dawn l-aċidi grassi fil-ċellula, fejn huma riċiklaġġ iseħħ biss permezz L carnitine. Mela jekk inti tippjana li tuża burner xaħam kaffeina, huwa meħtieġ li jixtru L-carnitine, biex verament jħossu l-effett mixtieq.

Allura, biex tqassar:

1. Atleti għandhom jikkunsmaw xarbiet caffeinated eżatt qabel workouts. Jekk għandek bżonn biex jgħollu l-ton ġenerali tal-ġisem fil-jum normali, huwa obbligatorju wara t-terminazzjoni tal-enerġija meħtieġa biex tagħti l-ġisem tiegħek ta 'mistrieħ li terga bilanċ enerġetiku u adenosina.
2. Aħseb dwar li kull darba tiżdied id-doża tal-kaffeina, inti tip ta tieħu self mill-ġisem ċertu ammont ta 'enerġija, li se jkollhom bżonn li jirritornaw b'mod sħiħ, minflok jippruvaw biex issuq lilek innifsek fis-ċirku vizzjuż ta' żieda bla tmiem il-livell ta 'konsum tal-kaffeina. minħabba bħala riżultat inti tista 'tikseb insomnja, għeja kronika u irritabilità.
3. Ma jixtrux enerġija ma 'guarana jekk għandek mard tal-qalb, sistema awtonomika, jew CNS.