Ipprepara kull dixx ta 'għads fl multivarka!

Inti tixtieq għazz? Jekk iva, allura inti żgur li se japprezzaw tagħha mhux biss għal togħma pjaċevoli u delikata, iżda wkoll ħafna ta 'sustanzi utli, li jarrikkixxi l-ġisem. Waħda mill-karatteristiċi distintivi ewlenin ta 'dan legumi - kontenut ta' proteina għolja. Inti tista 'anki ngħid li l-proteina tinstab fil għads fi kwantitajiet kbar - 60% tal-100! Aktar għads sinjuri fil-ħadid, manganiż, titanju, nikil, boron, selenju, kromju, żingu, molibdenu, aluminju, kobalt, ram, silikon, fluworin. Imma dak li mhux kollha! Dan legumi jista 'jagħti tagħna fosfru ġisem, manjeżju, sodju, kubrit, kalċju, potassju. Inti għandek riedu li jmorru għall-kċina u tibda biex issajjar xi ħaġa Delicious, iżda ma tafx kif issajjar dixx ta 'għads fl multivarka? Ebda problema! I joffru inti diversi għażliet għall-użu ta 'għads, u inti biss għandek tagħżel favoriti!

Soppa fl multivarka

Beda joffri soppa fragranti, sustanzjuż, nutrittiv u fit-togħma! Dan huwa dixx ta 'għads fl multivarka lesta li nahfru, u f'dan il-każ inti mhux mitlub ħafna ħin. Tħejji lista ta 'prodotti rikjesta:

• għazz - 1 tazza;
• Karrotti - 1 pc;
• Patata - 2-3 biċċiet;
• Basal - 1 biċċa;
• tiġieġ - 300 gramma;
• Tewm - 2-3 sinniet;
• Bulgaru bżar - 1 pc;
• melħ u bżar tal-gosti;
• żejt tal-ġirasol.

Nibdew tisjir l-soppa bil-vojt aktar standard: ħxejjex organiċi, karrotti togħrok, shinkuem basla, bżar u patata imqatta. Il-laħam ikun imqatta 'f'biċċiet. Jekk inti jattiva "Baking", aħna se jimlew u jibagħtu żejt multivarku għal kannella-basal. Wara 4-5 minuti biex jistabbilixxu l fi skutella ma 'bżar basal u karrotti. Ħawwad u jistabbilixxu l-laħam. Erġa 'imla prodotti bil-melħ u bżar u fry 6-7 minuti. Tista 'mbagħad titqiegħed fi skutella Multivarki ingredjenti li jifdal: patata u għads. Jreġġa ta 'pot universali "jifga" modalità u riżerva multivarka għads dixx fil-60 minuta. Meta l-nirien timer, let isfel ġo soppa lest bit-tewm mqatta, żid melħ jekk meħtieġ, u tħalli f'idejn l languish kwart yummy ta 'siegħa fuq il-programm "tisħin".

poriġ delikat u utli

Wara l-soppa ikun sbieħ biex issajjar poriġ, ma taħseb?! Din id-dixx ta 'għads ma' mudell ritratt ippreparata inti mhux se jkun diffiċli. Biex tibda fry fiż-żejt veġetali ftit basal mqatta. Imbagħad ħallat ma basla 2-3 karrotti maħkuka. Fry l-ħxejjex sakemm offerta, stabbiliti fi skutella multivarochnoy pan 200 gramma ta 'għads u imla bl-ilma. Li t-togħma, żid melħ u jħallu l-dixx ta 'għads fl multivarka 30-40 minuta biex jippreparaw, tinstalla s-softwer "pilaf".

insalata colorful ma għads fl multivarka

Ma jkun sorpriż, iżda l-insalata aħna verament kok ma għazz! U, kif tistgħu taraw, Multivarki diġà hekk sewwa stabbilita fil-ħajja tagħna, sar possibbli li jippreparaw f'dan pan moderna anke insalata! Għal dan il-platt tal għads fl multivarka għandna bżonn biex timla multivarochnuyu saucepan 1 tazza ta 'għads u imla bil 2 tazzi ta' ilma. Stabbiliti fuq quċċata ta 'boiler doppju. Fiha aħna se tpoġġi imqaxxar u mqatta patata (3 biċċiet), karrotti (2 biċċiet) u l-pitravi (2 biċċiet). Ibda l-istrument li jopera għal siegħa f Modalità "poriġ". ikel lesti u mkessaħ titpoġġa fi skutella u ħallat ma 'basla mqatta, pickles mqatta (4 biċċiet) u sauerkraut (li t-togħma). Erġa 'imla dixx żejt tal-ġirasol, bżar iswed mitħun u melħ. Nagħtu infuse l-vinaigrette fil-friġġ u jservu. Bon appétit!