Insalati ma spinaċi: riċetta pass

Insalati ma riċetti spinaċi li se jiġu diskussi hawn taħt, huma ħafna nutrittivi. Wara kollox, huwa l-ebda sigriet li l-imsemmija impjant għandu numru kbir ta 'vitamini differenti u elementi oħra utli.

Insalati bil spinaċi: riċetta sempliċi

weraq spinaċi utli jistgħu jintużaw għall-preparazzjoni ta 'diversi snacks u insalati. Huma tajbin biex iservu bħala btala jew tabella tal-familja sempliċi.

Biex tagħmel insalata mal-ispinaċi u bajd, ser ikollna bżonn l-komponenti li ġejjin:

• żejt taż-żebbuġa - mhux inqas minn 6 mgħaref kbar;
• abjad basla - 1 pc;.
• ħall inbid abjad - 2 mgħaref kbar;
• mustarda granulari - 2 mgħaref deżerta;
• bżar art u melħ - Predisposizzjoni tiegħek;
• frisk spinaċi - 2 raġġ medju;
• aromatiċi perżut - madwar 240 g;
• ravanell Frisk - 6 pcs;.
• bajd, imsajjar iebes mgħolli, - 6 pcs.

komponenti ipproċessar

Qabel ma tagħmel insalata mal-ispinaċi u bajd, basal abjad hija mnaddfa mill-ħliefa, imqatta 'nofs ċrieki u t-tixrid fuq bażi pan qali. Żieda fil-żejt taż-żebbuġa veġetali, l-ingredjenti tpoġġi fuq il-nar u ftit moqli. Imbagħad il-platti huma mneħħija mill-pjanċa u ftit mkessaħ. Wara dan, il-pruwa jitferra ħall abjad-inbid u melħ tal-mejda huma miżjuda, mustarda grainy u bżar iswed. Bil-mod ħawwad il-komponenti tipproċedi għall-ipproċessar ta 'prodotti oħra.

Spinaċi huwa maħsul sew, cut-zokk u weraq coarsely mqatta. Imbagħad ħu l-ravanell u taqtgħu flieli rqiq. Fir-rigward tal-perżut, allura kien meħlusa mill-qoxra u maqtugħin fi strippi. Wkoll bajd mgħolli separatament, nadif minnhom u jinqasmu 4 partijiet.

Il-proċess ta 'formazzjoni ta' dixx dawl

Insalata bil-ispinaċi friska u l-forma tal-bajd fi skutella fond. Hija tinfirex il-ħwawar mqatta, perżut fragranti u ravanell frisk. Tferra l-ingredjenti ta 'taħlita basla kienet mħawwda u jesponihom fuq pjanċi. Fl-aħħarnett insalata imżejjen bil flieli tal-bajd.

Agħmel snack ma 'tadam frisk

Insalata bil spinaċi u tadam - huwa dixx malajr ħafna u faċli biex jippreparaw li ser ikollok bżonn ta 'sett minimu ta' ingredjenti. Dan appetizer jistenna appetizing ħafna u sbieħ, li f'konnessjoni magħhom huwa spiss serva u għall-mejda tal-festi.

Insalati ma spinaċi (riċetti għal dawn platti implimentati faċli ħafna), ingredjenti biss sempliċi. Per eżempju, għal appetizer ma tadam, għandna bżonn:

• spinaċi friska qabad - madwar 100 g;
• cherry tomatoes - mhux inqas minn 250 g;
• Raffinat Żejt taż-Żebbuġa - 60 mL;
• Balsamic ħall - 40 ml;
• mogħoż ġobon iebes - madwar 120 gramma

jippreparaw l-ikel

Għat-tħejjija bħal snack immaniġġjar speċjali ta 'ingredjenti hija meħtieġa. Friska ispinaċi qabad għandhom jinħaslu sewwa, cut-zokk u tħalli ħafna li ħawwad. Dan jeħtieġ ukoll ftit separata laħlaħ cherry tomatoes u sempliċiment jaqsam minnhom nofs. Fir-rigward tal-ġobon iebes mogħoż, għandu gradilja.

Bħala mili għal dan dixx, aħna iddeċidew li jużaw sistema ħall balsamic u żejt taż-żebbuġa raffinati. Huma għandhom jgħaqqdu biss kremanke wieħed u taħbit bil-furketta.

Jiffurmaw appetizer sajf ma spinaċi

Biex jiffurmaw tali insalata mixtieq li jużaw pjanċa kbir u ċatt. Fl-ewwel jinfirxu weraq ispinaċi sħaħ u mbagħad imqiegħda nofsijiet ta cherry tomatoes. Imbagħad l-ingredjenti kollha togħma dressing magħmula minn ħall balsamic u żejt raffinati, u mbagħad sprinkle ġobon mogħoż iebes.

Agħmel insalata mal-ispinaċi u tiġieġ

insalati kollha bil-laħam huma Hearty ħafna u fit-togħma. Biex tagħti tali snacks ħeffa u d-dehra sabiħa, kienu żgur li jżidu ħaxix frisk u ħxejjex aromatiċi.

F'din it-taqsima tal-artikolu aħna se jgħidulek kif għandek tipprepara stess insalati biss dawk il tagħhom ma ispinaċi inti. Il-riċetta ta 'wieħed minn dawn il-platti jeħtieġu l-użu ta':

• mgħolli jew moħmija tiġieġ koxxa - 1 pc.;
• tadam frisk - 2 pcs;.
• spinaċi - travu żgħir;
• sinniet tewm - 2 pcs;.
• oħxon qarsa krema - 4 mgħaref kbar;
• melħ tal-mejda - niskata.

Ipprepara l-ingredjenti

Biex tipprepara ikliet nutrittivi li jużaw tiġieġ laħam biss dlam. Aħna iddeċidew li jużaw sistema mgħolli jew moħmija koxxa. Huwa purifikat mill-għadam u l-ġilda, u allura l-daqs medju mqatta madwar l-qamħ. Wara dan, ftit aħsel tajba tadam frisk u weraq tal-ispinaċi. tadam imqatta fi flieli rqaq u weraq ħodor kollha kemm hi. Fir-rigward tal sinniet tewm, huma sempliċiment mgħaffeġ.

Kif tiġġenera?

Biex jiffurmaw tali użu fl-ikel dixx tal-ħġieġ fil-fond sbieħ u nutrittivi. Hija inxerrdu l-tiġieġ koxxa mqatta ', u mbagħad imqiegħda weraq spinaċi sħaħ, tadam frisk u sinniet tewm mgħaffġa. Bħala konklużjoni, kollha ta 'dawn il-komponenti għandhom togħma ma' melħ tal-mejda u krema qarsa ħoxna. Ħawwad bil-ikel mgħarfa, huma immedjatament ippreżentata lill-tabella kif snacks Hearty u ħafna fit-togħma.

Fil-qosor

Inti ġew ippreżentati ftit modi biex jippreparaw insalati ma ħodor bħal spinaċi. Applikazzjoni ta 'dawn riċetti fil-prattika, inti tista' mhux biss sbieħ koperti mejda dining, iżda wkoll biżżejjed biex satiate-membri kollha tal-familja tiegħek.

Mill-mod, ma ninsewx li snacks u l-ispinaċi huma sinjuri fil-vitamini u minerali. Għalhekk, dawn insalati huma regolarment użati għall-ikel, kun żgur li ttejjeb is-saħħa tiegħek u l-benesseri ġenerali.