Il-lista aktar komprensiva ta 'prodotti għall-ommijiet li jreddgħu

Il-benefiċċji ta 'ħalib tas-sider kiteb ħafna artikoli u miktuba pediatricians biżżejjed kliem. Madankollu, il-kwistjoni ta 'dieta tal-omm jingħata numru s'issa. Liema mara jiekol, tmur lit-tarbija tagħha permezz ħalib tas-sider hu. Biżżejjed li nsiru-lista sħiħa ta 'prodotti għat-treddigħ ommijiet li proċess ireddgħu kien b'suċċess u utli kemm għall-omm u għall-tarbija tagħha.

Għaliex ma nistax nara ikollha kollox?

Jekk inti tista 'tiekol xi ikel, allura inti ma tkunx bżonn ta' lista għal prodotti infermiera mom. Madankollu, provvista ta 'enerġija tiegħu stess huwa estremament importanti, għandu jkun utli, nutrittivi u korretta. Huwa importanti li tiġi introdotta varjetà fid-dieta tiegħek gradwalment u jimmonitorja l-istatus tat-tfal. Il-lista tal-prodotti permessi mill ommijiet li qed ireddgħu, se tippermetti biex tagħmel kull darba menu ġdid. F'xi punt jista 'jkollok bżonn rbit prodotti jew, bil-maqlub, għandhom effett lassattiv. Permezz tal-qawwa in-nutrijenti kollha u traċċi ta 'elementi u vitamini jidħlu fis ħalib tas-sider, u miegħu u t-tarbija. Jekk xi ħadd jibża tikseb aħjar, huwa permess prodotti - huwa tip ta ' ommijiet li qed ireddgħu dieta. prodotti ma jkunx fihom grassi jew ikel moqli, li jikkontribwixxi għal żieda fil-piż.

Il-menu ta 'kuljum

Ma naħsibx li n-nuqqas ta 'xi ikel partikolari se jnaqqas l-vitamini li b'mod konsistenti nġerita. Lista tal-Prodott għall-ommijiet li jreddgħu hija rikka u varjata, inklużi proteini, xaħmijiet, karboidrati u oligoelementi li huma tant meħtieġa biex korp dejjem jikber tat-tfal.

Lista żgħir tal-ingredjenti l-aktar importanti:

- laħam dgħif (laħam tal-fenek tad-dieta, flett tal-ħaruf, dundjan, majjal u tiġieġ);

- ħalib prodotti (krema, jogurt, kefir, krema, iffermentati moħmija baxx ta 'xaħam);

- varjetà ta 'poriġ ross, ħafur, buckwheat;

- Għaġin mingħajr xi tip ta tadam;

- ħaxix nej (fil-moderazzjoni);

- frott u xroppi.

Għal prodotti tal-ħalib, allura dawn ma jistgħux iżidu ġamm, marmellata jew zokkor, inkella l-tarbija gass qawwija u kolika jistgħu jseħħu. Ewwel korsijiet, speċjalment richly togħma, ma tixrobx. Ħafna aħjar li jieklu brodu immellaħ ħafif, tiġieġ u l-ħxejjex imsajjar. Biex jiġu evitati reazzjonijiet allerġiċi jeskludu tadam, ħjar, ravanell u turnips. Inti tista 'kok istuffat veġetali mill- ingredjenti l-oħra, bħall-pastard, Zucchini, karrotti, bżar ħelu.

Pro komponenti menu separati

Il-lista ma jieqafx prodotti lill ommijiet li qed ireddgħu. qara ħamra u tal-ġirasol jistgħu jintużaw għal snack, iżda fi kwantitajiet żgħar. Huma fihom vitamini, aċidi amino u minerali. Banana huma sinjuri fil-vitamini E, B6 u C, kif ukoll fosfru, ħadid, manjesju u kalċju, u idealment jeliminaw stitikezza u dipressjoni ommha. għonja fid-vitamini kaboċċi kkunsidrati stewed jew forma imnaddfin. Hija dak kollu li għandek bżonn biex tinżamm l-immunità l-tarbija u imla ġisem tiegħu ma 'vitamini. Ukoll ma ninsewx li jieklu ħut mgħolli, bajd, inklużi summien, tuffieħ u ġewż. L-użu ta 'kollha ta' dawn l-ingredjenti se jgħin biex jiġu evitati ħafna mill-problemi assoċjati ma 'diġestjoni, is-sistema immunitarja u l-istat ġenerali tas-saħħa ta' omm u t-tarbija.