Idea interessanti għall-kolazzjon. Riċetti ma 'ritratti

F'dan l-artikolu se tħares lejn differenti ideat għall-kolazzjon. Ritratt ta 'xi platti interessanti huma ppreżentati hawn taħt. Il-lista ta 'platti tista' ssib platti tal-bajd, ġobon u l-ħxejjex.

Allura, ejja nħarsu lejn l-idea ta 'kolazzjon. Riċetti platti interessanti bħal mhux biss il-bniet, iżda wkoll l-irġiel.

Millieġ poriġ - kolazzjon eċċellenti

Aħna l-ewwel jiddeskrivu embodiments ta 'tisjir biċ-ċereali. Per eżempju, millieġ poriġ.

Għall-preparazzjoni meħtieġa:

• 500 ml ta 'ħalib;
• melħ, zokkor li togħma;
• tazza millieġ;
• 1. butir tablespoon.

Preparazzjoni ta 'ikliet

Ttektek fuq poriġ sħana baxxa, filwaqt li konstantement ħawwad. Fl-aħħar ta 'tisjir, żid il-zokkor, butir u melħ. Iservu ma għasel, marmellata u l-ġamm.

Toasts ta 'ħobż utli

Biex tipprepara l-meħtieġa ħobż ħabba sħiħa u nuħħala. Taqtgħu f'biċċiet.

Sussegwentement, ħawwad fi skutella ta 'ħalib, bajd u, naturalment, melħ. Il-likwidu li jirriżulta soak l-ħobż, fry fuq iż-żewġ naħat fil-livell pan qali.

Ħobż bil-butir tal-karawett

L-ewwel, fry fil toaster, żewġ qamħ ħobża. Barra minn hekk, kull smear ta 'butir tal-karawett. Dan kolazzjon huwa sempliċi, iżda Delicious. Wara kollox, l-aroma u t-togħma ta 'butir tal-karawett inkredibbli.

Ross bil-ħut affumikat - dixx oriġinali

Din id-dixx hija perfetta għall-kolazzjon. Iżda huwa aħjar li titħejja fil-għaxija. Jew taġen hija għażla eċċellenti għal kolazzjon Ħadd.

Biex tipprepara lilek bżonn:

• wieħed tal-bajd;
• ross tazza;
• Sebgħin gramma ta 'ħut affumikat;
• 3 imgħaref basla aħdar (imfellel) u piżelli ħadra;
• ħġieġ tal-ħalib;
• rand;
• curry 1 kuċċarina;
• 1 tbsp. l. butir;
• 0.5 h. L. bżar u melħ.

Il-preparazzjoni ta 'platti oriġinali fid-dar:

1. Aħsel ir-ross. Għalli fl-ilma mingħajr melħ.
2. Ladarba imwarrba, ħallih jiksaħ.
3. bajd għalli, berred, CHOP fin.
4. -Pan, poġġi l-ħut, żid il- weraq tar-rand, ħalib. Wassal għal jagħli, tnaqqas sħana, ħalliha ttektek għal għaxar minuti.
5. Ħalli jibred, neħħi l-ħut, tiċrita f'biċċiet bil-furketta.
6. Fi qali pan, dewweb il-butir. Żid curry, piżelli, basal mqatta 'b'mod fin.
7. Fry ftit minuti, żid il-ross, bajd u ħut. Ħawwad, kok għal tliet minuti.

Sandwich bil scrambled bajd

Ieħor idea kbira għall-kolazzjon. Sabiex tħejji dan dixx, inti għandek bżonn biex ħawwad żewġ bajd, żid kuċċarina ta 'bżar aħmar. Imbagħad għandek bżonn biex fry kollox fil-livell pan. Wara roll, maqtugħa f'żewġ partijiet, Brown il flieli. Sussegwentement, jistabbilixxu bejn l-żewġ nofsijiet tal-bajd. Tali kolazzjon malajr hu sors eċċellenti ta 'proteina.

Bacon omelet +

Omelet ma bacon - idea kbira għall-kolazzjon. Sabiex tirrealizza dan, inti ħawwad-erba proteini, porzjon bacon u ħamsin gramma ta 'ġobon (solidu). Wara fry kollha fi pan. Din id-dixx se jagħti sensazzjoni ta 'xaba għal żmien twil.

Rombli ta 'proteini

L-ewwel, tipprepara omelet ta 'żewġ proteini. Sussegwentement, porzjon l-istrippi sider tat-tiġieġa. Dan kollu jitqiegħed fuq biċċa ta 'ħobż pita, żid l-tadam mqatta. Imbagħad roll up ġo tubu. Dan ikla nutrittivi, iżda baxxa kaloriji.

bajd

Of course, għażla kbira għall-kolazzjon - huwa l-bajd, mgħollija soft mgħolli. Iva, u huma ppreparati malajr. U jien imħabba tagħhom kważi kollha. Bajd jista 'jittiekel mal toast.

scrambled bajd fuq sodda

Idea interessanti għall-kolazzjon - scrambled bajd fil-forn. Kif biex issajjar dan? Għandu jiġi maqtugħ fi flieli fuq ħami ġobon għaliex, sabiex tagħlaq il-qiegħ. Hija tpoġġi l-tadam mqatta. Sussegwentement, taħbit il-bajd bil-ħalib. It-taħlita li tirriżulta pour tadam. Qiegħed id-dixx fil-forn għal 15-20 minuta.

Rolls ma froġa

Din hija kolazzjon ħafna fit-togħma u nutrittivi. Jagħmlu omelet ta 'żewġ bajd u ħalib. Sussegwentement, wrap fil-pita. Ukoll, jekk inti tixtieq li tagħmel dixx aktar interessanti, żid ħxejjex steamed.

moħmija tuffieħ

Jekk inti qiegħed tfittex ideat tajbin għall -kolazzjon għall-wild, imbagħad tagħti attenzjoni lill dan l-ikel. Ħu tuffieħ wieħed. CHOP jew jibqgħux dan. Żid kannella ftit, granola. Poġġi żewġ minuti fil-microwave. Li kollox, il-platt hija lesta. Jirriżulta mhux biss Delicious, iżda wkoll fragranti.

proteini tal-bajd mill-ispinaċi

Liema ideat huma magħrufa kolazzjon b'saħħithom? Per eżempju, il-abjad tal-bajd u l-ispinaċi. Kif biex issajjar dixx? Se jkun jeħtiġilna biex issajjar: tliet proteini, nofs tazza ta 'ispinaċi imdewwba. Ħallat l-ingredjenti, bżar, melħ. Fil-microwave sajjar għal żewġ minuti.

Biex tissuplixxi dan il-platt jista 'jiġi imżejjen, bħal patata mgħollija.

BUN ma 'ġobon

Tali kolazzjon malajr hija ideali għal dawk li jħobbu sandwiches. Tisjir bżonn 50 gramma ta 'ġobon baxx ta' xaħam, żewġ flieli tat-tadam. Bejn in-nofsijiet tal muffins qamħ tpoġġi ewwel ħaxix, u mbagħad ġobon. Cook sakemm din ma tkunx imdewweb. F'sekondi-dixx hija lesta.

ideat kolazzjon. riċetti cocktail

• Liema ideat oħra huma kolazzjon sempliċi? Per eżempju, il-bniet mitluba l-ċerviċi. Nibdew bl jogurt u l-għonq tal-frott. -Blender taħlita nofs tazza ta 'frott frisk, meraq tal (oranġjo), l-istess ammont ta' silġ imfarrak, 100 g ta 'jogurt baxx ta' xaħam vanilla, żewġ imgħaref ta raħs tal-qamħ. Jekk inti tixtieq xorb ħelu, żid ftit għasel, ġulepp.
• ħawwad sojja. Ħallat fil-ħġieġ blender ta 'meraq (oranġjo jew ananas) frisk, nofs frott tal-ħġieġ, 100 gramma ta' tofu. Bħala riżultat, għandha tikseb taħlita omoġenja. Dan kolazzjon huwa speċjalment utli meta iċċarġjar.

cocktail Milk-frott

Liema huma xi ideat għal kolazzjon Delicious? Tista 'jekk jogħġbok lilek innifsek u maħbubin milkshake. Fil whisk blender żewġ tazzi xkumat ħġieġ tal-ħalib silġ imfarrak, żewġ tazzi tal-frott jew berries (mqatta 'b'mod fin) u 100 gramma ta' pudina vanilla.

Imbagħad ferra l-cocktail li jirriżulta ta 'erba kremanki differenti. Din il-vitamina xarba utli quenches ġuħ, li jipprovdu l-enerġija sa l-ikla.

Banana mal-ġewż

Jiddeskrivu l-ideat għal kolazzjon malajr, inti għandek tagħti attenzjoni lill dan il-platt interessanti. Ewwel tagħti banana, maqtugħin minnhom f'biċċiet. Sussegwentement, żid il-ġellewż mqatta għall-togħma. Imla l-dixx likwidu tal ġamm jew ġulepp ħelu.

insalata tal-frott

Din id-dixx huwa speċjalment pjaċevoli għal dawk li jħobbu frott. Ħu tuffieħ, banana, kiwi. Imqatta 'f'biċċiet żgħar u ħawwad. Fuq talba ta 'ħass tista pour jogurt. Innota li inti tista 'wkoll żżid frawli insalata, għeneb jew mandolin.

L ħafur tisjir varjant interessanti

Biex tibda qxur meħtieġa. Jimlewhom bl-ilma. Ibgħat fil-microwave għal madwar erba 'minuti. jeħtieġu aktar l-berries, żid lill-mess. Wara timla l-dixx bil-ħalib tas-sojja.

Jogurt ma ċereali

Fi skutella, ħawwad nofs tazza ta 'meraq, jogurt (150 ml), niskata kannella, kuċċarina ta' zokkor. Poġġi l-platt li tirriżulta fil-friġġ matul il-lejl. Qabel ma sservi, żid ħafur (2 tbsp. L.).

ħobż Delicious

Dan huwa kolazzjon kbir in a hurry. Ipprepara l-ħobż, mifruxa minnhom bil-ġobon cottage imsawta jew jogurt istess. kompożizzjoni kompleta tal-frawli.

cottage cheese ma bettieħa - idea oriġinali għall-kolazzjon

Ħallat tazza ta 'cottage cheese, nofs polpa bettieħa żgħir. Pour għasel fuq, sprinkle ma 'żrieragħ mnaddfa. Din id-dixx se jattiraw dawk li fil-għodu ma tistax tiekol ikla tqila.

Laħam ħobża ma tuffieħ

Fuq folja Lavash tpoġġi mate tuffieħ mqatta, żewġ flieli rqaq tal-ġobon, sprinkle kannella u zokkor (nofs kuċċarina). Wrap-romblu. Fil-microwave fwar forn għal tletin sekonda. Dan kura fit-togħma u b'saħħithom jistgħu jkunu alternattiva eċċellenti għall-kejkijiet għoli ta 'kaloriji ħafna.

Jekk inti tixtieq li issajjar roll melħin, allura zokkor, tuffieħ u kannella jissostitwixxu l-biċċiet tal-laħam.

muffins bajd

Dan kolazzjon huwa adattat għall-produzzjoni.

Ikollok bżonn:

• 6 strixxi ta 'bacon;
• sitt bajd;
• żejt veġetali;
• niskata bżar, melħ;
• 80 ml ta 'ħalib;
• 1 tbsp. l. tursin;
• 100 gramma ta 'ġobon maħkuk.

preparazzjoni:

1. Ewwel Preheat forn sa mitejn gradi.
2. Ferra 'fuq skillet strixxi hot ta bacon, fry sakemm iqarmeċ.
3. Sussegwentement, fin CHOP tal-bacon, whisk bajd. Wara ġobon vsypte maħkuk, melħ, bżar u tursin.
4. Imbagħad żid il-ħalib, wara kollox sewwa.
5. Forom għall-ħami xkupilji żejt veġetali.
6. Sussegwentement, ferra minnhom fil-taħlita tal-bajd. Sprinkle prodotti bacon. Bake għal għoxrin minuta fi 200 gradi.
7. Sussegwentement, neħħi l-muffins mill-forom, ħallih jiksaħ ftit qabel ma inti se tressaq it-tabella.

taħlita baqta

taħlita baqta bil-ħxejjex aromatiċi jista 'jkun kolazzjon eċċellenti. Kif tagħmel dixx?

Ikollok bżonn biex tħallat il-ġobon artab mill-pakkett bil ħodor mqatta. L-ikel jista 'jittiekel biss bħal dik, u jistgħu jinfirxu fuq toast.

casserole ġobon

Għall-preparazzjoni meħtieġa:

• 2 bajd;
• 1 tbsp. l. decoys;
• żewġ pakketti ta 'cottage cheese;
• zokkor (erba imgħaref mingħajr quċċata).

preparazzjoni:

1. Ħallat l-ingredjenti kollha. Griż ħami landa biż-żejt.
2. Bake fil-forn għal għaxar minuti. Imbagħad l-istess ammont ħallieh joqgħod l-dixx.

cottage cheese bil-frott imnixxef

Din hija għażla kbira għall-kolazzjon. Tħejjija għall-dixx malajr. Ħallat l-cottage cheese fi skutella ma 'frott imnixxef u l-ġamm. Fit-togħma u veloċi.

pastizzi

Tagħmel tali prodotti tal-ġobon Delicious faċilment ħafna u malajr. Tiekol minnhom bħal mhux biss adulti imma wkoll tfal. Biex tipprepara ħtieġa żewġ bajd, 250 gramma ta 'ġobon, 0.5 tazzi ta' dqiq zokkor u melħ. Fi skutella fond, jgħaqqdu l-ewwel żewġ komponenti. Imbagħad żid il-zokkor, melħ. Fuq talba, tista 'wkoll tpoġġi l-trab tal-ħami. Wara żid il-dqiq u ħawwad.

Sussegwentement, tieħu tablespoon, ixxarrabha fl-ilma. Imbagħad dial obvalivaya massa baqta min-naħat kollha fil-dqiq biex tifforma burgers ovali jew tonda. Wara fry fil-livell pan fuq iż-żewġ naħat tal-prodott. Iservu bil-krema qarsa u berries.

Patata bil-bajd

Nhar il-Ħadd inti tista 'kok xi ħaġa ġdida u fit-togħma. Issa tell kif fast jagħmlu l-patata ma 'bajd. Biex tagħmel dan, ħawwad-bits bacon, basal aħdar mqatta. Sussegwentement, tpoġġi l-kompożizzjoni għal minuta fil-microwave. Imbagħad CHOP l-patata mgħollija (1 pc.) U sajjar għal ħames minuti. Wara l-melħ u bżar dixx, ferra l-bajd. bake jmiss għal ħmistax-il minuta. Imbagħad sprinkle-dixx bil-ġobon maħkuk. Iservu-dixx bil flieli oranġjo, żid waħda bajd, bacon u aktar.

froġa akuta mal-ġobon

Ħallat tazza kwart ta 'zalza CHILI u żewġ bajd. Fry-taħlita li tirriżulta fiż-żejt veġetali, sprinkle ġobon maħkuk. Cook għal ħames minuti. Iservu ma insalata.

pancakes Utli b'berries

Knead l-għaġina għal pancakes ordinarji. Biss minflok jużaw ħafur qamħ.

Żid tazza blueberry. Cook fil-butir. Iservu ma flieli ta 'bettieħ. Din id-dixx se interess ħafna fannijiet ta ħami.

Fl-aħħarnett, żgħir

Dawn huma ideat interessanti hemmhekk għall-kolazzjon. Riċetti ma 'ritratti ppreżentati fl-artikolu. Nittamaw li inti tkun kapaċi li jagħżlu għalihom infushom l-dixx xierqa. Xorti tajba u appétit bon!