Għaliex crunches irkoppa meta joqogħdu?

Spiss anke żgħażagħ ħafna meta liwi-riġlejn jistgħu joħorġu ġogi crunching pjuttost senile. Mhuwiex avveniment pjaċevoli ħafna għall-individwu u għall-ambjent tiegħu. Raġunijiet għaliex crunches irkoppa matul il-squat jista 'jiġi varjat - minn problemi ta' saħħa kompletament innoċenti sabiex serju ħafna.

L-ewwel ħaġa min jikkunsidra fil-każ tal-merluzz fil-ġogi, speċjalment l-irkoppa - mhux wisq melħ inti jikkunsmaw. Normalment, l-aktar raġuni sempliċi għaliex crunches irkoppa meta squat huwa melħ żejjed, li huwa depożitat fil-ġogi u jipprovoka tikklikkja ħsejjes waqt is-sewqan. F'dan il-każ inti għandek tipprova ftit biex taġġusta dieta. Melħ mhux għal xejn imsejħa "SMER abjad" konsum eċċessiv ta 'dan ma jibbenefikax-ġisem, u għalhekk huwa aħjar li jitnaqqas il-konsum tagħha ta' ikel għal minimu.

Raġuni oħra għaliex crunches irkoppa matul il-squat jista 'jkun stil ta' ħajja sedentarja. Huwa wkoll mhux komuni f'dawn il-jiem - il-maġġoranza tar-residenti tal-belt diġà mxew fil-karozzi tagħhom stess, xogħol fl-uffiċċji u traskurat mixjiet anke qasir. U fil vain - dawn il-fatturi kollha jipprovoka mhux biss istaġnar fil-ġogi, iżda wkoll il-ħolqien ta 'piż żejjed. Iżda dan iżid it-tagħbija fuq il-ġogi irkoppa u twassal għal kriżi. F'dan il-każ jeħtieġ żjara endocrinologist, li se jeleġġi l-metodi biex jiġu normalizzati il-metaboliżmu u jitnaqqas il-piż għan-normal.

Iżda, apparti mill-problemi msemmija hawn fuq, li jistgħu jkunu r-raġuni li l-irkoppa crunches ma squat, hemm ħafna inqas komuni fatturi li jistgħu jikkawżaw din disfunzjoni. Per eżempju, fenomenu simili iseħħ fin-nies involuti fil weightlifting, powerlifting, piż taħriġ. Ukoll, huwa ma żammx għal dawk li jkollhom jaħdmu regolarment lift piżijiet. F'dan il-każ, għajnuna hija biss bidla ta 'attività. Jekk it-tabib jikkonferma li dan il-fenomenu hija kkawżata mill-bidliet fl-ġonta minħabba l-piżijiet kostanti, allura l-użu mhux se jġib proc speċjali - akbar tagħbija se jeqred aktar.

Raġuni oħra għat kriżi fil-ġogi irkoppa jista 'jkun hypermobility tagħhom. Din hija marda ereditarja li teħtieġ kura bi eżerċizzji mfassla sew, teħid ta 'fluwidi korrezzjoni, u minn żmien għal żmien - l-ilbies ta klampi speċjali, irkubbtejn.

Ukoll, jekk ikunu akkumpanjati mill-kriżi li jolqot irkoppa meta squatting, wieħed għandu jiftakar li: jekk int ma rċevew korrimenti preċedenti din il-parti tal-ġisem? F'dan il-każ, it-trattament preskritt mit-tabib, skond in-natura tal-ħsara ta 'qabel - tiġbid, korriment meniscus, ħsara. Ħafna drabi dan jinvolvi mistrieħ komplet, u xi kultant kirurġija.

Iżda fil-każ li l-proċess ta 'infjammazzjoni - ir-raġuni li jolqot irkoppa fil liwi, it-trattament isir hondroprotektorami-drogi (għall-restawr qarquċa), fiżjoterapija (Magnetotherapy elettroforeżi), u l-użu ta' ġinnastika speċjali. Dan normalment iseħħ fl-artrite, sinovite, rewmatiżmu u patoloġiji oħra ta 'l-irkoppa.