Kolazzjon għat-tfal. Liema biex tipprepara l-wild għall-kolazzjon?

natura umana hija tali li, immedjatament wara jattiva ruħu, hu ma tridx li jieklu. Dan, inċidentalment, tapplika mhux biss għall-bnedmin, iżda wkoll l-annimali. Biċċa ta 'l-ikel għandhom l-ewwel jiksbu, u mbagħad jieklu. Allura m'hemm xejn sorprendenti fil-fatt li tarbija tiegħek jirrifjuta ikla fil-għodu. F'dan l-artikolu se tħares lejn mhux biss dak tkun ippreparata-tfal għall-kolazzjon, iżda jikkontribwixxu għall-fatt li huwa ate bi pjaċir u l-benefiċċju tal-organiżmu.

Għaliex huwa tant neċessarju għat-tfal kolazzjon?

Ma jimpurtax kemm qodma iben tiegħek. Fi kwalunkwe każ, kolazzjon għat-tfal għandhom ikunu bbilanċjati, utli, rikki fil-karboidrati u vitamini. Dan se jipprovdi ferrieħa, burdata tajba u ħlas enormi ta 'enerġija. Barra minn hekk, huwa ikla ta 'filgħodu jgħin korretta "irfinar" tal-korp għall-jum kollu - itejjeb metaboliżmu, perfettament jassorbu vitamini, nutrijenti, oligo-elementi. Jekk taħseb permezz bil-quddiem u tipprepara kolazzjon b'saħħithom għat-tfal, tiggarantixxi l-iżvilupp sħiħ tagħhom fil-mentali, emozzjonali u fiżika.

Poriġ - għażla kbira

L-ewwelnett għandek bżonn biex tiftakar kemm hu importanti l-iżgħar l-prodotti organiżmu tal-ħalib. Huma għandhom proteina kompluta u l-kalċju, li huma meħtieġa għall-muskoli b'saħħithom, għadam u s-sistema nervuża. Kif gastroenterologists jgħidu jekk kulħadd ate ċereali bil-ħalib għall-kolazzjon, allura dawn ma tkun qed taħdem. Imma huwa veru. Huwa diffiċli li stmat iżżejjed il-benefiċċju taċ-ċereali, speċjalment ħabba sħiħa. Hija tmur tajjeb ma 'ġobon, frott li se jagħmlu kolazzjon għat-tfal mhux biss utli ħafna iżda wkoll fit-togħma u appetizing. Nipproponu li jużaw l-riċetta ta 'wara. Ejja tipprepara poriġ ta millieġ, biż-żieda ta 'ġobon frott u cottage. Għal dan għandna bżonn l-ingredjenti l-aħjar disponibbli, jiġifieri: qamħ (1 tazza), ġobon cottage (200 gramma), ħalib (żid, jiddependi fuq il-konsistenza mixtieqa), zokkor u butir li t-togħma u x-xewqa. L-istess japplika għall-frott u berries - tpoġġi dawk li jħobbu tarbija tiegħek. kolazzjon riċetti għat-tfal, bħala regola, mhux assoċjat mal-ħin. Kif tistgħu taraw, hawnhekk, wisq, biss biex jagħmlu l elementari - xgħir Għalli u żid l-ingredjenti kollha għall-togħma tiegħek u x-xewqa.

Do inti tixtieq li tagħmel tifel kuntenti fil-għodu - mħejija għal filgħaxija

Jekk, per eżempju, fil-għodu inti se tkun limitata fiż-żmien u mhux se jkunu jistgħu biex issajjar kolazzjon Delicious għat-tfal, imbagħad jagħmlu dak kollu li għandek bżonn l-lejl ta 'qabel. Li jmiss noffru l-riċetta ser ikunu bbażati wkoll fuq prodotti tal-ħalib. Allura, jiksbu-ħalib minn qabel (1 tazza), ċereali (1/2 kikkra) tal-jogurt (150 gramma), berries (200-300 grammi). Ħu kontenitur adattat, ferra lura l-ħalib u mqiegħda fuq nar. Jitla 'għal-togħlija, żid u neħħi kontenitur meusli bi pjanċi. Imbagħad il-kopertura bl-għatu u ħalli għal 5 minuti bogħod minn xulxin. Imbagħad ħu l-kwantità meħtieġa ta 'nuċċali jew kikkri u mferra fuqhom il-kontenut ta' nases tagħna. Stabbiliti fuq quċċata ta 'l-berries u ferra l-jogurt kollu. Poġġi nuċċalijiet fil-friġġ matul il-lejl. Dawn kolazzjon għat-tfal 2 snin qodma u anzjani se jkun saħansitra aktar utli jekk huma jżidu l-għasel, iżda li ma jdaħħlux fil-massa sħun, stenna għal dan biex jiksħu.

Tisjir scrambled bajd

Bajd wkoll m'għandhomx bżonn li jiġu esklużi mill-dieta tat-tfal filgħodu. Hemm varjazzjonijiet ħafna ta 'tisjir. Jekk il-bajd tradizzjonali moqli diġà għajjien, jieħdu, per eżempju, omelet bil-ħaxix. Kolazzjon għat-tfal se jispiċċaw sbieħ, bright, u utli ħafna. Għalhekk, jeħtieġ li jkollok fuq naħa żewġ patata żgħar, bżar aħmar 1, 1 basla, 50 ml ta 'krema jew ħalib, 4 bajd, melħ, bżar u żejt veġetali. riċetti simili kolazzjon għat-tfal jistgħu jiġu diversifikati billi żżid spinaċi, brokkoli, Zucchini, li se jagħmlu l-dixx aktar sinjuri u Delicious. Biex tibda CHOP l-ħxejjex u ħalliha ttektek fuq medium sħana fil skillet. Fir-rigward tal-patata, jista 'jkun qabel il-għalli jew fry. Whisk-bajd ma 'mixer jew blender, żid prodott tal-ħalib magħżul, ħwawar u ħawwad ftit. Imbagħad din il-massa ferra l-ħxejjex fil-livell pan u ħalli kollox fuq il-stufi sa rieda sħiħa.

A aktar għażliet ftit għall-kolazzjon

ikel filgħodu m'għandux ikun tqil, żejtni ħafna, iżda fl-istess ħin huwa meħtieġ li jiġi żgurat li t-tfal hija l-aktar elementi essenzjali, aċidi amino, vitamini. Biex jiġi żgurat iben fil-għodu karboidrati hekk meħtieġa, inti tista 'tipprepara sandwiches. Biss għal dan il-għan huwa meħtieġ li tuża ħobż qamħ sħiħ, jew magħmul minn għaġina bla ħmira. Fir-rigward tal-mili, imbagħad inti, kif jgħidu, l-karti fl-idejn. Agħżel minn affarijiet utli li huma pjaċir li l-wild. Dan il-ġobon, u perżut, u ħwawar friski, u bajd, u ġobon.

Liema biex tipprepara l-minuri li kolazzjon sħun?

Jekk inti iddeċidejt li jiddiversifikaw il-menu filgħodu u jittrattaw sħun għat-tfal, inti ma jfixklux biex issajjar, bħal pancakes jew crepes. Huma għamlu sempliċi u veloċi. U jekk fil-għodu biex tinker-test ma verament irridu jew ma jkollhomx il-ħin, inti tista 'kok matul il-lejl, jitferra' fil-kontenitur, qrib dan u mqiegħda fil-friġġ. Fil-għodu, mhux biss it-tfal iżda wkoll kull dar bi pjaċir jittrattaw ta 'pancakes fit-togħma jew fritturi. Dawn jistgħu jiġu mitmugħa l-għasel, ġamm, krema.

Tinsiex dwar l-umdità meħtieġa għall-korp. Kwalunkwe kolazzjon huwa meħtieġ li jixorbu tè, kawkaw, meraq, ġelatina. Just kun żgur li x-xarba ma kienx wisq ħelwa.

Kif tikseb l-minuri li jieklu fil-għodu?

It-tweġiba hija sempliċi ħafna - tibda bil yourself. Jekk tifel jara dad kull filgħodu tiekol sandwiches kiesaħ fuq il-go, u mom tiegħi hija limitata għal tazza tal-kafè, allura, ovvjament, fejn ma l-tarbija se jkollhom ix-xewqa li joqogħdu bilqegħda u kolazzjon sħiħa. Ftakar li t-tfal jimitaw adulti madwar, l-ewwel nett - ġenituri tagħhom. U b'tali sitwazzjoni, inti tkun prattikament impossibbli biex timbotta fil-ħalq babys inqas kuċċarina ta 'kolazzjon, ma jimpurtax kemm fit-togħma u Delicious kien. L-kid jaħseb huwa inġust. L-ewwel jidraw għal dieta normali fil-għodu, u mbagħad jistaqsu għaliha mill-tfal. Jagħmluha tradizzjoni tal-familja - li jiġbru fil-għodu fil-kċina, biex tiddiskuti l-pjanijiet għall-jum u l-ħlas tal-ġisem tiegħek ma 'l-enerġija.

Ikteb fid-dieta filgħodu tat-tfal varjetà ta 'ċereali, frott imnixxef, prodotti tal-ħalib, banana, meraq, bajd. Staqsi lit-tfal fil-għaxija, dak li jixtieq, u jittratta dan il-platt fil-għodu.