Compote berry ta 'lampun u l-passolina

Ittejjeb is-sistema immuni tiegħek u jgħinu lill-korp jirreżistu l-infezzjonijiet ta 'ħsara ma tistax tkun xorb pillola waħda. Dan jeħtieġ xogħol twil fuq innifsu, fejn il-proċess li jiġu riveduti l-attitudni għad-dieta tagħhom stess u l-istil. L-ikel iżid aktar vitamini fil-forma ta 'frott, ħxejjex, berries, u xogħol sedentarja ssieħbu tagħbija perjodika fil-sala u barra.

Sabiex ma jitilfu vista ta 'l-aktar popolari sors vitamini sajf - berries, għandhom jaħsbu dwar kif jinżammu kiesaħ sa dakinhar biex tappoġġja l-ġisem u f'dan il-ħin. Xi ħadd Berries tiffriża, u xi ħadd jagħmel biċċa xogħol Delicious, bħal compote ta lampun u l-passolina. Biss tnejn minn dawn berries tista 'tkun sors ta' saħħa fi żminijiet ta 'attività virus.

Proprjetajiet utli ta 'lampun

Tkellem dwar dan il-prodott tista 'tkun ferm twil, minħabba li l-lampun huwa maħżen reali ta' vitamini u minerali.

Interessanti, xjentisti għadhom setgħux jiddeterminaw fejn dan l-ewwel deher berry. Aħna nafu biss li hemm diġà 2000 sena qodma. Din hija prova li jikkultivaw lampun n-nies bdew żmien twil ħafna, forsi dan jispjega l-effetti terapewtiċi impressjonanti ta 'użu tiegħu.

Bħala parti mill-berry huwa numru kbir ta 'sustanzi, li huma isem komuni - phytonutrients. kontenut għoli tagħhom kapaċi tipproteġi bis-sħiħ ġisem kontra proċessi infjammatorji u jnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju ta 'mard kroniku. Ħafna phytonutrients fil lampun timmira li telimina proċessi ossidattivi li jinibixxi l-azzjoni ta 'organiżmi u sustanzi ta' ħsara. Lampun tiżvela ruħha bħala wrestler eċċellenti ma 'l-obeżità, id-dijabete, aterosklerożi, pressjoni għolja; Din issaħħaħ ukoll vini tad-demm u tiġġieled tumuri.

Proprjetajiet utli ta 'passolina

Passolina jista 'jissejjaħ ukoll spiżerija berry reali. Lura fis-seklu 16, il-karatteristiċi tagħha kienu leġġendarju u beauties aktar famużi miżjud lill kolazzjon tagħhom, biex jappoġġa lill-korp.

Passolina fih fl pektin kompożizzjoni tiegħu u tannini, potassju, ħadid, melħ minerali, aċidi amino u vitamini A, B1, B2, C, P, li għandhom influwenza benefiċċju fuq il-ġisem tal-bniedem, għall-kuntrarju għall-proċessi infjammatorji u neoplastiċi, itejbu motilità u tagħqid tad-demm, jeliminaw kolesterol żejjed u melħ, iżda jgħinu wkoll is-sistema kardjovaskulari.

Barra minn hekk, il-berry hija stmata għall-preżenza ta 'ammonti għolja ta' provitamina A (karotên), li hija meħtieġa għall-viżjoni, sistema immunitarja u sistema muskuloskeletali. passolina ħamra huwa wkoll antiossidant qawwija, il-ġlieda kontra l-anzjanità tal-ġilda.

Kif biex issajjar l-compote?

Jipprattikaw xarba Delicious fis-sajf, meta berries huma utli ħafna u frisk. Compote ta lampun u l-passolina li tagħmel huwa sempliċi ħafna, u jlaħħqu magħha anki tifel. Jekk inti tixtieq li tagħmel xarba għall-użu momentarju, ser ikollok bżonn:

• passolina ħamra - 250 g
• Lampun - 250 g
• ilma - 2 litri
• zokkor - 150 g

Berries maħsula jeħtieġ li jiġu mitwija fi saucepan, żid l-ilma u sajjar għal 15 minuta, imbagħad żid iz-zokkor u żommha fuq il-nar għal 10 minuti.

Minħabba t-trattament qasir sħana żmien mill-benefiċċji kollha ta 'berries huma maħżuna, u ikollok Delicious u fragranti lampun stewed u l-passolina. Madankollu, din ir-riċetta mhuwiex maħsub biex jissikkaw xarba laned.

Kif biex issajjar l-compote għal spin?

Għal min iħobb ta 'vażett miftuħ bil-vitamina xarba ir-riċetta huwa adattat fix-xitwa. Jekk inti tixtieq li tagħmel l- compote fix-xitwa, passolina, lampun, ilma u zokkor se jibqgħu l-ingredjenti prinċipali, il-bidla biss il-proporzjonijiet u l-metodu ta 'preparazzjoni.

Fi tliet litri vażett sterilizzat huwa mimli ma 'żewġ tazzi ta' berries biz-zokkor, huma mimlija bl-ilma sħun għal 5-8 minuti. Imbagħad l-ilma biz-zokkor (sejħa din ġulepp) jamalgama fil-borma, imressaq għat-togħlija u lura lill-banek. Issa dawn jistgħu jiġu mibrumin. Bħala riżultat, il-bank jeħtieġ li tħejji lira ta 'berries u nofs tazza ta' zokkor.

Supporters ta 'dieta tajba jista jabbandunaw kompletament il-ħlewwiet u l-compote kok oħra. Lampun, passolina sewda - li l-ingredjenti kollha għall-xarba.

kontraindikazzjonijiet

Bħal kull prodott, dawn berries għandhom kontra, u għalhekk ma jistgħux jużawhom kollha:

• Mhuwiex rakkomandat li tuża compote frott ikkonċentrat għall-persuni bl-allerġiji jew tfal żgħar.
• Berries qares huma kontra għal nies b'mard kroniku jew akut tal-passaġġ gastro-intestinali (gastrite, ulċera fl-istonku), kif ukoll persuni taħrix akut ta 'ġebel fil-kliewi, gotta, nefrite.
• Bir-reqqa għandhom jieklu compote tqila bħala lampun ssaħħaħ l-ton tal-muskolu utru.
• Nies li kellhom attakk tal-qalb jew puplesija, compote berry huwa wkoll mhux rakkomandat.
• Tromboflebite u tendenza għal trombożi huwa permess li tixrob biss xarba dilwit ħafna.

L-oħrajn kollha tista 'tixrob compote ta lampun u l-passolina mingħajr restrizzjonijiet, iżda dawn m'għandux jiġi abbużat.