Bake l kavalli fil-fojl fil-forn

Aħna nsejħu dan kavalli ħut, f'pajjiżi oħra - kavalli, iżda t-togħma ta 'l-bidla fl-isem ma tinbidilx. Huwa irħis, faċli biex jippreparaw u hija nieqsa minn għadam żgħar, li hija tajba meta nutriment tfal. Dan il-ħut fiha madwar 17% xaħam minerali, u omega-3 fatty acids. Laħam hija rikka fl-vitamini kavalli Grupp B. Fih ukoll minerali utli bħall sodju, manganiż, potassju, żingu, fosfru. U li huwa importanti, speċjalment għal dawk li huma kkonċernati dwar figura tagħhom, li din id-dieta ħut. Naturalment, il-valur nutrittiv jiddependi fuq dixx kif ippreparat. Per eżempju, kavalli, moħmija fil-fojl 181 għandu kaloriji Kcal għal kull mitt gramma tal-prodott. U l-valur nutrittiv tal-ħut moqli hija msaħħa biż-żejt.

Tkun xi tkun inti intenzjoni hi li tagħmel ma 'kavalli, l-ewwel huwa meħtieġ biex jitnaddfu u imsaren. Huwa speċjalment importanti li jitneħħew kompletament il-garġi, minħabba li huma velenużi u t-togħma qarsa tagħhom jista 'rovina-dixx. Għalhekk koki għal fedeltà huma ġeneralment avżati biex issajjar kavalli mingħajr ras. Għandek bżonn ukoll li ganċ sikkina u neħħi l-film iswed, li tinsab fl-addome. U laħlaħ sew taħt tmexxija karkassa ilma. Hekk illum aħna bake kavalli fil-fojl. What do għandek bżonn?

Naturalment, il-ħut innifsu - madwar 700 huwa mixtieq frisk, għax wara kavalli ħażna fit morr. Li jmiss - Ħxejjex, għaliex aħna mimli ħut. Għandna bżonn minnhom, u bħala sekondarji dixx, u bħala "sponża" biex jassorbu xaħam żejjed. Dak li jitpoġġew ġewwa l karkassa, jiddependi fuq l-immaġinazzjoni tiegħek u l-prodotti li huma fid-dar. Huwa importanti li dawn il-komponenti huma ukoll f'armonija ma 'xulxin. Bħala eżempju, kavalli bake fil-fojl bil-patata, basal u karrotti - kwalunkwe veġetali għal ħaġa waħda ftit. Aħna nadif minnhom u maqtugħin.

Il-ħut żgħar ħafna togħrok melħ ġewwa u barra tal-karkassa. Nagħtu mod stand madwar kwart ta 'siegħa. Imbagħad huwa għandu bżar u żejt veġetali ħafif smazhem jew mayonnaise. Bl-ingredjenti aħħar ma overdo dan - meta moħmija kavalli u għalhekk talloka ħafna ta 'xaħam. STEL 2-3 folja fojl u stabbiliti fuq il-ħut fuq. ħxejjex mimli it. Jekk huwa ma ltqajna fis ħut fiż-żaqq, ma jimpurtax. Inti tista 'tpoġġi l-ħxejjex madwar il-ħut. Aħna itfi l-borża tal-aluminju biex jipprevjenu l-nixxija grass. Bake kavalli fil-fojl f'forn imsaħħan minn qabel fi 200 gradi għal 10 minuti. Wara li jnaqqsu l-sħana għal 180 grad u jkomplu insajjru għal nofs siegħa oħra.

Ir-riżultat huwa ħut mmerraq u ħafna offerta moħmija fil-fojl. Kavall huwa wkoll interessanti li fil-kesħa, speċjalment wara li żamm fil-friġġ, hija takkwista l-aroma ta 'duħħan. Jekk int ma jittiekel ikla sħuna wieħed seduta, friġġ. jiksbu filgħodu "kavalli taħraq affumikati." Vantaġġ ieħor tal-kavalli hija li inti tista sikur esperiment magħha. Jittieħed tista 'tkun mhux biss varjetà ta' ħxejjex (Zucchini, tadam, kaboċċi), iżda wkoll ċereali. Ikkunsidra dan riċetta.

Fil-melħ karkassa maqsuma, Togħrokx bit-tewm u b'ħafna ilma ma 'meraq tal-lumi. Tliet imgħaref ta 'ross mgħolli fl-ilma immellaħ ma niskata turmeric u ż-żagħfran. Il-karrotti żgħar jibqgħux maħkuk, nofs basla u 3 sinniet maqtugħa tewm. Ftit fry ħxejjex fil-żejt veġetali hija mħallta bir-ross. Din it-taħlita ħut farshiruem. kavalli Bake fil-fojl għal madwar erbgħin minuta f'temperatura ta 'forn 180 grad.