Zucchini, moħmija fil-forn - ikla festiva bl-ebda problemi

Ħxejjex għandhom rwol importanti fid-dieta tagħna. Bil-ħaxix, pjuttost huma fihom fibra xaħam u mhux maħduma, aħna jistimulaw l-intestini, u vitamini u minerali, xi ħxejjex huma sempliċiment meħtieġa, dawn għandhom ikunu fid-dieta taghna ta 'kuljum. Ħxejjex flimkien mal-laħam u ħut huma ikla dieta u kaloriji, għall-kuntrarju, per eżempju, platti magħmula minn dqiq u ċereali. Għalhekk, ħafna nutrizzjonisti parir lin-nisa li jixtiequ li jitilfu l-piż, jieklu ħxejjex aktar (minbarra patata) u biex inaqqsu l-konsum ta 'għaġin, ċereali, ħobż abjad u simili. Importanti: għandek bżonn biex issajjar l-ħxejjex kif suppost. Per eżempju, kif insajjru Zucchini fil-forn? Dan huwa attwalment ħaġa sempliċi ħafna biex isegwu r-rakkomandazzjonijiet sempliċi:

• josservaw ir-reġim tat-temperatura;
• kondotta kif suppost ipproċessar kulinari primarju tal-prodott;
• perjodikament jiċċekkja l-prontezza tad-dixx.

Zucchini, moħmija fil-forn bil-ħaxix

F'żewġ porzjonijiet:

• Żewġ Zucchini żgħar;
• Tadam - ħaġa waħda;
• bżar nofs ħaxix kollu;
• basal --raba 'parti tal-bozza;
• ħxejjex aromatiċi u basal aħdar;
• mgħaref krema par;
• sodju melħ li jittieklu;
• iebsa ġobon - mitt gramma;
• fażola ħadra iffriżati - ħamsin gramma.

Zucchini imqaxxar, maqtugħa f'nofsijiet u l-użu ta 'mgħarfa jinbarax l-ġewwieni. Il Tavern għandu jkun hemm spazju biżżejjed biex mili telgħu. Fin tadam CHOP, bżar qampiena maqtugħa kubi, jippurifika basla, CHOP u moqli fiż-żejt sa l iqarmeċ. Ħodor u CHOP basal aħdar, fażola jiddewbu. ħxejjex ippreparati taħlita fi skutella, żid melħ u ġewwieni mqatta Zucchini. Dressed bil-krema qarsa u ħawwad sewwa. Ipprepara l-mili b'kuċċarina li jinfirxu l-Zucchini, sprinkle ma 'ġobon u mqiegħda fil-forn li bake fil 180 gradi sakemm isir, li huwa madwar għoxrin minuta.

Zucchini bil-laħam ikkapuljat fil-forn

F'żewġ porzjonijiet:

• Żewġ Zucchini żgħar;
• żejt tal-ġirasol;
• ċanga - mitejn gramma;
• majjal - mitejn gramma;
• xaħam - ħamsin gramma;
• nofs il-bajd;
• melħ;
• ħalib - a kuċċarini ftit;
• basal - il-kap tal Daqs medju;
• bżar;
• Ġobon tat-tip durum - mitt gramma.

Zucchini imqaxxar u maqtugħa f'nofsijiet tul. Il-qalba jitneħħa b'kuċċarina u maqtugħ kif fin kemm jista 'jkun. Laħam scroll darba, darbtejn flimkien mal-basla. Fil laħam ikkapuljat żid ħwawar u tal-bajd. Fry fil-livell pan sakemm l-offerta għal madwar għaxar minuti. Fil-Zucchini mili mressqa nofs moqli, sprinkle maħkuk ġobon iebes u bake fil 180 gradi għal għaxar minuti, jista 'jkun inqas, skond il-Zucchini daqs.

Zucchini, moħmija fil-forn bil-ħaxix u tal-bajd

Għaxar porzjonijiet:

• Tavern;
• bajd tużżana;
• ħalib - tliet mitt millilitru;
• kollu bżar;
• żewġ bozoz;
• żejt;
• Ġobon tat-tip durum - tliet mitt gramma.

Zucchini imqaxxar u maqtugħa f'biċċiet ta 'ħxuna ta' ċentimetru wieħed, kull tixrid ċirku fil-forma ċirkolari separata. Bżar mnaddfa u mlaħalħa, neħħi żrieragħ u maqtugħa kubi żgħar, fry fil-livell pan taħt l-għatu. Basal jitnaddaf u fin CHOP, iżżidhiex mal-bżar u fry sakemm imsajjar. A tużżana bajd bil-mod whisk l-ħalib, żid il-ħwawar. Ħxejjex biex tistabbilixxi formola fuq quċċata tal-Zucchini, imbagħad ferra l-bajd u mqiegħda bake fil-forn sakemm imsajjar. Ħames minuti sakemm Zucchini imsajjar Nilħqu u sprinkle ma 'ġobon maħkuk u li jqiegħdu lura.

Kif tistgħu taraw, Zucchini, moħmija fil-forn - sempliċi ħafna u ma jeħtieġ ebda prodotti dixx mhux tas-soltu. Għalkemm inti tista ħolma up ftit, naturalment, jirrispetta l-kompatibilità tal-prodotti, u joħolqu stess, dixx firma tagħhom, jista 'jkun dieta, dawl, veġetarjana u mmerraq, tqil. Per eżempju, Zucchini, moħmija fil-forn bil-laħam jew ħut, dqiq tal-bajd. Dan kollu jiddependi fuq ix-xewqa tiegħek!