Xokkijiet Teknoloġija fl-boxing. impatti sekondarji teknika fil-boxing

Isports droga minn mard differenti. Dan japplika wkoll għal boxing - dan jgħin inaqqsu l-istress, jiżviluppaw reżistenza u l-istamina. Madankollu, hemm limitu ta 'possibbiltajiet ta' indikaturi fiżiċi, li matul l-impjieg ma jintlaħaq ir-riżultat mixtieq. F'każijiet bħal dawn, biex jgħinu atleti taqa tagħmir eżerċizzju dritt. X'inhu dan? Għal Boxer hemm puntelli teknika effettivi fil-boxing.

pożizzjoni ġlied xierqa - pass għas-suċċess

L-istrument ewlieni tal-atleta mhux waħdu driegħ. teknika korretta daqqa fil-boxing mhux biss il-qawwa u Sharpness ta 'puplesija, iżda wkoll mill-pożizzjoni ġlied, tittrasferixxi ċ-ċentru tal-gravità u l-moviment tar-riġlejn matul l-attakk. Immedjatament huwa li jiddetermina l-pożizzjoni. Dritt naħat stand-- dan huwa meta l-idejn dritt huwa eqreb lejn l-ghadu. F'din il-pożizzjoni hija l-quddiem. A naħa tax-xellug hija kkunsidrata wara. Meta jitħalla naħat driegħ rack fil-ordni invers. Huwa rakkomandat li jagħżlu pożizzjoni li fiha idejn qawwija se jkun lura. Huwa meħtieġ li tiġi applikata l-hit aktar effettivi.

Impatt ġenb ewlenija tista 'tiddeċiedi l-eżitu tal-battalja

L-lunge aktar effettivi jista 'jitqies bħala impatt tal-ġenb. Ikkunsidra dan. impatti sekondarji Teknika f'kaxxa jiddependi fuq l-idejn iffissar korretta qabel attakk. Qabel fist Flick għandu jitqiegħed fil-bidu u driegħ - hija ħafna aktar baxxa. Matul l-attakk,-naħa ta 'quddiem hija meħtieġa biex teħodha ftit għall-ġenb biex tara l-ghadu u tolqot l-ark fil-mira maħsuba. Matul dan driegħ trid tilqa 'għal-livell ta' l-swaba hekk li fl-aħħar punt ta 'kuntatt kien fuq livell mal fist tiegħu. Dan puntelli teknika fil-boxing teħtieġ li tagħmel korp dawran li ċċaqlaq iċ-ċentru tal-gravità fuq il-sieq ħażina, li minnu l-attakk sseħħ. Huwa meħtieġ li tiżdied is-saħħa tagħha.

tkixxif

A dirett hit - l-aktar popolari fil-boxing. Lunge naħa ta 'quddiem jissejjaħ "jab". Hija tapplika għall disorient-ghadu, jew biex iżommha mill-bogħod. Teknika daqqa dirett fil-boxing huwa rimi ta 'l-armi ta' quddiem biex estensjoni sħiħa tal-minkeb. Tali attakk ma tistax tiġi kkontestata qawwija. Iżda huwa adattat sabiex ikun iddeterminat l-tattiċi difiża. Wkoll huwa użat għat-tfassil lura l-idejn ta 'hit dirett qawwija, li tissejjaħ "cross". L-attakk jitwettaq bil-pożizzjoni qawwija tal-bidu moviment lura fist lejn l-ghadu. Huwa kkaratterizzat minn sieq lura simultanja push (ma 'dawran tal-ġisem) u tissostitwixxi l quddiem. Dan l-impatt se jkun b'saħħtu ħafna. Dan huwa possibbli billi mexxew il-ċentru tal-gravità fil-fergħa swat.

Wieħed biss laqat il-qiegħ

L-attakk klassika, li tista 'finitura l-ġlieda - huwa "uppercut". puntelli teknika fil-kaxxa għandha flap fil-armament, li hija applikata jew bl-idejn mill-pożizzjoni inizjali. Huwa jibda mill-fist backhand fuq qiegħ fuq il-passaġġ ġewwa. Ma 'tali idejn daqqa għandhom ikunu diretti fuq. enerġija lunge tonqos jekk tiżdied distanza għall-opponenti. Dan puntelli teknika fil-boxing tippermetti li jintemm l-ġlieda, laqtu Chin tiegħu jew plexus solari ghadu.

Is-serje splussiv ta 'daqqa

Żewġ alternattivament xellug u strajk tal-lemin huwa msejjaħ "Deuce". Is-serje spiss jintuża ma 'attakki diretti, meta l-idejn ta' quddiem magħmula esplorazzjoni u, jekk is-sitwazzjoni tippermetti, attivat "dvoechka". impatti sekondarji tagħmir fil-kaxxa jipprovdi wkoll serje. Imma dan mhux dejjem effettivi. Meta jiġu applikati għal serje ta 'impatti sekondarji korp isportiv ikun anqas siguri. L-ghadu jista 'jiċċaqlaq il-kontrattakki. Għalhekk, irridu jaderixxu mar-regoli, li jipprovdi daqqa tagħmir fil-boxing. Deuce huwa aħjar li japplikaw fiż-żmien meta l-ghadu qed disoriented wara faqqa maġġuri, u ma tkunx tista 'tmur fuq l-offensiva.

Fejn aħjar li tibda?

Filwaqt li jistudjaw fid-dar, wieqaf quddiem il-mera u attakki prattikanti, huwa impossibbli li jinkisbu riżultati għoljin mingħajr ma jistabbilixxu l-forza puplesija. Biex iwettaq korrettament l-eżerċizzji se jkollhom bżonn tagħmir speċjali. Teknoloġija taħbita lanġas boksing jipprevedi żieda gradwali fil-qawwa bħala riżultat ta 'attakki lunge minjieri. Fl-ewwel strajkijiet għandhom jiġu applikati bil-mod ħafna, b'enfasi fuq it-tisrif tal-ġisem, il-moviment riġel u l-ispostament taċ-ċentru tal-gravità. Wara mozzjoni jaħdmu biex awtomatiżmu, attakki-veloċità jiżdied gradwalment.

Għaliex boxing?

Jibdew jagħmel sens li tibda f'dan industrija dixxiplini ġlied. Ta isports kollha ta 'kuntatt, boxing huwa l-aktar affordabbli (jiġifieri l-faċilità ta' tagħlim):-tliet tipi ta 'puntelli u l-idejn biss. Il-bqija - protezzjoni. Inti ma tistax tgħid dwar oħrajn forom ta 'arti marzjali. Per eżempju, daqqiet f'magni boxing Tajlandiż jkun devastanti armament jinkludi diversi attakki saqajn, irkopptejn, minkbejn, idejn. użati wkoll sweeps, grabs u throws. Man bogħod mill-isport kuntatt, dan mhux faċli li wieħed jifhem.