X'inhuma l-benefiċċji u l-ħsara ta 'smid

Il-benefiċċji ta poriġ jaf kull omm kura. Wara kollox, għall-tarbija tiegħek jippreparaw l-ikel utli u fit-togħma li huma tajbin għat-tkabbir u l-iżvilupp tat-tfal. Iżda minħabba li mhux utli, smid, li fi żminijiet Sovjetiċi użati t-tfal ta 'kull età, irrispettivament ta' preferenzi? Huwa dan il-platt kien attribut indispensabbli ta 'dieta kull tifel. Iżda speċjalisti moderni u pediatricians esperjenza sod f'wieħed vuċi li l smid ma jkunx hekk utli, fil-fatt, huwa ta 'ħsara lill-ġisem tat-tfal.

Biex tifhem li jemmnu - grandmas riċetti ttestjati jew nutrizzjonisti attwali għandhom jikkunsidraw dan il-prodott b'attenzjoni kbira. Għalhekk, il-ħsara u l-benefiċċju ta 'smid, ċertament hemm, iżda sa liema punt - huwa dak li aħna qed jippruvaw janalizzaw.

Ejja nitkellmu dwar dak li huwa hekk mingħajr profitt, u anki żbaljata f'dan dixx.

L-ewwelnett, huwa mingħajr glutina, li tinsab fil-ladle. F'xi każijiet, din il-proteina jista 'jikkawża allerġiji u manifestazzjoni tal-marda coeliac - marda assoċjata ma' l-qerda tal-mukoża intestinali. Ukoll glutina jista 'jikkawża indiġestjoni.

It-tieni, phytin, li tinsab ukoll fil-smid. Dan il-materjal ma jħallix assorbiment tajjeb u l-assorbiment ta 'vitamina D. C'est pourquoi smid ħsara ochividen. Kul dan il-platt huwa spiss mhux worth it, speċjalment biex idaħħluh fil-dieta ta 'kuljum. Huwa meħtieġ li jipproteġi lit-tfal mill-użu frekwenti ta 'dan il-prodott. Ħsara u l-benefiċċji ta 'smid fl-istess ħin mhux se juru fil-każ li t-tifel se jieklu darba fil-ġimgħa.

Mil-lat pożittiv, huwa pjuttost dixx fejqan proprjetajiet. Għalhekk, l-użu ta 'smid li fih vitamini B, karboidrati u minerali. Hija effett tajjeb ħafna fuq it-tfal rqiqa, li jeħtieġ li żieda fil-piż, għax fih ħafna kaloriji. Vantaġġ ieħor kashii manna - li huwa kapaċi li soothe uġigħ gastritnye u ulċeri peptiċi. Barra minn hekk, dan il-platt huwa rakkomandat għal nies wara l-kirurġija, huwa invigorates u jtejjeb burdata.

Għalhekk, il-ħsara u l-benefiċċju ta 'smid tistax tinċaħad. Fl-użu tiegħu mhux frekwenti u fi kwantitajiet żgħar, aħna ppreparati aħjar biex ilaħħqu ma 'ħafna mard u jirrestawraw l-vitalità. Wieħed għandu jżomm f'moħħu li d-dieta għandhom dejjem ikunu varjati u Delicious, b'tali mod li biss gruel limitat m'għandux bżonn fil-għodu. Hemm platti oħrajn rakkomandati bħala kolazzjon - ċereali, qamħ saraċin jew porridge ross, porridge jew scrambled bajd. Għażla - għalik.

Ġeneralment, il-ħsara u l-benefiċċju ta 'smid huma kkunsidrati f'kull pajjiż fil-mod tiegħu. Per eżempju, fit-Tibet jemmnu li l-użu dan il-prodott irid ikun kuljum, iżda tablespoon wieħed. Dan japplika għall-persuni tal-popolazzjoni adulta. Hemm huwa meħtieġ li dejjem ikun fil-forma kbira. Ukoll, f'ħafna pajjiżi, speċjalment smid jingħata fid-dieta dieta persuna li tbati minn insuffiċjenza kronika tal-kliewi. U biex ittaffi l-uġigħ severa assoċjata ma 'gastrite jew ulċera, smid hija sempliċement insostitwibbli.

Għalhekk, nistgħu b'fiduċja ngħid li l-adulti smid mhix kontra-indikat, għall-kuntrarju, huwa Doge utli fi kwantitajiet raġonevoli. Imma issa tfal żgħar, speċjalment trabi, li tagħti dan il-platt mhuwiex rakkomandat. tfal l-iskola u t-tfal li jattendu kindergarten, smid jingħata darba jew darbtejn fil-ġimgħa. Kul ftit u xi kultant - dritt id-deċiżjoni.

Jekk tiekol persuna poriġ ma tridx, huwa possibbli li jiddiversifikaw ingredjenti addizzjonali, bħal frott jew berries, li se jagħtu poriġ togħma speċjali. Barra minn hekk, il-korp għandha tkun sodisfatta bil-vitamini meħtieġa. Sal-lum, in-nies minn pajjiżi differenti jaqsmu riċetti tagħhom għall smid tisjir. Għal partikolarment busy: dan il-platt huwa mibjugħ huwa kważi lesta, inti biss ferra l-ilma jagħli u stenna ftit minuti. Allura sal-limitu li inti tista 'tiekol smid: huwa konvenjenti, malajr u Delicious.