Toħloq sensazzjoni ta 'rqad b'saħħithom

Ħafna drabi aħna lanqas biss jaħsbu dwar il-fatt li fuq kif ukoll aħna slept bil-lejl taffettwa burdata tagħna għall-jum. Spiss insomnja tiegħu, aħna ma jassoċjaw mal friex kwalità fqira, u għad li huma l-effett l-aktar bil-qawwa l-irqad tagħna u s-saħħa globali.

irqad komdu jibda bil-għażla tal-kutri xierqa, settijiet bjankerija, mħaded, saqqijiet u bjankerija tas-sodda eċċ., għata tas-sodod u purtieri stabbiliti burdata coloristic qabel tmur torqod u saqqijiet, investi u kutra biex jgħinu fil-pożizzjoni korretta waqt l-irqad u joħolqu t-temperatura korretta.

It-temperatura dritt huwa kruċjali waqt l-irqad minħabba Dan jevita sħana żejda jew tkessiħ. trasferiment tas-sħana tajba hija dipendenti ħafna fuq il-kompożizzjoni kwalitattiva ta 'kutri, tkopri saqqijiet u drapp bjankerija mili. proprjetajiet Tajba trasferiment tas-sħana huma materjali naturali bħal ħarir, suf, rix jew tal-qoton, sintetiċi wkoll tiżgura ċirkolazzjoni ta 'arja tajba daqsxejn agħar, iżda għandhom proprjetajiet hypoallergenic, li jippermettilhom li jibqgħu popolari.

Minbarra l-arja u proprjetajiet naturali kutri kamra tajba tas-sħana għandhom assorbiment tajba, proprjetajiet rilaxx tal-ħamrija u karatteristiċi ta 'reżistenza jilbsu. Iżda sett wieħed ta 'friex mhuwiex biżżejjed biex jiżgura li l-ħolma tiegħek kienet b'saħħitha, ugwalment importanti huwa t-tħejjija għall-irqad. Relax qabel l-irqad se jgħin trattament ta 'ilma, wara li inti, imgeżwer fil bathrobe favoriti tiegħek, jista' jkollhom kikkra tè.

Għandu jiġi nnutat li l-banju, kif ukoll kwalunkwe oġġetti iġjene personali, għandhom ikunu magħżula bir-reqqa, għaliex huma f'kuntatt wisq frekwenti mal-ġilda. U l-ġilda huwa jirrispondu rqiq ħafna għal kwalunkwe ambjent estern aggressiva, hekk jekk inti xtrajt kowt ta 'kwalità baxxa, ma jiddispjaċina il-flus jintefqu - armih. żebgħa tossiċi jew kuluri irħas jistgħu jkollhom effetti ħżiena fuq is-saħħa tiegħek, u ladarba inti tagħmel li inti ma tistax taqbeż.

Għalhekk, ix-xiri xi friex, ikunu viġilanti, jevitaw prodotti bil ovvju kimiċi riħa kuluri spjaċevoli jew jleqqu. Jippruvaw jixtru bathrobe u tessuti dar minn ħwienet speċjalizzati u minn manifatturi magħrufa, huwa l-mod żgur biex jevitaw prodotti foloz jew substandard, u, għaldaqstant, li tinżamm is-saħħa tagħhom fl-ordni.