Soppa qamħ saraċin multivarka tliet preskrizzjoni differenti għall-palat għaqlin

Raġuni buckwheat imsejħa "ċereali irġejjen", għaliex dan iċ-ċereali tidher sempliċi fiha numri rekord vitamini (B, E, PP), minerali (jodju, ħadid, ramm, fosfru), bioflavonoids, aċidi grassi polyunsaturated, aċidi amino essenzjali u anki zokkor dijabetiċi permess. A kaloriji baxx u l-valur nutrittiv għoli jagħmilha s-soluzzjoni ta 'għażla għal dawk li jixtiequ li jitilfu l-piż. Allura issa aħna se jitgħallmu biex issajjar qamħ saraċin aktar utli multivarka soppa.

Ricetta №1: klassika

Għal din l-għażla, għandna bżonn l-ikel 0.3-0.4 kg ta 'tiġieġ u patata, 1 basla medju u carrot żgħir, pakkett b'dożi 1 għall-ħġieġ Multivarki tal buckwheat, melħ, bżar iswed, ftit weraq tal rand, żejt veġetali, ħxejjex aromatiċi u 1.5 litru -2 ta 'ilma. Biex jibdew tiegħi b'attenzjoni kollha tal-prodotti taħt l-ilma ġieri, naddaf il-ħxejjex huma imqaxxar, u qamħ Saraċin - billi hliefa u impuritajiet. Chicken u patata maqtugħa kubi medju, zunnarija - Togħrokx kbar, shinkuem basla. Issa nibdew biex issajjar multivarka soppa buckwheat.

Il-proċess ta 'tisjir

L-ewwel ħaġa fuq il-qiegħ tal-bowl, pour żejt ftit (li huwa aħjar li smear brush), ferra l-basal u karrotti, switch mode "infurnar" u, u ħawwad kultant b'kisja silikon spatula, kok lilhom sakemm dawn huma ħafif blushed u jsiru artab. Imbagħad żid il-tiġieġ u fry għal ieħor kwart ta 'siegħa hekk. Jekk inti kok soppa qamħ saraċin fi multivarka "Polaris", inti tista 'tagħżel u "jifga" mod, iżda mbagħad ikollhom biex issajjar għal 20-25 minuti.

Issa jibqa 'għall-intrapriżi żgħar: żid il-patata, maħsula buckwheat, melħ, ħwawar, tlieta jew erba' weraq tar-rand u l-ilma kiesaħ, tpoġġi kollox fuq il- "Soppa" mod u hija lesta li awto-tlestija tal-proċess. Imbagħad inti għandek bżonn timla xi ħwawar friski mqatta u jservu bil-krema qarsa u croutons. Bon appétit!

Ricetta №2: Lean

Bħal fil-istaġun tar-rebbiegħa, aktar minn qatt qabel, li sawm u li jgħaddi fuq id-dieta tissieħeb aktar u aktar nies, l-aktar urġenti isir platti veġetarjana. Wieħed minn dawn huwa fil buckwheat u riċetta soppa multivarka huwa għall xaba u nutrizzjonalment supplimentati bil-faqqiegħ frisk f'ammont ta '200 gramma. Il-bqija tal-ingredjenti huma sempliċi u familjari: 2-3 ta 'daqs medju tuberu tal-patata 1 Morkovina kwantitajiet żgħar u basal, 1.5-2 litru ta' ilma, żejt veġetali ftit, melħ, ħwawar għall-togħma u ħdura. Allura, fl-ewwel, naturalment, aħna qed inħejju prodotti kollha: nadif, aħsel u fin maqtugħa. Onion - imqatta, zunnarija - strixxi irqaq, faqqiegħ - biċċiet żgħar.

Issa, biex multivarka soppa qamħ saraċin tagħna kellhom togħma rikka, l-ewwel pass tal tħejji basal moqli, karrotti u faqqiegħ bħall-ewwel riċetta. Li jmiss l-patata torqod, melħ, bżar, weraq tar-rand u imla l-ilma kollu. Għal darb'oħra jinkludu "Soppa" modalità u lesti għal 40 minuta oħra. Imbagħad jaqgħu rieqda mqatta 'b'mod fin basal aħdar u xibt, serva fuq il-mejda mal-ħobż frisk u krema qarsa homemade. Fuq talba tal-kompożizzjoni tas-soppa tal-ħaxix jistgħu jiġu supplimentati bil pastard u fażola ħadra, sabiex il-dixx se jkun saħansitra aktar utli u jagħtuk burdata rebbiegħa reali. Bon appétit!

Ricetta №3: ħalib

Buckwheat soppa multivarka "Redmond" jistgħu jiġu msajra fuq riċetti favoriti tat-tfal - bil-ħalib. Din id-dixx, l-ewwel, imsajjar malajr ħafna, u t-tieni, l-impatt minimu fuq il-piż tiegħek. Għall-kuntrarju, buckwheat, flimkien ma 'ħalib se jirrestawraw is-saħħa tiegħek mingħajr ħsara għall-figuri. Huwa l-kolazzjon ideali għall-familja kollha, speċjalment jekk inti tuża bl segala frisk jew ħobż iswed. U għal tgħaddi fuq dieta u se jkun l-għażla pranzu aħjar kif huwa faċli biex diġestiva u jippermettu l-istat li jinxtegħel fil-burdata ferrieħa u tajba.

Allura biex issajjar ħalib multivarka soppa qamħ Saraċin, tieħu ftit, jiġifieri, 1.2-1.5 litru ta 'ħalib, 1 buckwheat multistakan, mċaqalqa ukoll mill-qxur, ġebel żgħar u impuritajiet oħrajn, biċċa ta' butir, melħ (niskata) u zokkor (li t-togħma). Allura, inti l-ewwel bżonn biex tlaħlaħ sewwa l xgħir taħt ilma ġieri, imla l-iskutella Multivarki. Imbagħad ferra l-ħalib u mqiegħda fuq "poriġ Ħalib" modalità li disinjaturi inkorporati b'attenzjoni fl-abbiltà ta 'din l-invenzjoni mill-isbaħ. Ipprepara l-dixx u għalhekk se jkun ta 'madwar 30-40 minuti, jiddependi fuq il-mudell ta' Multivarki tiegħek.

xi sigrieti

Fl-aħħar tal-proċess tat-tisjir se jżid biss melħ, żid il-zokkor u butir. Fuq talba, dan il-platt jista 'jkun kapulavur reali, jekk inti żid frott favoriti tiegħu jew berries lill-familja tiegħek. Għalhekk, l-aktar suċċess fiha jinstallax il-biċċiet tal-banana u tal-kiwi għal fannijiet togħma tropikali, kif ukoll tut frisk u l-lampun.

Imma, naturalment, varjetà ta 'ingredjenti soppa jiddependi mix-xewqat ta' dar tiegħek u l-mistress ta 'fantasija. Madankollu, fi kwalunkwe każ, ftakar li frott u berries għandhom jiġu inklużi biss fil-dixx lest, u kif jiksaħ possibbli kif dan se tippreserva l-addittivi togħma reali u li jħallulhom f'forma mhux mibdula. Iservu dan soppa ħalib tista 'kemm sħun u ostuzhennym. Bon appétit!