Soppa ta 'alka: Riċetti, Sigrieti, il-benefiċċji

Kelp, jew alka - prodott popolari ħafna u utli ħafna. Din hija inkluża fid-dieta regolari ta 'nies li qed jaraw saħħa tagħhom u l-figura. Laminaria indispensabbli fit-trattament ta 'ħafna mard u matul dieta. No wonder minn żminijiet antiki fil-Ġappun u ċ-Ċina, kien imsejjaħ ġinseng baħar.

L-użu ta 'alka

Bħal kull frott tal-baħar oħra, kelp huma sinjuri fil jodju. Ukoll, fih l-entità teħtieġ Aċidu Pantoteniku u foliku. Alka hija rikka fl-vitamini A, B, Ċ, E, D, fih manjesju, ħadid, bromin, potassju, aċidi grassi polyunsaturated, aċidi amino, fruttosju, fibra, proteini u polisakkaridi.

Tobba jirrakkomandaw kelp użu regolari u varjetà ta 'platti magħmula minnu, inklużi soppa alka, platti prinċipali, insalati fil-mard tal-organi riproduttivi femminili. Hija ser tgħin ukoll nies bi emoglobina baxx u pressjoni għolja tad-demm. effett ugwalment utli għandha laminaria u mard fl-apparat respiratorju, u anki taħt tensjoni.

Alka telf ta 'piż

Huwa jinnota li għeżież minn ħafna alka mhux biss jgħin lin-nisa ħarsa iżgħar u sbieħ, iżda wkoll jelimina l-piż żejjed. Ħlas qawwija ta 'minerali u vitamini li jinsabu fil-kelp, jipprovdi opportunità eċċellenti biex jitilfu l-piż mingħajr detriment tas-saħħa. Minbarra alka cleanses-ġisem ta 'melħ, tossini, metalli tqal u gagazza, u wkoll inaqqas livelli tal-kolesterol fid-demm.

soppa jittiekel minn alġi ġuħ quench twil. tiekol ikel mill Laminaria titnaqqas id-deposizzjoni "fl-istokk" ikel ieħor mikul matul il-jum, u b'hekk jissarfu enerġija vitali.

Kif ġie deskritt hawn fuq, il alka jistgħu jiġu msajra ħafna ta 'snacks, iżda mitmugħa aħjar, tastier u aktar faċli biex tipprepara varjetà ta' l-ewwel korsijiet. Kif tista 'kok soppa ta' alka? Riċetti se jiġu ppreżentati diversi embodiments. Dan nazzjonali tradizzjonali, u għat-tisjir fil multivarka. Per eżempju, soppa magħmula minn laned alka, "Lvant Imbiegħed", jew Miekkuk soppa, u oħrajn.

Miekkuk

dixx nazzjonali Koreani, li tittieħed biex jippreparaw għall-vaganzi. Nafu huwa aktar simili soppa "Lvant Imbiegħed" ma alka.

ingredjenti:

• 30 gramma ta 'alka mnixxfa;
• 300 gramma sidra ċanga (jistgħu jinbidlu bil-flettijiet tat-tiġieġ);
• Wieħed basla medju;
• erba sinniet tewm;
• 40 ml ta 'soy sauce.

preparazzjoni:

• Cook brodu ċanga bil-tiġieġ sħaħ jew basal. Inti għandek tikseb madwar 1.5 litri ta 'fluwidu.
• Waqt il-preparazzjoni soppa brodu ma alka, jieħdu kelp imnixxef u imla għal madwar 30-40 minuti bl-ilma sħun.
• L-brodu ippreparat, żid il-alka soggy, tewm, imfarrak fl-istampa, imqatta 'f'biċċiet żgħar ta' laħam u soy sauce. Jekk melħ mhuwiex biżżejjed, podsolite.
• Sajjar għal ieħor 20 minuti fuq sħana baxxa.

"Lvant Imbiegħed," l-soppa hija lesta. Fil-Korea, hija aċċettat li tissottometti lill dan il-platt ta 'ross mgħolli mingħajr melħ.

Soppa bil alka u tal-bajd

Sinjuri, nutrizzjoni, soppa fragranti.

ingredjenti:

• wieħed 250-gramma Bank ta 'alka fil-laned;
• zunnarija medju;
• tliet patata ta 'daqs medju;
• wieħed basla;
• 120 gramma ta 'piżelli ħadra fil-laned;
• wieħed tal-bajd;
• krema qarsa;
• Żewġ litri ta 'brodu;
• żejt veġetali rfinut;
• bżar u melħ.

preparazzjoni:

• Biex tipprepara l-soppa ta 'alka fuq dan riċetta, l-ewwel tnaddaf il-ħxejjex: karrotti, basal u patata - u għalli bajd.
• patata ta 'daqs medju maqtugħa kubi, CHOP fin-basla u karrotti gradilja.
• Ippreparat basla u fry zunnarija fl-ammont żgħir ta 'żejt veġetali.
• Fil-brodu tat-togħlija Poġġi l-patata imfellel u sajjar 10 minuta, imbagħad żid l-ħxejjex inkaljat.
• Ixxotta l-likwidu mill-laned piżelli ħadra u alka, żid lill-brodu.
• gradilja bajd u wkoll tarmi l-soppa. Kollha ħawwad sew u sajjar għal 5 minuti oħra.
• Enfasi fuq it-togħma tiegħek, melħ u bżar.

Dan soppa huwa fornut fil-sħun miżjud mal-krema pjanċa.

soppa tal-ħut ma alka

ingredjenti:

• Żewġ litri ta 'ilma;
• 100 gramma ta 'ross;
• wieħed patata kbira;
• zunnarija medju;
• wieħed 250-gramma Bank of salamun roża bott fil-meraq tiegħu stess;
• bank ta 'alka;
• żejt veġetali, melħ u bżar.

Getting tisjir:

• Wassal ilma jagħli, żid ir-ross maħsula u patata mqatta.
• CHOP-basla, karrotti gradilja fuq grater medju, taqlihom fiż-żejt veġetali.
• Meta l-patata u r-ross imsajjar, poġġih fil-ħxejjex soppa moqli, ttektek 5 minuti.
• Bott maxx ħut bil-furketta, alka, ixxotta l-ilma. Żid dan kollu għall-soppa lest. Cook għal 5 minuti oħra. Staġun bil-melħ u bżar għall-preferenzi togħma tiegħek.

Tali soppa fit-togħma huwa kemm sħun u mkessaħ biex jiffurmaw.

Soppa "Quick" fl multivarka

U l-soppa biex issajjar anke eħfef biex dawk ta 'qabel.

prodotti:

• 400 gramma ta 'alka fil-laned;
• wieħed basla żgħira;
• wieħed zunnarija medju;
• tliet patata medju;
• melħ, bżar;
• 2 imgħaref kbar ta 'żejt tal-ġirasol;
• 1.5 litri ta 'ilma;
• ftit weraq tar-rand.

preparazzjoni:

Poġġi fi skutella multivarochnuyu basla kollu, patata Julienne, maħkuk fuq grater karrotti multa u mberfla baħar. Melħ u bżar dan kollu, żid l- weraq tar-rand, butir u kopertura bl-ilma. Jippermettu mod "Fwar" għal 30 minuta. "Quick," l-soppa hija lesta.

Soppa ta 'alka, li riċetti ġew ippreżentati f'dan l-artikolu se jgħinek biex tibqa' dejjem sbieħ u b'saħħithom.

Kul għas-saħħa tiegħek!