Soppa faqqiegħ bil-faqqiegħ

Xarrab l-faqqiegħ fl-ilma għal ħames minuti għal ħmieġ ftit imrattab u faqqiegħ allura kien aktar faċli biex taħsel. Aħsel u maqtugħa f'nofsijiet u mbagħad f'biċċiet irqaq. Żid fil-livell pan imsaħħan minn qabel tpoġġi żejt u l-faqqiegħ. Għatti bl-għatu.

POMO u nadif l-karrotti, allura dawn jeħtieġu li togħrok fuq grater kbir. Żid mal-pan u ħawwad.

Qaxxar il-basla, imqatta 'nofs ċrieki, żid mal-pan. Żid melħ togħma. Ħawwad sewwa. Ħmistax-il minuta. mill-bidu tal-qali faqqiegħ ħlas għandu diġà jiġi ppreparat. Waqt it-tisjir, għandek bżonn li perjodikament ħawwad, jew għoljiet kontenut.

Il-burner li jmissu tpoġġi l-pan bi ftit ilma. Qaxxar u aħsel il-patata. kwadri maqtugħa, rettangoli jista 'jkun kif inti simili. L-soppa se tkun lesta li għoxrin minuta wara tagħli l-ilma.

Fil jagħli ilma imqiegħed patata. Żid mat-taħlita faqqiegħ. Tisjir fid għalli baxx. Ħawwad u ara sagħtrija. Jekk meħtieġ, żid aktar melħ. Fl-istess ħin żid il-bżar iswed.

Fil-ħames minuti qabel tisjir li żżid ftit biċċiet ta 'weraq tar-rand. Għal ftit minuti sakemm imsajjar żid l-noodles.

soppa faqqiegħ hija lesta. Ħalli l-dixx kkonfigurat infushom madwar ħames minuti u jservu. Il-pjanċa ta 'soppa, żid il-basal aħdar mqatta' b'mod fin u skrivaniji. jiddepożita. krema qarsa, togħma hija unforgettable. Tista 'esperiment biż-żieda ta' brassika varji u jagħżlu l-waħda li aktar tixtieq, iżda mhuwiex mixtieq li żżid tursin, inkella l-aroma faqqiegħ u t-togħma tkun mħassra.

Biex tipprepara l-dixx li għandek bżonn:

Mitejn gramma ta 'faqqiegħ, 100 gramma ta' basal, 40 gramma ta 'karrotti, 180 gramma ta' patata, mejda. jiddepożita. żejt veġetali, żewġ litri ta 'ilma, u t-togħma żid bżar, melħ u weraq tar-rand.

soppa faqqiegħ bil-faqqiegħ huwa Delicious u b'saħħithom. Fih ammonti kbar ta 'vitamini, aċidi amino u nutrijenti varji vesch fil tikkontribwixxi għall-manteniment f'kondizzjoni tajba tas-sistemi nervużi u kardjovaskulari. Huwa ikel kaloriji baxx - bi 0.1 £ ma '26 kaloriji. Fi kliem ieħor, jipproduċi saturazzjoni, il-korp ma jistabbilixxu fuq il-ġnub tal-kaloriji bħala xaħam. Dan isaħħaħ is-sistema muskolari u jżid il-volum bħall-kontenut ta 'proteina huwa kbir biżżejjed, saħansitra aktar minn fil-laħam, bajd u ħut.

Ukoll adattati għal nies li qed jaraw ċ-ċifri tagħhom. Just vegetarians u nies li josservaw fasts reliġjużi, għax fih l-aċidi amino essenzjali simili għal amino aċidi fil-laħam u prodotti tal-laħam.

Xorti tajba fil-isforzi kulinari u jgawdu ikla tiegħek!