Sandwiches bil tonn tal-bott: riċetta

Tonn - ħut predatorju kbir ħafna, li jappartjenu għall-familja tal-kavalli. Grazzi għall-togħma tiegħu, hu iħobb il-poplu madwar id-dinja.

L-użu ta 'tonn tal-bott

Għaliex għandek tiekol tonn laħam fl-ikel? Iva, minħabba li huwa mhux biss ħafna fit-togħma, iżda wkoll ferm utli. L-ewwelnett, it-tonn huwa għonja fil-proteina. Għall-kulur aħmar tal-laħam u l-karatteristiċi nutrizzjonali utli ta 'dan il-ħut huwa msejjaħ "laħam taċ-ċanga tal-baħar." Li jinsabu fih Omega 3 u 6 aċidi grassi mhux saturati ikollu effett benefiċjali fuq il-moħħ, il-metaboliżmu u sistema kardjovaskulari. Wkoll laħam tonn fih ammont kbir ta 'vitamini B, vitamini A, E, D, u pluralità ta' mikroelementi. Meta dan il-prodott ta 'kaloriji baxx (144 kcal għal kull 100 gramma).

laħam tat-tonn huwa qatt affettwat minn parassiti, dan huwa għaliex huwa mixtieq, u ingredjent popolari ta 'Sushi tradizzjonali Ġappuniż.

Il-vantaġġ prinċipali huwa l-fatt li bi trattament xieraq tal tonn tal-bott ma jitilfu l-karatteristiċi ta 'benefiċċju tagħha. L-użu ta 'dan il-prodott fl-ikel issaħħaħ is-saħħa tiegħek u ma jħassru l-forma.

Kif tagħżel prodott ta 'kwalità?

Biex sandwiches tonn tal-bott mhux biss kienu Delicious, iżda wkoll utli, jekk jagħżlu laned korrett. L-ewwelnett, it-tonn Bank m'għandux ikun deformati jew minfuħin. It-tieni nett, huwa meħtieġ li tingħata preferenza għall-ikel fil-laned b'minimu ta 'ingredjenti. Idealment, tonn tal-bott għandu jkun fiha biss l-frott tal-baħar, melħ u ħwawar.

Aħjar ta 'kollha, jekk it-tonn ikun ippreservat fis-salmura. żjut veġetali huma miżjuda mill-manifatturi, mhumiex dejjem ta 'kwalità tajba, u l-valur kaloriku se jibqa' jkun hemm tali dieta. Ukoll, ma jixtrux aktar minn qabel se ħawwad il-vażett u biex tevalwa liema huwa l-proporzjon ta 'laħam tat-tonn li timla' dawn bottijiet.

X'inhu jiġri tonn?

Liema jistgħu jiġu miżjuda mal-sandwiches għal tonn fil-bottijiet li daq partikolarment tajba? Il-laħam ta 'dan il-ħut huwa beautifully flimkien ma' ħaxix frisk, bajd mgħolli, fażola, ross. Wkoll tonn perfettament ma 'ħodor, mustarda. Fil-fatt, il-laħam offerta tiegħu tmur sew mal ħafna ikel. Tonn spiss ingredjent fl pizza u Parmesan togħma togħma mill-isbaħ jikkomplementa frott tal-baħar. Tibżgħux għall-esperimentazzjoni!

Għażliet sandwiches bil tonn

Jidher l-eħfef għażla - biss biex jieklu tonn tal-bott u ħobż, iżda dan huwa prodott kbir, inti tista 'tapplika it-tabella fil-varjetà ta' varjazzjonijiet Delicious. Kif biex issajjar sandwiches bil tonn? Il-riċetta hija sempliċi: bott tonn fi skutella bil-furketta sakemm stat magħġuna mgħaffġa. laned Imla dejjem jintrema. Imbagħad massa tonn mgħaffġa jakkumulaw diversi mgħaref mayonnaise jew zalza oħra u basal mqatta 'b'mod fin. Melħ u ħwawar jitpoġġew għall-togħma. Il-mili li tirriżulta hija mħallta sewwa, wara li huwa possibbli li smear fuq il-ħobż. Dan huwa l-verżjoni aktar sempliċi ta 'l-tisjir.

Fi mili simili jistgħu jiġu miżjuda mal xi prodotti li għandhom togħma tiegħek. Per eżempju, inti tista 'tipprepara sandwiches bil tonn u tal-bajd. Għal dan 4 bajd mgħolli jingħorok fuq grater, mħallta ma 'l tonn mgħaffġa (1 vażett) u ammont żgħir ta' mayonnaise jew zalza oħra. Inti tista 'żżid mal-taħlita mustarda ftit u ftit qtar ta' meraq tal-lumi mbuttat.

togħma tonn ġentili perfettament eki l-riħa ta 'ħjara frisk. Ipprova din il-kombinazzjoni! Sandwiches bil tonn u ħjar perfettament jistimula l-aptit u huma oerhört fit-togħma. Ħxejjex huma normalment miżjud fuq quċċata tal-biċċiet individwali.

sandwiches Hot ma tonn

Il-riċetta li ġej huwa adatt, anki għal parti. Ikollok bżonn:

• Bank of tonn tal-bott.
• Żejt taż-żebbuġa - 2 Tsp ..
• tadam xemx imnixxef fil-żejt - 100 g
• ġobon maħkuk - 100g
• Mustarda.
• Ħodor - arugula jew ħass.
• Butir.
• Pasti.
• Melħ, ħwawar - li t-togħma.

Allura, tadam għandu jkun fin CHOP, ħallat ma laħam tonn mgħaffġa, melħ u bżar u żid l-żejt taż-żebbuġa. Pasti huma maqtugħin għat-tul, bħall Hamburger, u llubrikat biż mustarda. Imbagħad jitqiegħed fis-ħodor, u fuqha - taħlita ta 'tonn bil-tadam. Barra minn dan huwa imbexxex ma 'ġobon maħkuk, BUN u serva moqli fuq iż-żewġ naħat butir. Qabel jservu dawn sandwiches bil tonn tal-bott jistgħu jiġu maqtugħa f'nofsijiet.

Il-riċetta li ġej huwa adattat għall-kolazzjon tisjir elektrobuterbrodnitse. ingredjenti:

• Tonn - 1 bankarju.
• Hard ġobon - 200 g
• Kappar, żebbuġ jew iż-żebbuġ - a ammont żgħir.
• Ħobż.
• Butir.

Huwa konvenjenti ħafna biex issajjar l-mili għall-sandwiches għal ftit jiem u jaħżen fil-friġġ. Fil-għodu kważi ma bżonn biex issajjar. Allura, ħawwad maħkuk ġobon, tonn mgħaffġa u kappar, mqatta 'b'mod fin (jew żebbuġ). Fuq porzjon ta 'ħobż smear ftit butir u xerred il-mili, mbagħad mill-qrib it-tieni porzjon ta' ħobż u jibgħat dan "kostruzzjoni" fil-toaster. A ftit minuti wara kolazzjon hija lesta! sandwiches moqli jistgħu jiġu maqtugħa f'biċċiet ta 'la carte jew fajl fil-forma oriġinali tiegħu. Dan kolazzjon huwa perfettament adattat għall-kafè dalgħodu jew tè.

Jekk ikollok xi forn microwave u toaster, inti tista 'tipprepara sandwiches sħun Delicious. Biex jibdew biċċiet tal-ħobż fil-toaster huma mnixxfa għal iqarmeċ. F'kull toast stabbiliti tonn mili imsajjar fuq riċetta favoriti, serva fuq quċċata ta 'porzjon ta' ġobon u msaħħna-microwave. Fit-quċċata qabel jservu, inti tista 'dekorazzjoni ċrieki sandwich tat-tadam.

Kif tagħżel ħobż għal dawn sandwiches?

Għażla tal-ħobż --bażi għall kapolavuri kulinari tiegħek - li jkun primarjament minħabba l-għanijiet li għalihom ikun preparat l-ikel. Per eżempju, jekk xi sandwiches tonn fil-laned huma ppreparati għal parti, u inti tixtieq li sorpriża mistednin tiegħek ma 'snacks sempliċi imma Delicious, inti għandek tieħu l-aħjar u aktar flavorful pasti ta sandwiches. Forsi jagħmel sens li timla l-tartlets mimlija bil-tonn, imżejjen bil-ħaxix. Jekk sandwiches huma ppreparati għall-konsum tas-soltu ikel ta 'kuljum, huwa neċessarju li wieħed jiffoka fuq il-proprjetajiet benefiċenti tal-prodotti tal-forn. Aħjar jekk se jkun ħobż minn dqiq tal-qamħ, nuħħala, ġewż u addittivi oħra utli.