Riċetti kolazzjon b'saħħithom

Breakfast hija l-komponent prinċipali ta 'kull jum u garanzija eċċellenti ta' suċċess tiegħek. Jekk inti tixtieq li tagħmel mill-inqas ftit, iżda l-ftuħ ta 'kull jum, inti għandek bżonn biex jieklu sew qabel ma jitilqu mid-dar. U l-ebda kwistjoni kemm jibda ġurnata tiegħek fil 06:00 jew 12:00, kun żgur li jkollha kolazzjon tiegħek qabel ma jitilqu mid-dar. Biex tagħmel dan, għandek bżonn tkun taf l-riċetti kolazzjon b'saħħithom, l-ikel kien Delicious u nutrittivi.

Għalhekk, wieħed minn dawn kolazzjon isbaħ jistgħu jiġu ħafur. Of course, ħafna ngħid li mhuwiex l-riċetti aktar oriġinali għall-kolazzjon b'saħħithom, imma jekk inti tipprova ftit u żid frott imnixxef jew ġewż, porridge tiegħek mhux biss se Delicious, iżda wkoll rikki fl-vitamini li energize inti għall-jum. Allura, tieħu ħafur ftit, imla bl-ilma jew ħalib sħun jagħli u żid butir. Sabiex titħejja meraq friska mbuttat (jekk għandek dik l-għażla) jew sempliċiment tè aħdar (huwa perfettament refreshes u tones). Kulhadd jaf li ħafur huwa utli ħafna għall-istonku, ġilda, xagħar, għall-figura. Fiha minimu ta 'kaloriji u massimu ta' sustanzi utli. Għalhekk, speċjalment issa, qabel il-bidu tas-sajf, li inti ser mhux biss huwa siewi imma wkoll meħtieġ. Huwa wkoll utli kolazzjon għall-iskola. Jekk inti ferrovija lit-tfal li jieklu ħafur fil-għodu, ser issir drawwa tajba. Allura mhux biss se jarrikkixxu l-organiżmu ma 'sustanzi utli, iżda tevita wkoll il-periklu ta' gastrite. Illum, anke tiekol id-dar, inti jista 'jaqla problemi fl-istonku. Għalhekk, ħafur - programm ta 'prevenzjoni eċċellenti. Min jitilfu l-piż kok fuq l-ilma, iżda tista 'tuża ħalib, speċjalment jekk taf li pranzu mhux se dalwaqt.

Jew mod, inti għandek bżonn biex jieklu tajjeb fil-għodu, u xi riċetti kolazzjon b'saħħithom se tgħinek tagħżel liema hija tajba għalik. Jekk ikollok ebda aptit fil-għodu, imbagħad inti għandek bżonn li jkollhom xi ħaġa eħfef. Napirmer, tipprepara ruħek insalata tal-frott tal-tuffieħ, għeneb u ħawħ (proporzjon tagħżel li togħma tiegħek). Żid dan insalata daqsxejn ta 'meraq frisk jew jogurt u ħawwad. Huwa sempliċiment kolazzjon divina għal dawk li jżommu l-figura u jiżgura s-saħħa. Jekk mixtieq, poġġi hawnhekk ġewż ftit u frott imnixxef - huwa mhux biss Delicious, iżda wkoll nutrittivi.

Ikla ta 'filgħodu għandha tkun ir-regola tiegħek. Malajr u b'saħħithom kolazzjon għandha tkun kulħadd, għaliex ikollok bżonn saħħa u l-enerġija li jmorru dwar in-negozju tagħhom mingħajr ma jkunu distracted mill-istonku rumbling. Riċetti kolazzjon b'saħħithom kull wieħed għandu tagħha stess, sabiex il-bniet huma attivament jqassmuhom billi toħroġ ktieb bl-affissjoni riċetti fuq l-Internet, hekk għaliex ma problema kbira biex isibu menu xierqa.

Fil-għodu ma jħossux ġuħ, iżda għadu meħtieġ kolazzjon. Għalhekk, inti tista 'tagħmel lilek innifsek kikkra kafè jew tè u jieklu xi frott imnixxef u lewż. Hija xi ħaġa kbira biex jarrikkixxu ġisem tiegħek ma 'vitamini u minerali ta' benefiċċju. Barra minn hekk, dan kolazzjon huwa pjuttost Hearty. Minħabba l-fatt li ħafna tfal sempliċiment adore frott imnixxef u lewż, għalihom se jkun biss il-kolazzjon perfetta.

Eċċellenti għażla filgħodu kolazzjon b'saħħithom jista 'jkun froġa. Biex tagħmel dan, għandek bżonn 2 bajd, 1 kuċċarina ta 'melħ, tazza tal-ħalib u 1 dqiq tablespoon. Kollha ta 'dan taħlita sakemm bla xkiel, ferragħ fil-pan u l-post fuq nar. Fi żmien 20 minuta kolazzjon tiegħek hija lesta! Tista 'sprinkle bil-ħxejjex aromatiċi għall-togħma.

Ready wkoll perfettament adattati ċereali. tfal tagħhom huma ħafna fond ta ', u fis-ixkafef ħwienet infurrati ma' kull tip ta 'pakketti, hekk jekk inti ma għandekx żmien twil biex issajjar, u l-għalf l-minuri fi kwalunkwe każ huwa meħtieġ, granola hija għażla eċċellenti.

Allura issa inti taf riċetti kolazzjon b'saħħithom, hekk jippreparaw u t-togħma! Bon appétit!