Riċetta insalata mingħajr il-bajd. insalati Dawl: pass tisjir pass

Liema riċetta insalata mingħajr il-bajd, inti taf? Metodi għat-tħejjija dawn il-platti hemm varjetà kbira. Aħna se tippreżenta dawk sempliċi u aktar popolari.

L-insalata homemade aktar Delicious: Riċetti tad-preparazzjoni

L-iżgħar l-ingredjenti insalata, l-offerta aktar utli u aktar tkun miksuba. Dan huwa primarjament minħabba l-fatt li varjetà wiesgħa ta 'ikel jittiekel wieħed seduta, impatt negattiv fuq il-passaġġ diġestiv, kif ukoll il-benesseri kollha kemm hi. Dan huwa għaliex għat-tħejjija ta 'snacks fit-togħma u b'saħħithom, noffru jużaw dan riċetta. Għalih, għandna bżonn:

• ġobon russian iebes - madwar 110 g;
• tuffieħ aħdar u qarsa ħelu - 2 frott kbir;
• Sawru bott - Bank;
• mayonnaise baxx ta 'xaħam - madwar 120

Ipprepara l-ingredjenti

insalati homemade kollha, riċetti li aħna qed jikkunsidraw, ippreparati malajr ħafna. Iżda qabel ma inti toħloq lilhom, il-komponenti għandhom jiġu ttrattati kif suppost. Għal dan ħelwa u qarsa tuffieħ aħdar imqaxxar, imbagħad jitneħħew mill-kaxxa żerriegħa u Togħrokx fuq grater oħxon. ġobon Russu iebsa hija jingħorok fuq grater multa.

Fir-saury bott, allura jinfirxu għal skutella ferm fil-fond kbira, iżda mhux u maxx bil-furketta. Bħala riżultat, piż tal-ħut ħoxna u fragranti.

Il-proċess ta 'formazzjoni ħass puff

insalata Delicious mingħajr il-bajd iffurmati fil-plateaus sbieħ u ċatt. Fil skutella bil-mod tixrid mgħaffġa saury laned u indaqs jqassmu. Wara dan, is-sajd majoneż piż kopertura malji. Imbagħad, fuq il-saury tixrid tuffieħ maħkuk. Hu kien ukoll smeared ma mayonnaise. Fl-aħħar tal-insalata Russu kollu imżejjen bil-ġobon iebes.

Sew serva għat-tabella

Issa inti taf l-insalata riċetta malajr u faċli mingħajr il-bajd. Wara l-ikla ħafifa hija ffurmata, hija ppreżentat minnufih lill-tabella. Jekk dixx titfarfar stand aside, fl-aħħar, tuffieħ dawwar iswed u jibdew jallokaw meraq tiegħek milli jħassru l-dixx. Dan huwa għaliex għandek bżonn biex tipprepara snack fl-ammont li inti tiekol seduta wieħed.

Pass insalata riċetta pass mingħajr il-bajd bil-ħaxix

Jekk inti tiddeċiedi li jitilfu kilos ftit extra, allura noffru biex tissostitwixxi l-insalata soltu bil-bajd, mayonnaise u prodotti oħra b'ħafna kaloriji snack veġetali. Għat-tħejjija tagħha għandna bżonn:

• pitravi ta 'daqs medju - 2 tuberu;
• karrotti frisk - 2 biċċiet kbar;
• aħmar basla - ras żgħira;
• sauerkraut - 100 gramma;
• żejt tal-ġirasol - 50 ml;
• melħ - żid għall-togħma.

komponenti ipproċessar

Kif biex issajjar insalata fit-togħma? Pitravi, kaboċċi, karrotti - dan huwa l-ingredjenti ewlenin tagħha. Qabel ma inti tista 'tużahom biex tifforma prodotti snack għandhom jiġu mmaniġġjati b'attenzjoni. Għal dan il-għan, pitravi u karrotti jinħaslu sewwa, u mbagħad mgħolli fl-ilma sakemm irtubija melħ. Wara dan, ħxejjex, imnaddfa u mqatta fis kubi żgħar mkessaħ. eżenti wkoll mill-qoxra tal-basla ħamra u maqtugħa rqaq nofs ċrieki.

Formola snack veġetali Delicious

Insalati mingħajr mayonnaise u bajd huma utli ħafna u nutrittivi. Biex tipprepara lilhom, m'hemmx bżonn li jixtru ingredjenti għaljin u jqattgħu ħafna ħin.

Ladarba l-ħxejjex huma pproċessati, jipproċedi għall-formazzjoni ta 'insalata dar. Għal dan il-għan, il-kontenituri ġenerali tixrid mgħolli karrotti, pitravi u basal aħmar. Imbagħad l-ingredjenti huma miżjuda sauerkraut qarsa u melħ tal-mejda. Imħawwar kollha żejt prodotti tal-ġirasol, huma mħallta sewwa.

Touted għall-pranzu insalata Delicious

Ippreżentat riċetta insalata mingħajr il-bajd huwa tajjeb għall-użu jekk inti ma jridux iħallsu ħafna ħin tisjir snacks Hearty u b'saħħithom. Ladarba l-platt jiġi ffurmat, immedjatament serva għall-tabella, flimkien ma 'porzjon ta' ħobż abjad.

Mill-mod, jekk inti tagħmel dixx għall-futur, ikun jista 'jitqiegħed f'kontenitur bl-għatu u jaħżen fil-friġġ mhux aktar minn jumejn. Matul dan iż-żmien, ħxejjex mgħollija (karrotti u l-pitravi) mgħaddsa żejt tal-ġirasol, li se tagħmel l-insalata saħansitra aktar Delicious u sodisfaċenti.

Faċli u veloċi vitamina snack ta 'tuffieħ u kaboċċi

ħass Kaboċċi u tuffieħ ppreparati ftit, jekk wieħed jassumi li tali prodotti ta 'kombinazzjoni inaċċettabbli. Iżda dan huwa kunċett żbaljat, bħala appetizer bl-użu ta 'dawn l-ingredjenti huwa mhux imqabbla. Għat-tħejjija xierqa tiegħu ser ikollna bżonn:

• zunnarija mmerraq ħafna ta 'daqs medju - 1 biċċa;
• Kaboċċi kaboċċi - 300 gramma;
• tuffieħ aħdar qarsa - 2 frott ta 'daqs medju;
• melħ - a par tingiż (li t-togħma);
• zokkor mhuwiex kbir - koppja ta 'tingiż (li t-togħma);
• żejt taż-żebbuġa - madwar 45 ml.

Ipprepara l-ingredjenti

Insalata ma kaboċċi u tuffieħ għandhom ikunu ppreparati fi stadji. Biex tibda, kollha frott u ħxejjex maħsula u mnaddfa sewwa. Wara li kaboċċi maqtugħin strixxi irqaq ħafna u fit-tul. Imbagħad togħrok fuq karrotti frisk grater żgħar. Fir-tuffieħ qarsa, huma mgħaffeġ bl-istess mod. Madankollu, minflok li jużaw grater baxx kbir.

Il-preparazzjoni ta 'vitamina insalata tal-ħxejjex u frott

Wara l-ingredjenti għandhom jiġu mnaddfa u mfarrak sewwa, jipproċedi għall-formazzjoni immedjat ta 'snacks vitamina. Għal dan kaboċċi tiben ġie mqiegħed f'kontenitur fond u kbar, segwit biż-żieda ta 'dan melħ komuni u karrotti mmerraq. L-ingredjenti kollha bi sforz kbir qalbu idejn. Il-produzzjoni hija l-ħxejjex pjuttost artab. Dawn jinfirxu-tuffieħ qarsa maħkuk u daqsxejn ta 'zokkor. Ħallat il-prodotti kollha, żejt taż-żebbuġa togħma tagħhom.

Iservu fuq il-mejda huwa insalata vitamina ħafna fit-togħma

Wara t-tisjir kaboċċi, tuffieħ u karrotti tferrxu fil-kremanochku ħġieġ u immedjatament ppreżentati lill pranzu. Tipikament, tali istarter hija wżata minflok tieni dixx sħun u porzjon ta 'ħobż.

ħażna fit-tul tal-insalata veġetali mhuwiex rakkomandat. Għandu jiġi jittiekel immedjatament wara t-tisjir. Inkella, se jitilfu l-togħma bla xkiel tagħha u d-dehra sabiħa.

Quick insalata fl-għaġla

Jekk inti tixtieq li tipprepara snack għal ħames minuti, imbagħad jieħdu vantaġġ minn din preskrizzjoni offerta. Għalih, għandna bżonn:

• zunnarija kbir mmerraq ħafna - 2 biċċiet;
• ġewż inkaljat - ftit;
• mayonnaise kaloriji baxx, qarsa krema - madwar 100 gramma;
• kurrat tewm - 2 biċċiet żgħar.

prodotti jittrattaw

Għall -preparazzjoni ta 'ħass rapidu frisk u karrotti mmerraq imqaxxar u mbagħad togħrok fuq grater żgħar. Eżattament fl-istess mod ġew irrapportati kurrat. Imbagħad maħsul sew u ġewż magħżula, u mnixxef minnhom f'forn microwave u fi trab fi frak kbar.

Kif tiġġenera?

Insalata bil-għaġla ffurmati faċilment. zunnarija maħkuk jgħaqqad bit-tewm u ġewż mqatta. Wara dan, l-ingredjenti kollha għall-togħma mayonnaise kaloriji baxx u ħawwad sewwa.

Aħna iservu għall-pranzu

Iffurmat insalata zunnarija ma 'riħa tewm immedjatament serva għall-tabella. Tipikament, dan isir bl-ewwel jew it-tieni dixx sħun. Xi kultant huwa użat biss bħal dik, ma 'porzjon ta' ħobż. Bon appétit!