Insalata tat-tiġieġ mal-fażola "fażola"

fażola versatili u utli huma użati b'mod wiesa 'tisjir platti varji. Dan il-prodott verament aqwa mhux biss jkollu proprjetajiet tad-dieta, iżda wkoll tfieq l-korp b'mod sħiħ, li jaffettwaw favorevolment il-qalb, il-kliewi u passaġġ gastro-intestinali. Preċedentement fażola tintuża biss għal sopop, issa hemm ħafna riċetti differenti għall-preparazzjoni tagħha - tinfirex, u insalata tat-tiġieġ u fażola, u varjetà ta 'snacks, li mhux biss huma użati l-fażola, iżda l-imżiewed nfushom.

Insalata tat-tiġieġ mal-fażola daħal lilna mill -ikel Messikani u saret popolari ħafna, grazzi għall-veloċità ta 'preparazzjoni u t-togħma straordinarja. Kull Hostess fil-mod tiegħu tipprepara insalata tat-tiġieġ u fażola, u żżid ħxejjex favoriti tiegħu jew laħmijiet, tħawwir u tucking lill preferenzi fit-togħma tagħhom. Kull wieħed minnhom se jkunu kuntenti mhux biss għall-karti oriġinali tiegħu, iżda wkoll proprjetajiet utli isbaħ. F'dan l-artikolu se tħares lejn tliet riċetti li huma żgur li jieħdu min iħobb nota ikel utli u Delicious.

"Fażola" jew insalata tat-tiġieġ mal-fażola.

Ingredjenti "fażola":
- flett 1300 g frisk tat-tiġieġ
- vażett kbir ta 'fażola bajda
- insalata Chive żgħir
- diversi ħass tal-werqa wiesgħa
- basal rix aħdar
- melħ oħxon, taħlita ta 'bżar iswed u aħmar
Refuelling għal "bean":
- porzjon żgħir ta 'għerq ġinġer qawwija
- 3 sinniet tewm abjad
- żewġ isfra tal-bajd minn magħżula
- 7 ml mustarda vigoruż
- 30 ml ta 'soy sauce
- 30 ml ta 'ħall tar-ross
- 170 ml żejt tal-karawett mhux raffinat
- niskata żgħir ta 'CHILI

Preparazzjoni ta 'insalata mill tiġieġ u fażola:

1. Laħlaħ l-drapp u dip l-tiġieġ flett, Togħrokx min-naħat kollha bil-melħ u bżar sewwa. Fil-pan ippreparat (preferibbilment bil-qiegħ) ferra 30 ml ta 'żejt u għas-sħana, li jistabbilixxu flett u fry, tidwir perjodikament, għal 6 minuti, imbagħad xellug mkessaħ. Mkessaħ flett maqsum medju fibra.
qoxra basla 2. insalata, diviż nofs u CHOP fin.
3. Fażola bidla mill-vażett fi colander, ferra fuq l-ilma jagħli.
4. fażola Poġġi, tiġieġ u fibra basla fil-kontenitur ippreparat.
5. Nadif u laħlaħ il- għerq ġinġer u sinniet tewm, itħan jew pawża fi blender.
6. Ross ħall mħallta ma soy sauce u mustarda, li jsuq l-isfra separati u ferra l-żejt, żid il-ġinġer u tewm u mħallat sewwa.
7. Qabel ma sservi, tipprepara l-dixx li fih jistabbilixxu sewwa ħass fin-nofs tal-pjastra għall ferra l-tiġieġ bil fażola, ferra l-zalza u sprinkle ma basal aħdar mqatta.

Tħejjija għall-dixx għal 40 minuta, ħafna mill-ħin jieħu ingredjenti tisjir. Il-produzzjoni hija porzjon għal erba 'persuni.

"Fasolinka" jew insalata tal-fażola mgħolli bil tuffieħ.

ingredjenti:
- 220 ml ta 'fażola artab aħmar
- tliet tuffieħ qarsa żgħar
- 60 ml ta 'krema żejt ċara
- 30 ml ta 'dqiq mgħarbula
- fażola brodu 310 ml
- 15 ml ta 'anisi u melħ oħxon

Metodu ta 'preparazzjoni "Fasolinki":
Aħsel u flieli maqtugħin tuffieħ, wara li tneħħi l-qalba. Saħħan il-pan, tpoġġi l-butir u fry-flieli tat-tuffieħ. Fil-kontenitur lest li tpoġġi fażola fuq quċċata żid kuċċarina ta 'żejt, ferra l-brodu, ħawwad bi dqiq u għalli sakemm ħoxna. Ipprepara kontenitur fil-fond, li saffi jinfirxu l-tuffieħ u ful tensjoni. Imbagħad ferra fuq quċċata ta 'zalza oħxon ppreparati minn brodu tal-fażola.

Huwa jista 'jintuża bħala garnish għal dixxijiet tal-laħam sħun jew bħala insalata separata, żid il-piżelli u ħawwad iż-żewġ tipi ta' fażola.

"Pod vigoruża" jew insalata fażola bit-tewm.

Għall-preparazzjoni għandna bżonn fażola, aħdar, fażola żgħażagħ (mhux inqas minn 900 g), 70 ml ta 'żejt veġetali friski, 30 ml ta' ħall, sitt sinniet vigoruż ta 'tewm, tadam u fwar aħdar imlaħħam għall-insalata.

Aħsel u nadif minn fibri u ful zkuk, għalli fl-ilma immellaħ u jarmi b'mod passatur u berred. Ferra 'żejt veġetali blender, bżar, tursin mqatta u xibt ma basla pinna, melħ, tewm, u żid ftit kuċċarini tal-fażola brodu, kollha b'attenzjoni itħan fi dressing ħoxna. Poġġi fażola fil-insalata ippreparat, ferra l-dressing fuq nett u garnish bi ċrieki ta 'tadam frisk, sprinkle daqsxejn ta' ħdura.

Assolutament sempliċi biex jippreparaw, insalata ta 'fażola ħadra se delight togħma tiegħek mhux biss l-segwaċi ta' l-ikel veġetarjan, iżda wkoll karnivori notorji, bħala sekondarji dixx għal-laħam inkaljat mmerraq.