L-insalata oriġinali bil-faqqiegħ u qamħ għall-vaganzi u ta 'kuljum.

Biss mara vera tista 'tibni xejn minn tliet affarijiet: kpiepel, insalata u iskandlu. Huwa dikjarazzjoni ironiku ta 'tisjir li jagħmlu. Huwa huwa, pjuttost, dwar il-karatteristiċi partikolari ta 'l-psikoloġija tan-nisa. Iżda eżattament osservati l-awtur ta 'dan Joke huwa diffiċli li wieħed jiċħad. Barra minn hekk, kull mara tad-dar li tant iħobb u jaf kif issajjar, li tikkonferma li m'hemmx fridge f'dawn il-prodotti tagħna, li jidher li hu impossibbli li jippreparaw insalata.

Insalata "Star tal-Lvant"

Dan insalata bil-faqqiegħ u qamħ jista 'jkun rakkomandat li dawk li jsegwu mill-qrib il-figura. Tabilħaqq, f'wieħed mill-porzjonijiet tiegħu (200 gr) kellu biss 5 grammi ta 'xaħam u 220 kilokaloriji.

Għall-preparazzjoni ta 'ikliet bżonn kaboċċi Ċiniżi (ras żgħar), zunnarija kbira, bżar qampiena, basal jew Shallot, sider tat-tiġieġ (mgħolli), faqqiegħ 150g, qamħirrun vażetti nofs.
Ewwel se tnaqqas faqqiegħ f'biċċiet irqaq, sprinkle mal-meraq tal-lumi u soy sauce, impoġġija fuq siegħa biex marinate.
Imbagħad CHOP fi strixxi multa ħxejjex fadal. Il-laħam maqtugħa kubi żgħar. Ħallat l-ingredjenti kollha fi skutella fond u żid il-faqqiegħ u qamħ.
Se tagħti l-dixx stand ftit li l-ħaxix iżolati meraq.
insalata Staġun bil-faqqiegħ u qamħ u soy sauce, biż-żieda ta 'meraq tal-ġir u bżar CAYENNE.

Insalata "Peter"

Din il-verżjoni tal-insalata bżonn aktar żmien biex jippreparaw, u kontenut ta 'kaloriji tagħha huwa pjuttost għoli. Għalhekk tajbin insalata bil-faqqiegħ u qamħ aktar għall-tabella tal-vaganzi.

Għall-preparazzjoni aħna ħtieġa tazza ross mgħolli, ċanga, ftit basal flett, faqqiegħ (champignons jew abjad), waħda kbira zunnarija, mgħollija bajd 2-3 biċċiet, qamħ Bank (200 g), 100 g ta 'mayonnaise, żejt veġetali.
Il-laħam imqatta biċċiet żgħar, basal u fry shinkuem dan kollu fil-livell pan qali sakemm imsajjar. Separatament fry faqqiegħ qabel maħsul. Karrotti issajjar, tnaddaf u Togħrokx fuq grater oħxon. Cleans u jibqgħux-bajd. Jingħaqdu salmura biex qamħ u laħlaħ qamħ taħt ilma ġieri.
Fi skutella insalata saffi jistabbilixxu l-laħam, allura l-faqqiegħ fuq wiċċ minnhom stabbiliti l karrotti, imbagħad Fig. Fit-quċċata ta 'dak kollu bajd u sprinkle ma frak u ferra mayonnaise. Il-firxa qamħ aħħar saff. Dekorazzjoni insalata festivi tagħna bil-faqqiegħ u sprigs tursin qamħ bott.

Insalata "Ibħra Secret"

insalata Granċi bir-ross u qamħ, bħal ħafna nisa tad-dar. ikliet lesti snap. komponenti għaljin lilu. Barra minn hekk, l-insalata isir tant Hearty li kull ħaġa oħra huwa mhux meħtieġ biex issajjar. L-unika negattiv, il-kwalità tal-prodotti. Jirriżulta, ħafna tajba f'dan il-platt ebda. Biss l-kaloriji vojta. Barra minn hekk, granċi bsaten, li aħna jżidu l-insalata, jista 'wkoll jikkawża ħsara lill-ġisem tagħna. Ħaġa oħra, jekk inti jibdilhom mal-laħam tal-klamari.

Sabiex tħejji dan insalata, għandna bżonn tazza żgħir ta 'ross imsajjar, vażett laned qamħ, għasafar ta' daqs medju klamari, ftit bajd, imsajjar f'post frisk, basal aħdar, ġobon, kwalunkwe (durum), vażett mayonnaise.

Klamari karkassa għalli, jippurifikah u maqtugħa kubi. Ross għalli wkoll, b'attenzjoni aħsel mill-passatur. Togħrokx Ġobon fuq grater oħxon, bajd u basla fin CHOP b'sikkina. Bil-qamħ jingħaqdu salmura. Għaqqad l-ingredjenti kollha fi skutella insalata, żid mayonnaise u melħ togħma.

insalata aħdar bil-bajd u l-qamħ

Aħna lkoll nafu kif utli l-weraq ta 'ħass. Ħafna tfajliet huma lesti u biss jieklu sabiex iżommu qadd SLIM. Iżda n-nutrizzjonisti huma avżati biex ma tagħmel dan. Wara li persuna normali għal ħajja b'saħħitha huma meħtieġa aktar u proteini. Madankollu, il-xaħmijiet fl-moderazzjoni wkoll ma interferietx. F'dan il-riċetta, il-bilanċ ġust rispettati, sabiex inti tista 'tgawdi b'mod sikur ikel mingħajr biża tal-figura.

Għall-preparazzjoni ta 'platti għandna bżonn kbir raġġ ħass, tliet bajd qamħirrum vażetti nofs mgħolli, jogurt 150g naturali, aħmar ras basla wieħed, bżar aħmar u isfar, melħ, bżar, żejt taż-żebbuġa 1 siegħa. L., Żrieragħ qara imqaxxar.

Ħass u jibqgħux idejn tiegħi, bajd imqatta 4 biċċiet. strixxi irqaq shinkuem bżar u basal. Corn maħsula sewwa biex jitneħħew melħ żejjed.
Ħallat l-ingredjenti fi skutella insalata. Ipprepara dressing ta 'żejt u jogurt, hemm kien miżjud bżar u melħ.