Insalata tat-tewm selvaġġi bil-bajd. riċetti

Bil-wasla ta 'fjorituri natura rebbiegħa u pleases lilna bil-ħxejjex aromatiċi friski u l-ewwel sprouts aħdar. Ħafna nisa tad-dar imħabba biex issajjar f'dan il-ħin ta 'insalata kurrat salvaġġ bil-bajd, ġobon frisk u ħxejjex, bħal snack rikki fi proteini u vitamina Ċ xafra ftit qawwi ta' ħaxix, li tissejjaħ ukoll tewm selvaġġi għandu togħma pjuttost partikolari. Għalhekk nirrakkomandaw ma jużawhx qabel data jew laqgħa importanti tan-negozju. Iżda appetizer tat-tewm tista tkun xierqa għal-tabella tal-vaganzi kif ukoll ma 'dixxijiet tal-laħam u xorb qawwija.

Insalata tat-tewm selvaġġi bil-bajd u ħjar

Jekk inti imħabba l-riħa u t-togħma ta 'tewm, imbagħad imorru quddiem u jibdew jagħmlu dan insalata b'saħħithom. Dan snack huwa perfettament flimkien ma mayonnaise, krema qarsa jew żejt veġetali. Kif tagħmel insalata tat-tewm selvaġġi bil-bajd u ħjar:

• tewm selvaġġi (raġġ wieħed), laħlaħ bl-ilma, neħħi l-kulur tal-vleġġa u folji ta 'barra.
• Tliet bajd tat-tiġieġ Għalli sakemm l-offerta, titqaxxar il-qoxra u maqtugħa kubi żgħar.
• CHOP-weraq tat-tewm selvaġġi b'sikkina.
• basal aħdar fin crumble.
• Wieħed qoxra ħjara kbar u maqtugħin fi strippi żgħar.
• Għaqqad l-ingredjenti kollha mħejjija billi żżid melħ, bżar u refuelling (mayonnaise, krema qarsa, jew żejt veġetali). Ħawwad sewwa.

Insalata tat-tewm selvaġġi bil-bajd. riċetta sandwich

Jekk inti waslet għall-ħwawar pikkanti Predisposizzjoni b'togħma tewm, allura nissuġġerixxu inti tagħmel insalata speċjali għall sandwiches. Dan snack inti tista 'tieħu miegħek biex jaħdmu, fuq Picnic jew kok għal snack ordinarja. Kif tipprepara insalata tat-tewm selvaġġi bil-bajd (riċetta sandwich) :

• A sinna tat-tewm sikkina tgħaffiġ, CHOP u itħan bil-melħ.
• Wieħed qoxra patata mgħollija u tgħaffiġ bil-furketta biex maxx.
• Qaxxar il-bajd mgħolli u CHOP b'sikkina.
• tewm selvaġġi u ħjara imnaddfin mqatta.
• Qabbad l-prodotti, melħ, bżar u ħallat bi ftit ta 'żejt veġetali u meraq tal-lumi.

Issa inti lest biex tgħaqqad l-sandwich:

• Nixxef l-flieli tal-ħobż fil-toaster.
• Ġobon u perżut imqatta fi strippi irqaq.
• Ifrex insalata ħobż, jistabbilixxu fuq lilu porzjon ta 'ġobon, porzjon ta' perżut, ħass u ma jkoprix tieni porzjon ta 'ħobż.

Dan insalata tat-tewm selvaġġi bil-bajd u inti tista 'tissottometti bħala garnish għal-laħam jew ħut dixx.

Insalata "Male"

Din id-dixx huwa dak kollu li l-irġiel bħal hu sinjuri, għandu togħma qawwija u riħa. Biex tipprepara insalata tat-tewm selvaġġi bil-bajd u ġobon, jagħmel dan li ġej:

• tewm selvaġġi imnaddfin (nofs vażett) dijagonalment maqtugħa b'sikkina.
• Żebbuġ, bl-għadma maqlugħa (l-aktar l-aħjar), maqtugħa f'nofsijiet.
• Żid fi bottijiet skutella nofs tal-fażola.
• 100 gramma ta 'ġobon imqatta kubi.
• Żewġ bajd mgħolli fin CHOP b'sikkina.
• Għall-zalza, ħawwad il-krema qarsa (200 gramma), ħjar wieħed (għandu jiġi mqatta 'b'mod fin), mqatta xibt, tewm u l-meraq ta nofs ġir.
• Fi skutella insalata kbira, ħallat l-ingredjenti kollha mħejjija, żid il-zalza, melħ u bżar.

insalata rebbiegħa bil-tiġieġ

Tat-tewm żgħażagħ prodotta l-insalati aktar utli. Jekk inti qed jaraw il-piż tiegħek, inti tista 'tipprepara din dixx għall-ikel jew pranzu. Fiha proteini ta 'valur, għoli fibra, vitamini u minerali. Insalata kaloriji tat-tewm selvaġġi u bajd mhumiex għoljin wisq, naturalment, jekk inti ma tużah ma 'karboidrati. Għalhekk, inti tista sikur tiekol dan ikla fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Sabiex tħejji dan insalata faċli, ser ikollok bżonn li:

• Għalli tiġieġ tas-sider (250 gramma) u cut dadi tagħha.
• Żewġ ħjar frisk kbir maqtugħin fi nofs ċrieki.
• Għalli żewġ bajd, neħħi l-qxur u CHOP lilhom b'sikkina.
• Itħan il-tewm u mazz ta mazz ta 'basal aħdar.
• Żid ħass Iceberg jew kaboċċi Ċiniżi, melħ u bżar u l-istaġun l-insalata bil-krema qarsa (inti tista tibdilha ma jogurt).

Insalata tat-tewm selvaġġi bil-laħam

insalata laħam Delicious b'togħma bright se tħares kbira kemm fuq il-mejda tal-vaganzi, u matul il-budnechnoy ikla. insalata laħam bit-tewm selvaġġi ma 'bajd mħejjija kif ġej:

• 150 gramma ta 'tewm frisk jżommu diversi minuti fl-ilma jagħli, u mbagħad aqta b'sikkina.
• 100 gramma ta 'majjal maqtugħa kubi, melħ, bżar u fry fil-livell pan sakemm kannella dehbi.
• bżar ħelu u żewġ ħjar frisk maqtugħin fi strippi irqaq.
• Għaqqad l-ingredjenti kollha u staġun mal-jogurt baxx ta 'xaħam tagħhom u zalza mustarda Dijon.
• taħlita insalata, u żżid il-melħ u bżar.
• Għalli tliet bajd, maqtugħin minnhom fi kwarti u dekorazzjoni jippreparaw insalata.

Insalata «Vitamina» bit-tewm selvaġġi u ravanell

Dan frisk u insalata malajr jistenna hekk attraenti minħabba l-ħxejjex jleqqu u togħma melħin tat-tewm. Jekk mhux se ikollok fil-idejn xi ingredjenti inti tista 'faċilment jibdilhom, iggwidata mill togħma tiegħek stess. Sabiex tħejji dan insalata aromatiċi, segwi l-istruzzjonijiet tagħna:

• Ħu mazz wieħed ta 'tewm selvaġġi, neħħi l-zkuk, weraq u fin CHOP b'sikkina.
• Żewġ ħjar frisk imqatta bsaten.
• 150 gramma ta 'ċrieki frisk ravanell maqtugħa misjur, u mbagħad strixxi.
• Tliet bajd mgħolli fin CHOP.
• Iftaħ il-vażett tal-qamħ fil-laned, ixxotta likwidu żejjed u żid il-kontenuti tal-ħxejjex.
• Ipprepara zalza ta 'krema qarsa u krema baxx ta' xaħam, melħ u bżar.
• Ħallat l-ingredjenti kollha, tpoġġi l-insalata fis skutelli u garnish kull jservu mat nofsijiet ta 'bajd summien.