Il powerlifting Bodybuilding huwa differenti minn

Fid-dinja tal-lum hemm aktar fannijiet fl-isports bħal Bodybuilding u powerlifting. Din it-tendenza hija faċilment spjegati - li ma tridx li tkun is-sid ta 'korp sbieħ u qawwija? Biex jintlaħqu dawn ir-riżultati, atleti jużaw il-barbell, dumbbells, barbells, u involuti fil-qoxra atletiċi differenti. X'inhuma d-differenzi bejn dawn id-dixxiplini sportivi ġodda fangled?

L-ewwelnett, għandu jiġi nnotat li Bodybuilding hija mmirata primarjament lejn tkabbar id-daqs tal-muskoli, filwaqt powerlifting tagħti prijorità lill-iżvilupp tal-prestazzjoni ta 'enerġija. Biex jintlaħqu dawn l-għanijiet, kemm eżerċizzji sportivi użati huma l-istess, iżda b'xi differenzi. Għalhekk, fir-ripetizzjoni pauerliftinge firxa piż massimu ivarja minn 1 sa 6. Fil-Bodybuilding klassika istess numru ta 'repetizzjonijiet f'kull miżjuda għal 12-il darba jew aktar.

Din hija waħda mill-uċuħ prinċipali, li jifred l-isports tal-ħadid, kemm jekk atleta tmur għall-ġinnasju, jew li huma involuti fl-appartament tiegħu, bl-użu magni piż għall-dar. Dawn repetizzjonijiet ċifri fil-eżerċizzji ġew żviluppati mill-ġenerazzjonijiet ta 'atleti u coaches, u huma r-riżultat ta' prova numerużi u żball. Għalkemm huwa ta 'min jinnota li x-xejriet ġodda fl Bodybuilding jinvolvu tnaqqis tan-numru ta' repetizzjonijiet sa 10 u anke sa 8 darbiet.

Minbarra l-hawn fuq, hemm differenzi oħra bejn Bodybuilding u Triathlon enerġija, kif huwa ħafna drabi riferut bħala irfigħ enerġija. Wara tisselezzjona l bodibilder muskolu mixtieq jibda biex jeħles mill-gruppi ta 'xaħam u tal-muskoli taħt il-ġilda akkumulati għall-pompa żgħar. Il-proċess ta ' ħruq ta' xaħam fil- "bennej" imsejjaħ tnixxif u tikkonsisti eżerċizzju aerobika, dieta stretta, l-użu ta 'berners xaħam, u ġuħ. myofibers Żgħar (biceps, triceps, għoġġiela eċċ) huma ippumpjat permezz eżerċizzji iżolati immirati lejn il-ħolqien ħelsien muskoli estetika. Powerlifters wkoll matul il-proċess ta 'taħriġ huma limitati għal żieda fil-kapaċitajiet ta' enerġija tagħhom, l-enerġija tagħha. Sussegwentement, kompetizzjonijiet Bodybuilding huma l-atleti li jispikkaw eżenzjoni ċar muskolari, u li jikkompetu fil-forzi tas-sigurtà powerlifting tond żquq jgħollu piż ultraboundary.

Komuni dawn l-atleti (jekk niġu għall-professjonisti) huwa, sfortunatament, l-użu ta 'drogi prestazzjoni li jtejbu. Diversi sterojdi anaboliċi u jużaw dawn u oħrajn. Dan imur kontra l-opinjoni, li kienet iffurmata fis-soċjetà tal-strongman, bħala nies bi saħħa tajba ħafna. Anabolics jimminaw is-saħħa ta 'kull atleta, u anki jekk dik il-persuna jistenna esternament eroj, hawnhekk huwa l-istat ta' organi interni tiegħu (fwied, kliewi, u l-bqija. D.) Weraq ħafna li jkun mixtieq. Nixtieq li anki fost il-professjonisti kienu biss "naturals", minflok "kimiċi". Għalkemm, jekk biss minħabba li jkun ġust, u l-isport mhux se jkun kuntrarju għall-istat tajjeb ta 'l-organiżmu.