Il-dieta ta 'ommijiet li qed ireddgħu fl-ewwel xahar wara l-ħlas

Wara xogħol tqil u kumplessi - familji - ġisem tal-mara qed issir inqas b'saħħitha, tibdil ormonali jseħħu u jkollna użati biex l-fluss normali ta 'ħajja. F'dan iż-żmien, jibda fwawar l-ħalib, u għalhekk huwa importanti li wieħed jifhem dak li għandu jkun il-dieta ta 'ommijiet li qed ireddgħu fl-ewwel xahar wara t-twelid tat-tarbija, minħabba li din taffettwa s-saħħa tagħhom u l-benesseri. Il-kompożizzjoni kwalitattiva tal-ħalib tas-sider tiddependi fuq dak mom jiekol ffurmata ġdida.

X'għandi nkun jieklu waqt it-treddigħ?

Ikliet omm żgħażagħ għandha tkun kompluta u bbilanċjat u jkun fihom l-nutrijenti u l-vitamini meħtieġa. Ikel għandha tkun kemm b'saħħithom u utli, u għalhekk huwa importanti li tkun taf li inti tista 'tiekol l-mom żgħażagħ, u liema ikel għandhom jitneħħew mill-dieta tagħha fl-ewwel xahar wara t-twelid. Ftit jiem wara l-dehra ta 'frak fuq dawl huwa rakkomandat li jintużaw prodotti bħal:

- buckwheat, mgħollija fl-ilma;

- biċċa żgħira ta 'laħam mgħolli, bħal ċanga;

- ħobż għandu jkun niexef ftit, jew li tibdilha ħobżiet;

- biċċa żgħira ta 'ġobon bi proporzjon baxx ta' xaħam;

- ftit ġewż;

- jkunu aktar li tixrob madwar żewġ litri ta 'fluwidu, jista' jkun tè jew tè tal-ħxejjex.

Il-dieta ta 'ommijiet li qed ireddgħu fl-ewwel xahar wara t-twelid għandu jeskludi l-alkoħol, xorb karbonizzat, pikkanti ikel, kondimenti u ħwawar, tewm u basal. Dawn il-prodotti jistgħu jaffettwaw il-togħma tal-ħalib, u l-wild jista 'sempliċement tirrifjuta li għalf.

Menu għall-omm biex tielet jum

Dieta għall-ommijiet li jreddgħu dwar it-tielet jum, inti tista 'żżid xi gost. Flimkien ma 'buckwheat u ħafur jistgħu jiġu introdotti poriġ millieġ fuq il-menu. Tista 'tinkludi ħxejjex li jeħtieġ li jiġu moħmija fil-forn jew sajjar għal ftit. Dan jista 'jkun pastard, Zucchini, ġdur. Tista 'wkoll bake tuffieħ, frott għandhom jagħżlu biss l-aħdar, kif l-Ħomor jkollhom tarbija jista' jkun allerġika. Biex jiġi evitat stitikezza, inti tista 'tiekol granza. Li tixrob ħalib moħmija iffermentat hija miżjuda, u n-numru għandu jitnaqqas għal xorb litru kuljum.

Dak inti tista 'tiekol fis-seba' jum?

Il-dieta ta 'ommijiet li qed ireddgħu fl-ewwel xahar ssir saħansitra aktar divers ġimgħa wara t-twelid ta' tarbija. Il-menu jista 'jinkludi ħut mgħolli, soppa, brewed minn laħam baxx ta' xaħam. Croup ross miżjud, iżda biss fi kwantitajiet żgħar, minħabba li jista 'jikkawża stitikezza. Barra minn hekk, l-omm jistgħu jieklu ġobon cottage mal baxx ta 'xaħam u tuffieħ aħdar frisk. Iżda n-numru ta 'xarba darb'oħra għandu jiżdied għal żewġ litri kuljum. Jekk ikun hemm tnaqqis fil treddigħ, huwa possibbli li tixrob l-infużjoni ta 'tursin. Sa tmiem l-ewwel xahar tal-ħajja l-mom tarbija tista 'tinkludi fid tiegħek bajd dieta, patata moħmija, tiġieġ mgħolli, pitravi, lanġas u lumi.

Il-dieta ta 'ommijiet li qed ireddgħu skond ix-xahar

rakkomandazzjonijiet deskritti hawn fuq jistgħu jvarjaw kemmxejn f'xi każijiet, għaliex in-nies kollha huma uniċi. Huwa importanti li wieħed jiftakar li l-prodotti ġodda kollha għandhom jiddaħħlu fil-nisa menu ireddgħu gradwalment, wieħed wara l-oħra. prodott introdotta - ħares lejn reazzjoni tat-tarbija, m'hemm l-ebda allerġiji. Jekk kollox imur sew, imbagħad wara ċertu perjodu ta 'żmien inti tista' tidħol l-prodott li jmiss. Inti ma tistax hurry up u jieklu xi trid, għaliex jekk ikollok reazzjoni allerġika se jkun tifel, mara sempliċiment ma jistgħux jifhmu liema tip ta 'prodott huwa msejjaħ.

Il-dieta ta 'ommijiet li qed ireddgħu fl-ewwel xahar: huwa meħtieġ li jiġu esklużi

L-ewwelnett għandek bżonn biex teskludi prodotti li fihom l-alkoħol u x-xorb alkoħoliku. Huwa wkoll mhux rakkomandat li jużaw varjetà ta 'zalzett u laħam affumikat, mayonnaise, ketchup. Kaboċċi jistgħu jikkontribwixxu għall-formazzjoni tal-gass u jikkawżaw kolika fil-tarbija tiegħek. Għeneb jkollhom azzjoni porga, għalhekk jevitaw ippurgar maħlul mill-frak Għandu wkoll jiġi abbandunat. Ikel li jkun fihom koloranti u preservattivi, mhux biss jibbenefikaw il-wild, iżda jistgħu wkoll jagħmlu ħsara lilha. Mhux mixtieqa fid-dieta ta 'ommijiet li qed ireddgħu frott tropikali u ħxejjex, speċjalment oranġjo u aħmar kulur, ħjar, tadam, ċikkulata.