I - dak I jieklu, jew kif jikkawża stmellija għall-ikel

piż suġġett telf illum excites ħafna nisa, u anki l-irġiel mhumiex għadhom lura fix-xewqa tagħhom li jkunu sbieħ u atletiku. Dieti, preparazzjonijiet ħxuna, taħriġ fil-gym fuq tekniki differenti - kollha jsiru parti mill-ħajja tagħna u promossi b'mod attiv fil-midja. Sfortunatament, il-problema tas-soċjetà ma jmorrux lil hinn. Għad hemm numru kbir ta 'nies jbatu minn piż żejjed. Ir-raġuni tinsab fil-dieta ħażina. Nilħqu fil-prattika għal tali konklużjoni, wieħed jibda biex jaħsbu dwar kif jieqfu ħażina, iżda dawn il-prodotti attraenti. Fi kliem ieħor, bħala l-istmellija kawża għall-ikel. Huwa dan possibbli u x'konsegwenzi thedded ġisem tagħna? Kollha ta 'dan se jittrattaw miegħek illum.

U huwa neċessarju?

X'inhu l-ikel għall-ġisem tagħna? Jekk inti tarmi l-fatt li l-kejkijiet u zalzett - huwa ħafna fit-togħma, huwa biss soluzzjoni razzjonali. Ikel - sors ta 'enerġija, li hija mħaddma l-organi u s-sistemi tal-ġisem tagħna. Għalhekk, il-kwistjoni ta 'kif jikkawżaw stmellija għar ikel - hija l-ewwel pass għal suwiċidju. Iżda hawnhekk hemm it-tieni, mistoqsija mhux inqas interessanti: "? Liema tip ta 'ikel do you jfissirx"

Ċereali, frott u ħxejjex, mgħollija ħut - kollha Sorsi utli ħafna ta 'proteina, karboidrati kumplessi u vitamini. Bit-tarjola krema, marġerina u ċikkulata glaze - huwa xaħmijiet kompletament transġeniċi li l-ebda tagħbija ma jsirx, iżda beautifully stabbiliti fuq il-qadd u l-ġenbejn.

Liema konklużjoni tista 'tinġibed

Dan huwa, jirriżulta li għandna nagħtu biss parti mill-teħid ta 'ikel, allura aħna mhux biss saret b'saħħithom, iżda wkoll pohudeem mgħaġġel biżżejjed. Madankollu, hija tqajjem kwistjoni leġittima: "Kif jikkawżaw stmellija għar ikel b'tali mod selettiv?" Għall-imħabba ikel bnin u fl-istess ħin biex iwaqqfu loving l-iqarmeċ, chops moqli u ċikkulata - huwa fil-fatt veru. Ladarba inti jidraw jieklu b'mod differenti, il-korp se jifhmu li kien tant aħjar.

Imexxu l-tabib!

Peress li l-istmellija kawża għall-ikel jista 'jkun faċli biżżejjed, ejjew niftakru li huwa wkoll estremament perikolużi. Konvinċenti ruħhom li l-ikel - huwa s-sors ta 'kull ħażen, u jibdew mibegħda bil-qalb kollha tiegħi, il-persuna tirċievi disturb kumpless imsejjaħ anoreksja. Il-korp sempliċiment ma tibqax jiddiġerixxu l-ikel, u kull attentat li tibla mill-inqas biċċa twassal għal rimettar. Anoreksja kull sena talbiet l-ħajja ta 'bniet żgħażagħ li iddisprat jixtiequ jsiru mudelli.

Allura, m'għandhomx bżonn twila u diffiċli biex jipproduċu bi disturb fatali. Inti biss bżonn biex iżuru dietologu kompetenti li se jifhmu r-raġunijiet għal telf fil-piż tiegħek (jekk ikun hemm), se tgħin biex tikkoreġi sistema ta 'l-ikel u l-eżerċizzju.

Imexxu l-terapista!

Ħafna drabi, il-piż żejjed ġej mill-fatt li l-ikel Delicious persuna tipprova tikkumpensa għal nuqqas ta 'emozzjonijiet pożittivi. F'dan il-każ, is-suġġett ta 'għażla mhijiex iċ-ċereali jew stews veġetali u kejkijiet u burgers, kola u ċikkulata. Jekk kien ikel, sickening, il-problema kienet solvuta immedjatament tkun fil-ħin. Imma l-fatt hu li l-ebda kwistjoni kif in-nies tħabtu, huwa għadu fil-maħżen jgħaddi l-counter mal-jogurt u diretta lejn dipartiment ħelu.

F'dan ir-rigward, tajjeb ħafna jgħin psikoterapija, li jagħmluha possibbli li tiġi stabbilita r-raġunijiet veri għall nuqqas ta 'sodisfazzjon, kif ukoll biex jaġġustaw l-istatus tagħhom. Persuna jitgħallem biex ma mibegħda lilu nnifsu, devouring junk food li huwa l-bażi ta 'anoressija u awto-distruzzjoni, u l-ikel ħżiena. Hypnosis jistgħu jgħinu biex jibnu piramida ta 'valuri b'modi ġodda, u biex jinkludu fil dan il-mod ta' ħajja b'saħħithom u dieta ottimali.

Drogi assoċjati ma stmellija għall-ikel

M'hemmx ħafna, u ħafna minnhom huma ineffettivi jew jinbiegħu bi preskrizzjoni. U huwa ħafna minnu. blockers Moda kaloriji (karboidrati u x-xaħmijiet) m'għandhom l-ebda effett fuq aptit. Anke jekk dawn jorbtu ċertu ammont ta 'enerġija, ma jkollu ebda effett fuq l-imġiba għalf.

It-tieni grupp kbir jista 'jitqies bħala drogi li jikkawżaw rimettar u dijarea. Dawn huma numerużi infużjonijiet erbali, kif ukoll apomorphine u d-derivattivi tagħha. Buy mingħajr riċetta huwa impossibbli. L-essenza tal-effett huwa ċar: dijarea flimkien ma 'uġigħ, dardir u dgħjufija. Rimettar wkoll ma twassalx għall-ħolqien ta 'aptit. Għalhekk, m'hemm l-ebda nuqqas. Barra minn hekk, rimettar kawża sulfat tar-ram u żingu, u pectolite Lycorine, Emetine.

Għall-għajnuna għall-natura

U jekk hemmx ħaxix, li jikkawżaw stmellija biex tiekol? Fil-fatt, inti tista 'tagħti l-eżempju ta' kull l-istess lassattivi, segwit minn uġigħ fl-istonku u ma jridux li jkollhom ftit jiem aktar. L-effett mhuwiex l-aktar pjaċevoli u utli għall-ġisem, iżda huwa. Barra minn hekk, hemm numru ta 'ħwawar velenużi, li se jikkawżaw dgħjufija, dardir, rimettar, iżda magħhom huwa aħjar li ma ċajta, hekk aħna mhux se tagħti l-ismijiet tagħhom f'dan l-artikolu.

Fl-armament tiegħek huma biss ħxejjex aromatiċi sikuri li jgħinu biex ilaħħqu ma 'aptit. Dan kittien taż-żerriegħa, li minfuħin fl-istonku mekkanikament jieħdux ħafna spazju u tippermetti li inti tiekol wisq. Bl-istess mod japplika għerq marshmallow. Barra minn hekk, inti tista 'tirrakkomanda decoction tal-weraq ta' lampun, frawli u San Ġwann wort, ħurrieq tingiż, u tela ġenbejn. Huma kemmxejn soothe l-aptit u fih ħafna vitamini.

tricks prattiċi

Aħna - dak li nieklu. Għalhekk, il-kwistjoni ta 'kif jikkawżaw stmellija biex tiekol jitilfu l-piż, mhuwiex kompletament korretta. Huwa ħafna aħjar li jistaqsu dwar kif jadegwa dieta tiegħek u jagħmilha aktar utli. Hemm ħafna ta 'tekniki li tgħinek:

• Armi l-ħwawar, zlazi, ketchup, mayonnaise. Zokkor jappartjeni hawnhekk ukoll. deżerti ġelatina bil-ħalib, ġobon cottage u frott - jekk jogħġbok, iżda mingħajr l-ħelu tas-soltu. ikel frisk ma jikkawżax il-xewqa li jieklu gidma ieħor? Xi esperti jirrakkomandaw li sprinkle ħwawar morr ikel bħall-assenzju.
• Hekk kif tħoss l-aptit (ma tridx tiġi konfuża ma 'ġuħ meta l-entità teħtieġ nutrijenti), imma inti taf eżattament liema reċentement kellhom ikla tajba, tixrob tazza ilma. Fiż-żmien isir aktar faċli.
• Jekk il-xewqa li jieklu xi ħaġa li inti ma tħalli, inti tista jaħslu snienhom tiegħek ma toothpaste minty.

• Iservu ikel bnin sbieħ u appetizing biss. A CHOP huwa aħjar li jkun misħuq fi blender u jservu f'dixx fil-forma ta 'poriġ. Bl-istess mod jipproċedi bil kejkijiet, jekk aħna jabbandunaw lilhom le.
• Ħares lilek innifsek mal-figura eleganti, u dixx li jmiss ma ragout veġetali u poriġ mrammla. Qabbad dawn żewġ xbihat f'waħda. Issa t-tieni par. kejkijiet favoriti jew patties f'id waħda u xi ħaġa oerhört repulsive għal oħra. Jgħaqqduhom flimkien ma 'forza tisbit fis xulxin. Dawn l-eżerċizzji jgħinu biex ħsibijiet fid-direzzjoni t-tajba dirett.

Kif tistgħu taraw, jiżviluppaw stmellija għall-ikel mhux meħtieġ. Biżżejjed biex jibdlu l-approċċ lejn l-sistema ta 'enerġija u biex tirrevedi l-drawwiet ta' dieta ftit.