Gallettini fuq Dyukanu: jagħmlux ħsara biex insemmu Ħelwa

Worldwide triumphantly striding dieta dyukanovskaya kuljum reklutaġġ għal gradi tagħha aktar u aktar fannijiet u l-partitarji. Waqt li jixtiequ jitilfu l-piż (jew iżomm il-forma kurrenti) isegwu dan banner volontarjament: l-ebda sistema oħra provvista ta 'enerġija ma tippermettix fil-listi ta' ħelu ikel permessi. A fit-togħma ikun mixtieq! U gallettini fuq Dyukanu adattati u taħt il-microwave, u taħt multivarku; ġejjin bi krema ġdid u bażi għall-kejk - kollha fi żmien kundizzjonijiet fundaturi.

Riċetta klassika

L-oriġinali, il-gallettini oriġinali fuq Dyukanu ppreparat mingħajr, dqiq żejt u zokkor. Ikkunsidra ewwel l-eħfef għażla. Ħu l-bajd u taħbit ma 'żewġ grammi ta' sostitut zokkor. Fi blender misħuq żewġ kuċċarini ta 'ħafur u wieħed - nuħħala tal-qamħ (dawn anki jissostitwixxu ikla). Iż-żewġ mases huma konnessi, ikkumplimentati minn imgħaref nofs ta 'cottage cheese ma żero xaħam u nisġa delikata, nofs kuċċarina trab tal-ħami u niskata vanilla. L-għaġina kienet magħġuna (mikser jew blender) sakemm bla xkiel, jitferra 'moffa u moħmija kwart ta' siegħa fil 170 gradi. ħafna fit-togħma u baxx ta 'kaloriji!

Ittratta biċ-ċikkulata u krema tal-lumi

Mhux kulħadd jħobb togħma dawl ta 'granza fid-dixx. Għalhekk, il-ġenerazzjoni preċedenti tal dieters ma toħroġ bi alternattiva għall-gallettini Dyukanu. Għalih, tliet bajd huma maqsuma isfra u l-abjad, li b'mod diliġenti bit-tarjola separatament. -Isfra huma miżjuda u magħġuna magħhom mgħarfa nofs COM (ħalib xkumat), il-half żewġ - jiżolaw proteina tas-sojja, żewġ - pastopodobnogo baqta xkumat u ħlewwa għall-togħma. Imbagħad, b'attenzjoni, sabiex ma joqgħod, proteini domeshivayutsya. L-għaġina jitferra fil-forma ta 'gallettini Dyukanu cares dwar it-tielet siegħa - l-blush sbieħ. Krema Tħejjija: bit-tarjola ħalib trab kuċċarina nofs u nofs kawkaw (permess, ovvjament), ħlewwa, meraq tal-lumi u nofsijiet mgħarfa qoxra tal-lumi medju. Mbagħad jiġu introdotti 100 gramma ta 'l-istess bħall mar fil-għaġina, u par kuċċarini baqta mitħun flaxseed - elastiċità krema. Jekk inti tixtieq - pour ħalib baxx ta 'xaħam. Deżerta llubrikat, mxarrba għal nofs siegħa - u inti tista 'tibda festa.

kejk għasel

interessanti ħafna għall Dyukanu riċetta gallettini qed jiġi implimentat, hija tagħti l-togħma ta 'ikel tajjeb kejk tiegħek tfulija favoriti. Erba imgħaref ta 'granza tal-ħafur huma mitħun fi dqiq ma' żewġ imgħaref tal-qamħ. Sitt imgħaref ta 'trab tal-ħalib xkumat xi fry ftit fi qali pan niexef u hija wkoll mgħoddi minn kappuljat. Huma jitferra flimkien lamtu tal-qamħirrun ħalib u dqiq nuħħala, huma ingħaqdu, trab tal-ħami, zokkor, żewġ terzi kikkra jogurt u tal-bajd isfra tal-erba 'bajd. Il-massa hija magħġuna fil-inqas introdotti sewwa hemmhekk abjad tal-bajd imsawta. L-għaġina hija maqsum min-nofs; tnejn gallettini moħmija, għat-tielet siegħa kull wieħed. Parallel mal-preparazzjoni tal-krema: ħallat ħġieġ tal-ħalib xkumat, tliet isfra tal-bajd u lamtu tal-qamħirrun. Anki ħġieġ tal-ħalib huwa msaħħan, iżda mhux togħlija, imbagħad imferra fil-porzjon prinċipali. Il-krema hija bil-mod msaħħan, billi tħawwad kontinwu, sakemm magħqud. Huma llubrikat biż kejkijiet; Dan jista 'jkun mbexxa fuq gallettini jew ġewż Dyukanu permessi kawkaw. Wara ftit sigħat fil-friġġ, kejk għasel jista 'jittiekel.

"Ċirasa tinxtorob" fuq Dyukanu

Inti tista 'kok gallettini fuq Dyukanu fl multivarka. Għal erba 'bażijiet huma kkombinati isfar, lamtu żewġ mgħaref (jew trab proteina), it-tnejn nofs - nofs disintegrant mitħun granza tal-ħafur u kawkaw kuċċarina kuċċarina. Melħ u zokkor sostitut - il-gosti tiegħek. żewġ jew tliet imgħaref - għal konnessjoni aħjar huwa ħalib miżjud. Fil qċaċet elastiċi ieħor għal skutella bit-tarjola abjad u miżjuda mal-bqija tal-massa. Multvarki skutella bix-xaħam, l-għaġina jitferra dan, u l-apparat huwa inkluż fil-modalità tal-lott għal ħamsin minuti. Għaxar minuti qabel il-kejk tas-sinjal arloġġ irid jitreġġa 'lura. Krema Maħluqa: taħlita jogurt ċirasa (li jissostitwixxi, naturalment, mingħajr zokkor), ġobon likwidu bla xaħam cottage u b'materjal - kollha fuq tiegħek. kejk sponża maqtugħa f'żewġ kejkijiet. Il-massa kollu huwa stabbilit fuq il-qiegħ, koperti-tieni nofs - u fil-friġġ mill-inqas tliet sigħat. Ukoll, fil-għodu, inti tista 'ċertament nduqu!