Delicious plottijiet dgħajfin: riċetti b'ritratti

Is-sawm huwa żmien ta 'purifikazzjoni spiritwali. Ir-rifjut ta 'xi prodotti matul dan il-perjodu huwa ta' biża għal ħafna. L-ikel tal-klementi għandu jkun nutrittiv u jkun fih is-sustanzi utli kollha meħtieġa għal ħajja sħiħa. Kif tagħmel il-menu differenti? It-tweġiba għal din il-mistoqsija hija sempliċi ħafna. Hemm wunderbare delightful platti Delicious, li r-riċetti tagħhom huma offruti f'dan l-artikolu. Hemm ħafna minnhom li tista 'tħossok ruħek kuljum ma' kapolavur tal-kulinari ġdid mingħajr ma tissagrifika l-prinċipji reliġjużi.

Riċetta sempliċi

X'inhuma l-platti Delicious, lenten? Ir-riċetti fil-post jistgħu jużaw varjetà, l-iktar importanti, li ma fihomx prodotti li joriġinaw mill-annimali. Nibdew bl-aktar dixx sempliċi, li jista 'jitħejja mill-ingredjenti disponibbli. Huwa poriġ tax-xgħir bil-ħxejjex. Ser ikollok bżonn tazza ta 'xgħir tal-perla, żewġ karrotti, basla waħda, żewġ tadam, bżar ħelu wieħed , 200 gramma ta' brokkoli, xi ħodor, kuċċarina ta 'żejt veġetali, hops-suneli, weraq tar-rand, ħwawar u ilma. Xgħir Pearl huwa aħjar li jixxarrab għal-lejl, għalhekk se tislaq aktar malajr. Imbagħad għandu jiġi mlaħlaħ u jitferra 'l -ilma sħun. Solim u sajjar għal madwar 30 minuta. Sadanittant, il-ħxejjex kollha huma mnaddfa u maqtugħin f'kubi żgħar. Imbagħad fry basal biż-żieda ta 'żejt veġetali. Sussegwentement, żidha karrotti, bżar, brokkoli u tadam. Il-melħ u l-bżar jitqiegħdu għat-togħma. Fl-aħħar, aħna nżidu ħodor imqattgħin u ħops-suneli. Ħallat il-majjal ma 'xgħir tal-perla u ħalli l-birra tad-dixx.

Purè tal-soppa tat-tadam

Għal dawk li jixtiequ jagħmlu menu delikat, ser ikollok bżonn ta 'dixxijiet tas-snien aktar sofistikati. Ir-riċetti bir-ritratti huma ppreżentati f'dan l-artikolu - għandek biss tagħżel! Per eżempju, soppa tat-tadam bil-ħabaq. Din hija taħlita sabiħa ta 'togħmiet u togħmiet. Biex tagħmel dan, għandek bżonn 150 gramma ta 'tadam mmerraq tajjeb, 20 gramma ta' karrotti, tliet sinniet ta 'tewm, basla waħda, 10 grammi ta' ross, 20 gramma ta 'karfus, ftit ġwież tal-ħabaq u ħwawar (melħ, bżar). Il-basal, it-tewm, il-karfus u l-karrotti jinqatgħu f'kubi u jitrabbew ħafif fiż-żejt taż-żebbuġa. Neħħi t-tadam mit-tadam u żid il-polpa mal-qali. Ir-ross imnaddaf jitqiegħed ukoll għall-bqija ta 'l-ingredjenti. Aħna nġibu d-dixx sħiħ. Imbagħad bil-blender nagħmlu maxx u żid soppa b'ħwawar u ħabaq. Għal darb'oħra, aħna nidħnu u ffiltraw kollox. Soppa Delicious Dgħif hija lesta. Jista 'jittiekel kiesaħ.

Dorada bis-sagħtar

F'xi jiem mill-Randan tista 'tiekol frott tal-baħar u ħut. Uża platti delen misjura, li r-riċetti tagħhom huma ppreżentati hawn. Dorada, moħmija bis-sagħtar, tikkomplementa perfettament u tiddiversifika l-menu. Biex tipprepara dan it-trattament ser ikollok bżonn karkassa waħda ta 'ħut, lumi waħda, diversi friegħi ta' sagħtar frisk, kemm ħabaq frisk, 100 gramma ta 'żebbuġ u żebbuġ u ħwawar. Ħut ippreparat imxerred bil-ħwawar. Ġewwa l-karkassa npoġġew is-sagħtar u kwart tal-lumi. Fuq nett, aħna sprinkle ma 'żejt taż-żebbuġa. Kif huwa aktar faċli biex issajjar platti mislufa mis-snien? Ir-riċetti fil-forn jiffrankaw il-ħin. Qiegħed il-ħut f'forn imsaħħan minn qabel sa 160 grad u niddejjaq għal 20 minuta. Meta sservi, dekorazzjoni tal-ħut bil-fergħat tal-ħabaq, żebbuġ, żebbuġ u sprinkle bil-meraq tal-lumi. Dixxijiet dgħif sbieħ huwa lest.

Smooth nutrizzjoni

Huwa speċjalment importanti fis-sawm li l-ġisem jirċievi l-vitamini kollha meħtieġa għal żvilupp sħiħ. U xarba nutrittiva ser issir biss ssib f'dan il-perjodu. Ħu nofs tazza tal-ħalib tal-coconut, ftit flieli tal-ananas, banana waħda, 50 millilitru ilma u 150 gramma ta 'spinaċi. Il-proċess tat-tisjir huwa sempliċi ħafna. Ifrex l-ingredjenti kollha, ħlief l-ilma, f'taħlita u dak kollu huwa mgħaffeġ bir-reqqa. Jekk ix-xarba li tirriżulta tkun ħoxna wisq, imbagħad ħallatha bl-ilma. Minnufih nawdu mat-tabella u jgawdu t-togħma.

Soppa tal-faqqiegħ

Delicious ieħor dixx l-ewwel huwa soppa champignon. Jista 'jkun ippreparat f'siegħa, u ftit huwa meħtieġ għall-ingredjenti. Huwa meħtieġ li tħejji 300 gramma ta 'faqqiegħ, tliet patata, zunnarija waħda, tliet basal medju, diversi bżar tal-bżar, melħ, nofs kuċċarina ta' oreġan xott, kemm trab tal-paprika, żewġ tablespoons ta 'żejt tal-ġirasol, sinna tat-tewm, weraq tar-rand u ilma. Il-basal (ras 1) u l-karrotti maqtugħa f'ċirku huma msajra bil-weraq fragranti u tal-paprika u l-weraq tar-rand għal madwar 30 minuta. Imbagħad żid il-patata (imqatta ') magħhom. Ħallihom issajjar għal 20 minuta oħra. Il-basal li jifdal jinqata 'b'mod fin ħafna, jista' jkun semirings, jista 'jkun kubi - kif tixtieq, u faqqiegħ - flieli. Aħna fry minnhom f'żejt veġetali. Żid dawn iż-żewġ ingredjenti mal-pan. Separat id-dqiq tal-frott u, iddilwixxih bil-brodu mill-pan, qiegħed fil-kors prinċipali. It-tewm mgħaffeġ u l-bqija tal-ħwawar jitqiegħed f'panza. Aħna insajjejna għal 10 minuti oħra. Imbagħad il-kontenuti kollha tal-pan huma mgħaffġa bi blender, żid il-ħwawar u jservu għat-tabella. Dawn huma platti Delicious u Delicious. Riċetti mir-ritratti ppreżentati hawn huma utli għall-persuna li tospita, li trid tagħti l-kura tad-dar, iżda ma tiksirx ir-regolamenti tas-sawm.

Dixxijiet Grilled

Waqt l-astinenza, tirranġa pikniks fin-natura. Hawn tista 'ssajjar platti dgħajfin delikati. Ir-riċetti huma sempliċi u ma jeħtiġux ħila kbira. Per eżempju, ħxejjex fuq il-grill. Biex tagħmel dan, ħu zucchini, brunġiel, bżar ħelu, faqqiegħ (champignons), żejt taż-żebbuġa, ħall, lumi u ħwawar. Nieħdu l-ħxejjex kollha fil-kwantità meħtieġa. Aħna maqtugħin f'xi forma. Imbagħad llubbar il-biċċiet biż-żejt u ħawwad il-ħwawar. Fry fuq grill sakemm tkun lesta. Meta jservuhom tista 'tfaqqa' meraq tal-ħall jew tal-lumi. Bil-bżar ħelu, l-ewwel trid tneħħi l-ġilda. Biex tagħmel dan, poġġih fil-borża wara l-inkaljar u ssikkah sewwa. Wara ftit żmien, il-qoxra se tkun faċli biex titneħħa.

Insalata minn bżar moħmi

M'għandniex ninsew dwar l-insalati, li perfettament jikkumplimentaw il-menu. Aħna nġibu għall-attenzjoni l-platti dgħif l-aktar delikati, li r-riċetti tagħhom mhumiex diffiċli. L-insalata mill-bżar tal-moħmija hija ħolqien kulinari mhux tas-soltu. Biex tagħmel dan, għandek bżonn 4 bżar ħelu aħmar, tliet imgħaref taż-żebbuġ, 5 mgħaref żgħar ta 'kappar, ftit għenieqed ta' tursin frisk, melħ, bżar u żejt taż-żebbuġa. L-ewwel, ixwi l-bżar biż-żejt taż-żebbuġa u ibgħathom fil-forn għal 30-45 minuta. It-temperatura tal-ħami hija ta '180 grad. Il-bżar għandu jkun kannella tajjeb fuq kull naħa. Imbagħad poġġihom f'borża u tagħlaqha. Meta l-ħxejjex jibred, ikollok bżonn titqaxxar. Bżar maqtugħ b'tarriti rqaq u mqiegħed fi skutella insalata. Iż-żebbuġ jitfarrak, u l-kappar jiġi mnixxef. Żidhom mal-bżar, qiegħed hemm l-istess tursin mqatta 'u imla biż-żejt taż-żebbuġa. Il-melħ u l-bżar jintużaw għat-togħma.

Kaboċċa "Provansal"

Din hija riċetta popolari ħafna li tintuża mhux biss waqt is-sawm. Kaboċċa Delicious, crispy se tkun ornament ta 'kwalunkwe tabella. Biex issajjar, ħu 600 gramma ta 'kaboċċi, 50 millilitru ta' ħall (9 fil-mija), 50 gramma ta 'karrotti, kuċċarina kbira ta' zokkor, tliet kwarti ta 'kuċċarina żgħira ta' melħ, 50 millilitri ta 'żejt veġetali u bżar. Nibdew bil-preparazzjoni ta 'l-immarinar. Il-melħ, iz-zokkor u l-ħall jitħalltu ma 'tazza ilma u jinxtegħlu. Wassal l-immarinar għal tagħli. Kaboċċa maqtugħa f'biċċiet medji (mhux żgħar), u karrotti - bi straws jew ċrieki. Ħallat il-ħxejjex u imla bl-immarinar, li fiha aħna ħxejjex taż-żejt qabel it-tferrigħ. Qiegħed il-kaboċċa taħt l-istampa, u meta l-immarinar jibred, immorru lejn il-friġġ. Fil-ġurnata tista 'tiekolha. Tista 'ssajjar dawn id-dixxijiet dgħajfin għas-Sena l-Ġdida.

Falafel

Dan id-dixx Iżraeljan jista 'jkun alternattiva kbira għal-laħam tal-borom. Għat-tisjir, għandek bżonn 250 gramma ta 'ċiċri niexef, żewġ imgħaref tad-dqiq, sinna tewm imqaxxra, litru ilma, mazz wieħed ta' tursin u cilantro, kuċċarina ta 'kemmun, nofs kuċċarina żgħira ta' bżar Cayenne, melħ u żejt veġetali. Għal ġurnata aħna aħsel iċ-ċiċri u imla bl-ilma kiesaħ. Imbagħad ixxotta l-ilma u ħalltuha fi thaffir tal-laham bit-tewm u l-brassika. Il-laħam ikkapuljat li jirriżulta jitħawwel b'ħwawar u ħwawar u jitħalla għal 30 minuta. Wara dan, ferra d-dqiq u ħawwad sewwa. Għandek tikseb għaġina ħoxna. Aħna forma blalen minnha. Biex l-għaġina ma twaħħalx f'idejk, aħna nixfuh perjodikament bl-ilma. Imbagħad fry il-blalen fil-fond qali u t-tixrid fuq xugaman magħmul mill-karta biex tkopri l-fdalijiet ta 'xaħam. Żieda tajba għal dan id-dixx se tkun ħxejjex imsajra b'xi mod. Nisa tad-dar, ma jillimitawx lilek innifsek għal sett żgħir ta 'prodotti, fantasize, insajru platti delikati delikati. Ir-riċetti għal kull ġurnata huma adattati għal tabella festiva.

Soppa tal-fażola

Kif tagħmel mingħajr soppa tal-fażola Delicious , li hija kbira għal menus dgħif? Biex tagħmel dan, għandek bżonn 4 nuċċalijiet ta 'ilma, żewġ tadam medju, żewġ zkuk ta' karfus, basal wieħed, ħwawar, ħodor u, ovvjament, ħġieġ ta 'fażola. Il-fażola huma l-aħjar maħsula u mxarrba matul il-lejl. Imbagħad ixxotta l-ilma u armi l-fażola ġo colander jew strainer. Basal mqatta 'b'mod fin u mqiegħed f'tapit ta' ilma. Aħżen, ma tħallix togħol vjolenti. Imbagħad poġġi l-fażola fil-pan. Meta l-ingredjenti kollha jkunu lesti, żid it-tadam imqaxxar u maqtugħ. Imsaħ il-soppa għal 15-il minuta u staġunha b'ħwawar u ħwawar. L-ikel lest huwa servut fit-tabella. Użu fid-dieta tiegħek, il-platti Delicious, lenten li qegħdin nikkunsidraw. Ir-riċetti fil-Mużika m'għandhomx biss ikollhom massimu ta 'vitamini u nutrijenti, iżda wkoll ikunu appetizing fid-dehra. Dekorazzjoni tittratta waħedha.

Gallettini tal-għasel

Fil-Qamar il-Qadima ma tistax dejjem tiekol l-għasel, iżda f'dawk il-ġranet meta tkun permessa, ipprepara gallettini għasel fit-togħma. U żewġ ingredjenti biss se jkunu meħtieġa għal dan: 250 gramma ta 'għasel (likwidu) u 250 gramma ta' dqiq (huwa aħjar li jinħadem oħxon). L-għasel jitferra 'f'kontenitur adatt u gradwalment żid id-dqiq għalih. Agħmel dan bil-mod, b'attenzjoni t-taħlita tal-massa biex tagħmilha omoġenja. Aħna għaqqad l-għaġina u tagħmel minnha saff ta '2-3 ċm ħxuna. Imsaħ fil-forn f'200 gradi għal madwar 15-il minuta. Imbagħad waqqa 'l-istrat fi strixxi u żidhom mal-borża sabiex dawn isiru rotob. Din il-cookie tinżamm twila ħafna. Agħżel dixxijiet dgħajfin delikati, li r-riċetti tagħhom huma ġeneralment faċli biex jippreparaw, u jekk jogħġbok il-familja tiegħek.

Zrazy bil-faqqiegħ

Is-sawm huwa ċ-ċans li tippreżenta platti familjari f'kwalità ġdida. Forsi dawn isiru kreazzjonijiet kulinari favoriti tiegħek u f'jiem ordinarji. Biex tħejji zrazy bil-faqqiegħ, għandek tieħu 100 gramma ta 'patata, 70 gramma ta' faqqiegħ frisk (kwalunkwe), 20 gramma ta 'dqiq, ras tal-basal, melħ u żejt veġetali. Il-patata għandha tkun mgħollija b'mod uniformi, kessaħ, nadif u maxx sakemm tkun bla xkiel. Il-faqqiegħ jinqata 'b'mod fin ħafna u moqli flimkien mal-basla, imqatta' bl-istess mod, f'qafla biż-żieda ta 'żejt veġetali. Il-patata titħallat mad-dqiq u tħawwad bil-melħ għat-togħma. Issa aħna jiffurmaw kejk mill-patata mqaxxra, u fin-nofs npoġġu l-mili tal-faqqiegħ. Aħna nipproteġu t-truf u nħawwad il-zrazy. Imsaħ fil-qali b'żejt veġetali fuq kull naħa għal qoxra għaġina.

F'dan l-artikolu jinġabru biss l-aktar dixxijiet delikati u dgħajfin b'ritratt. Nisperaw issibhom utli!

Buckwheat bil-faqqiegħ fil-multivark

F'post, kif ukoll fi kwalunkwe ħin ieħor, assistent fil-kċina jista 'jsir multivarker. Qamħ saraċin bil-faqqiegħ huwa dixx mill-isbaħ għal kull jum. Biex tagħmel dan, għandek bżonn zunnarija waħda, 150 gramma ta 'kaboċċi, 200 gramma ta' faqqiegħ frisk, ħġieġ ta 'qamħ saraċin, żewġ tablespoons ta' żejt veġetali, żewġ nuċċalijiet ta 'ilma, ħwawar u melħ. Tqaxxar tal-kaboċċi, u karrotti tlieta bi grater. Il-qamħ saraċin jinħasel, u l-faqqiegħ jinqata ', iżda mhux fin ħafna. Aħna npoġġux l-ingredjenti kollha fil-multivark u ferra 'fl-ilma. Tista 'żżid immedjatament u żejt veġetali. Waqqafna l-mod tat-tisjir tal-qamħ saraċin għal 40 minuta u stenna s-sinjal dwar it-tarf. Aħna insajru malajr u sempliċiment snien b'qalbu sodi. Riċetti fil-multivark jistgħu jintużaw kwalunkwe. L-iktar ħaġa importanti hija li huma jaqdu l-gosti tiegħek u jieħdu post denju fid-dieta ta 'kuljum tiegħek.