Brachii biceps bħala wieħed mill-elementi ewlenin tal-idejn tas-sistema muskuloskeletali. L-istruttura tal-biceps

Minkejja l-fatt li l -istruttura tar-muskoli idejn istrutturi b'mod ħafna aktar faċli milli għadam, li jixirqilhom xejn anqas attenzjoni. Dan jirrigwarda primarjament għall-ħolqien ta 'uġigħ fil- muskoli tal-armi. Għalkemm fil-fatt, inti ma tistax jagħtu importanza kbira lil muskoli partikolari, minħabba li huma jaħdmu flimkien. Madankollu, l-akbar piż fl-attività tax-xogħol tal-persuna jesperjenzaw il-biceps u t-tliet-intestata. Fil-lingwa aktar sempliċi, huma msejħa l-biceps u triceps, rispettivament. L-ewwel tilgħab l-irwol ta 'driegħ flexor fil-minkeb, u t-tieni - l-extensor. F'dan l-artikolu ħarsa fil-qosor lejn l-istruttura tal-biceps, il-funzjonijiet tagħha, u dettalji oħra importanti.

Biceps, jew il-biceps brachii, permezz ta 'tendini ligamenti konnessi mal-idejn driegħ u nofs. Fil-quċċata ta 'din muskolu huwa maqsum par ta' rjus. Waħda minnhom bl-għajnuna tat-tendini mehmuża mal-coracoid għall-iskapula. It-tieni mehmuża ma 'xafra hillock żgħira, li jitpoġġa fuq l-konġunti. Fil-junction ta 'dawn il-partijiet huwa Bursa. rbit għerq biceps titwettaq fuq raġġ.

Kif biceps diġà stipulati twettaq armi liwi fil-funzjoni minkeb, turija tal-idejn. Barra minn hekk, bl-użu driegħ biceps pern ġewwa. Bħala regola, in-nies li regolarment jagħmlu xogħol iebes fiżiku jew involuti fit-taħriġ ta 'saħħa, biceps pjuttost żviluppati.

Biceps - l-ewwel ħaġa li n-nies jagħtu attenzjoni meta l-prova ta 'saħħa fiżika tal-bniedem, b'mod partikolari, l-irġiel. Għalhekk, ħafna taħriġ ta 'saħħa mmirati speċifikament lejn ippumpjar biceps. Meta fil-fatt dan hu ħażin: wara biceps huma aktar żviluppati fl-eżerċizzju mhuwiex iżolat (irfigħ barbells jew dumbbells għall biceps), u tagħbijiet oħrajn. Huwa aktar effettiv waqt iebes taħriġ tuża l-eżerċizzji bażiċi bħal tiġbed fuq il-bar, virga trazzjoni għall-żaqq, iġbed fuq blokk u simulatur m. P.

Minkejja funzjoni importanti tagħha u l-kapaċità xogħol relattivament għolja, il-biceps hija vulnerabbli ħafna. Wara tagħbija wisq li jistgħu jitqiegħdu lura għall-livell ta 'fibra għal żmien twil. F'xi każijiet, normalment dovut għall-mard kroniku (tenosinovite um. P.) Bil ascent mhux ikkontrollat jew skali kbar fi tnaqqis qawwi ħafna tal-muskolu biceps jista 'jkun imkisser. Dan huwa prinċipalment ir-ras twil. L-ewwel sintomu uġigħ intolérable, deformità id-biceps u l-bqija. D. Biceps wara tali korriment twil biżżejjed biex tiġi għall-pożizzjoni normali u prospetti għal-livell preċedenti ta 'diżabilità. U mbagħad - biss ma fissazzjoni korretta tal-għeruq u l-muskoli l-aktar.

Uġigħ fil-muskoli ispalla fi kwalunkwe parti minnhom tiġi solvuta fl-iqsar żmien possibbli. Għal dan il-għan, tabib kura kompetenti. Madankollu, jekk l-uġigħ huwa qawwi wisq u definittivament ċar li din saret wara t-tagħbijiet enerġija mhux tas-soltu, huwa possibbli li jsir mingħajr għajnuna tat-tabib. Ir-raġuni għall-sintomi spjaċevoli huwa pjuttost sempliċi - l-għażla ta 'aċidu lattiku fil-muskoli. Din hija reazzjoni naturali overload-muskoli għall-irkupru ta 'malajr tagħhom. Elimina uġigħ f'każi bħal dawn huwa possibbli permezz tal-użu ta 'sempliċi, rħas, iżda tajjeb ingwenti tisħin.