Xorrox Konċentrat ta 'proteini, li tagħti l-enerġija

Matul workout, muskoli qed jaħdmu b'mod intensiv, li jirriżultaw fi microtrauma tessut jidhru. C'est pourquoi piż taħriġ hu rakkomandat mhux aktar spiss minn darba fil-jumejn. Muskoli bżonn żmien biex jirkupraw. Dan jgħinhom biex perfetta proteina.

Proteina - materjal tal-bini

L-aħjar żmien biex ifornu proteina tal-ġisem jibda 20 minuta wara t-taħriġ. F'dan il-perjodu kien jissejjaħ "tieqa proteina karboidrati". Qawwa ta 'taħriġ jeżawrixxi aċidi amino riżerva essenzjali, u hemm bżonn biex jimlewhom. Il-korp huwa kompletament jassimila l -nutrijenti. Il-proteina hija diretta lejn l-irkupru tal-muskoli.

Għall-atleti bżonn għall-proteina huwa kkalkulat skond il-proporzjon li ġej: 2 grammi ta 'proteina għal kull 1 kg piż tal-ġisem. Per eżempju, jekk il-piż tal-atleta - 65 kilogramma, ikollha bżonn kuljum biex jassorbu 130 gramma ta 'proteina. F'każ wieħed tal-bajd pur ta 'proteina ta' 3 grammi. Dan huwa l-jum li għandek bżonn biex jieklu aktar minn 40 bajda. Ewwel daqqa t'għajn, hija biċċa xogħol impossibbli fid-dinja tal-isport jiddeċiedi konċentrat tal-proteina tax-xorrox.

X'inhu dan?

tessut tal-muskolu jassorbi malajr u b'mod effiċjenti proteina tax-xorrox. Il-konċentrat huwa ppreparat mill-ipproċessar tal--serum, li hija byproduct tal-produzzjoni ta 'baqta u ġobon. Aktar kmieni dan il-fluwidu aħdar biss jitferra. Illum, armati ma 'teknoloġija għolja, mill-serum huma Suppliment tad-dieta utli għall-atleti. Il-proteina fih aċidi amino essenzjali - leucine, valine u isoleucine. Bl-għajnuna tagħhom jaċċelleraw sinteżi tal-proteini, u jibda tkabbir tal-muskoli intensa.

Produzzjoni ta 'proteina tax-xorrox u speċi tagħha

molekuli proteina huma l-akbar meta mqabbla ma 'xaħmijiet u karboidrati. Għalhekk, skart produzzjoni ta 'ġobon jiġu mgħoddija minn għarbiel, fejn il-proteina tax-xorrox miżmuma. Jikkonċentraw fil-forma ta 'trab abjad jinkiseb wara l-ipproċessar' temperatura għolja. Il-kontenut ta 'proteina fil-prodott ma jaqbiżx 70-80%.

Barra minn hekk il-konċentrat, hemm żewġ tipi ta 'proteina tax-xorrox. L-iżolat huwa miksub permezz ta 'metodu aktar teknikament sofistikat - skambju ta' jonji. F'dan il-każ, il-proteina li tinsab fil-materjal tal-bidu f'ammont ta '95%. Il hydrolysate prodott f'reazzjoni idrolisi. Huwa aktar faċli u aktar malajr assorbit mill-ġisem, iżda wkoll l-aktar għoljin ta 'tliet speċijiet kollha proteina. L-aktar aċċessibbli f'termini finanzjarji huwa, ovvjament, konċentrat tal-proteina tax-xorrox. Prezz tiegħu huwa minimu tat-tipi kollha rappreżentati fis-suq proteina. Hija tvarja fil-medda minn 320 sa 3000 bir-rublu kull pakkett.

benefiċċju

Għal dawk li jixtiequ tinżamm is-saħħa ideali konċentrazzjoni ta 'proteini tax-xorrox tagħhom. Tweġibiet dwar lilu tobba huma pożittivi ħafna. Proteini tax-xorrox għandu impatt pożittiv mhux biss fuq it-tkabbir tal-muskoli, iżda wkoll fuq il-ġisem kollu. Proteina huwa l-materjal tal-bini għall-ċelluli tal-ġilda, xagħar u dwiefer, kif ukoll jiżgura l-funzjonament normali tas-sistema ormon. benefiċċji Bla dubju ta 'proteina tax-xorrox u li wasslu sabiex jitilfu l-piż. Tabilħaqq, it-tkabbir tal jqajjem muskoli akbar xaħam ħruq.

Minħabba li l-antikorpi tas-sistema immunitarja - huwa kompost proteina li tkun utli għal proteina qawwija tax-xorrox immuni. Il-konċentrat ġie studjat minn xjentisti. Studji sabu li proteina tax-xorrox huwa prodott għall-prevenzjoni u t-trattament tal-kanċer.

Dawk li ma jikkunsmaw prodotti tal-annimali huma f'riskju ta 'defiċjenza ta' proteina fil-ġisem. konċentrat xorrox bħala addittiv għall-razzjon - sors ta 'proteina ideali għall vegetarians.

Kontraindikazzjonijiet u l-effetti sekondarji

Żgur proteina tax-xorrox huwa kontra-indikat dawk allerġiji għal proteini tal-ħalib. Biss wara konsultazzjoni mat-tabib tiegħek għandu jiġi miżjud mal-menu, dożi kbar ta 'proteina għal dawk li huma f'riskju ta' mard tal-kliewi.

Jekk tieħu l-konċentrat f'dożi speċifikati fl-istruzzjonijiet, iċ-ċans ta 'effetti sekondarji se jitnaqqas għal prattikament żero. Għal skonfort doża eċċessiva possibbli addominali, bugħawwieġ, dardir, għeja, uġigħ ta 'ras.

Kif u meta tuża proteina tax-xorrox?

Biex jiġu evitati problemi mal -sistema diġestiva, mhuwiex meħtieġ li jintużaw aktar minn 30 gramma ta 'konċentrat għal kull jum. dożaġġ aktar preċiż tal-proteina fuq l-imballaġġ. Jistgħu jvarjaw skond il-perċentwali tal-kontenut ta 'proteina fil-konċentrat.

ħin ottimali biex pamper ġisem tiegħek ma 'l-proteina meħtieġa biex dan - wara workout. Iżda huwa possibbli li tappoġġja l-muskoli qabel u matul dan. L-entità teħtieġ għall-aċidi amino u immedjatament wara jattiva ruħu, biex tpatti għan-nuqqas ta 'sigħat ta' rqad bil-lejl tagħhom. Jekk matul il-jum l-ebda ħin għal snack, il-proteina tax-xorrox perfetta. Il-konċentrat għandu jiġi dilwit biss bl-ilma jew ħalib, u x-xorb lesti.

riċetti

Bl-għajnuna ta 'proteina tax-xorrox jistgħu jiddiversifikaw u jarrikkixxu l-menu. Hawnhekk huma riċetti ftit li huma disponibbli u utli għal kulħadd. Il-komponenti kollha huma mqabbla għall-fitness u dieta fl-istess ħin perfett biex quench xewqa tiegħek li jieklu xi ħaġa ħelu.

kolazzjon b'saħħithom

Ħallat nofs tazza ta 'ħalib, kwart ta' tazza jogurt. Żid banana mashed, għasel u sassla ta 'proteina.

cocktail berry

taħlita berry Polstakana (friska jew iffriżata) mħallta ma 'jogurt kwart tazza. Żid nofs tazza ta 'meraq u kuċċarina ta' proteina.

cocktail ċikkulata

Żewġ imgħaref ta 'butir tal-karawett mħallta ma banana. Żid nofs tazza ta 'ħalib u kuċċarina ta' proteina. jistgħu jiġu dilwiti bl-ilma jekk mixtieq.

Pawn muskoli tkabbir u s-saħħa tajba - konċentrat tal-proteina tax-xorrox. Moska u bliet oħra Russi joffru firxa wiesgħa tal-prodott. Liema mill-għażliet li jixtru, inti tagħżel.