Tipi yoga: karatteristiċi distintivi

Tipi differenti ta 'yoga huma l-tendenzi kurrenti fil-prattika tal-għarfien tal-qedem tad-dinja u l-awto-titjib. Kull persuna hija differenti. Nies differenti temperament, physique, jista 'jkollhom diżabilitajiet fiżiċi differenti u mard, jagħmlu affarijiet differenti. Dawn id-differenzi wasslu għall-ħolqien ta 'ħafna oqsma speċjalizzati ta' yoga. Minħabba dan, yoga għall-persuni kollha sar aktar aċċessibbli. Hemm huma l-oqsma li ġejjin:

yoga hadha. Huwa meqjus wieħed mill-aħjar modi biex jeħles ta 'tensjoni nervuża u jsaħħu l-korp. Gran għall jibdew jitgħallmu biex jikkontrollaw korpi tagħhom u tinkiseb armonija fiżika. Il-prinċipji ewlenin ta 'din id-direzzjoni hija bbażata fuq sistema ta' moviment nifs, li jgħin biex tinżamm is-saħħa tal-ġisem.

Ashtanga Yoga. Fil-qalba ta 'din it-tendenza qed jinbidlu malajr qagħdiet u movimenti dinamiċi. Fiżikament, dan huwa wieħed mill-oqsma l-aktar diffiċli tal-arti antika. Tipi oħra ta 'yoga aktar faċli. Għal dawk li jixtiequ tiżviluppa qawwa, reżistenza u l-flessibilità, din l-ispeċi huwa ideali.

Anusara Yoga. Dejjem aktar, hemm tipi differenti ta 'moderna yoga. Anusara Yoga tirreferi speċifikament għalihom. Din id-direzzjoni twaqqfet fl-1997 minn John Friend. Huwa maħsub li dan it-tip ta 'ħlasijiet ottimiżmu u jagħti ferħ.

Ananda Yoga. Din hija "soft" forma ta 'yoga, huwa tispeċjalizza fil-movimenti tal-ġisem li joħorġu li jippermettu sabiex titħejja għal meditazzjoni profonda. Din id-direzzjoni hija tipprattika eżerċizzji speċjali li jippermettu li inti jitgħallmu kif jimmaniġġjaw l-enerġija intern.

Power Yoga. Huwa fi ħdan tirrappreżenta wkoll tipi moderni ta 'yoga. Dawn il-prattiċi huma perfetti għal dawk li jħobbu l-strapazz fiżiku kbir u trid tinżamm il-formola eċċellenti. Dan yoga enerġija, li jiffoka fuq l-enerġija, l-iżvilupp ta 'saħħa fiżika u l-flessibilità.

Bikram Yoga. Din hija waħda mill-aktar "taħraq" verżjonijiet ta 'arti antika. Klassijiet huma mmexxija f'temperatura ambjentali, komponent 37-42 gradi Celsius b'pass mgħaġġel ħafna. Għalhekk, id-direzzjoni huwa msejjaħ "yoga-sawna". Minkejja l-kondizzjonijiet estremi, li ssaħħaħ nervuża u endokrinali, sistemi respiratorji, kif ukoll is-sistema muskuloskeletali.

Bhakti Yoga. Dan yoga spiritwali ħafna. Tipi ta 'arti antika jsegwu l-għanijiet tagħhom. L-għan ta 'dan il-qasam hija r-relazzjoni ma' Alla. Dan it-tip ta 'arti antika hija inkluża fl-erba' oqsma ewlenin ta 'yoga fil-Induiżmu.

Kripalu Yoga. Huwa "meditazzjoni fil-mozzjoni." Din is-sistema bi tliet saffi ta 'eżerċizzji li huwa mfassla biex ittaffi protezzjoni interna tal-korp għas-rilaxx ta' enerġija intern.

Iyengar Yoga. Din l-ispeċi hija bbażata fuq il-prinċipji ta 'yoga klassiku. -isem attwali ġej mill-isem ta 'għalliem yoga Indjan. Style hija preżenza fit-tul fil-pożizzjonijiet (30 sekonda), li jżid b'mod sinifikanti l-effett tagħhom fuq il-ġisem u jista effettiv Peru.