Riċerkaturi jemmnu li yoga jgħin biex tlaħħaq mal-pressjoni għolja tad-demm

Yoga jistgħu jgħinu jnaqqsu pressjoni tad-demm f'nies li huma f'riskju li jiżviluppaw pressjoni għolja. Dan jidher mir-riżultati ta 'studju ġdid.

Ir-riskji għall-pazjenti bi pressjoni għolja

"F'pazjenti bi pre-ipertensjoni (żieda żgħira fil-pressjoni tad-demm) huma aktar probabbli li tiżviluppa pressjoni għolja (pressjoni għolja tad-demm), jekk dawn ma jbiddlux mod ta 'ħajja," - qal Dr Ashutosh Anglish. Huwa cardiologist jismu Gengarama Isptar f'Delhi, l-Indja. Skond it-tabib, f'kull stadju tal-iżvilupp tal pressjoni għolja iżid ir-riskju ta 'puplesiji, attakki tal-qalb u insuffiċjenza tal-qalb.

Karatteristiċi tar-riċerka ġodda

L-istudju ġdid inkluż 60 persuna li lmentaw ta 'żieda żgħira fil-pressjoni tad-demm, iżda altrimenti b'saħħithom. Il-parteċipanti kienu maqsuma fi gruppi: l-ewwel yoga prattikanti, il-parteċipanti fit-tieni kellhom jibdlu d-drawwiet tagħhom, u t-tielet grupp kien il-grupp ta 'kontroll. Lifestyle Bidliet It-tieni grupp jinkludi eżerċizzju aerobika moderat, dieta tajba u jċedu sigaretti. L-età medja ta 'parteċipanti fil-grupp ta' kontroll kienet 52 sena.

Parteċipanti fl-ewwel grupp, yoga, kellhom età medja ta '56 sena. Huma ngħataw struzzjonijiet, u mbagħad prattikat l-eżerċizzji fuq tagħhom stess fid-dar. Din il-prattika jinkludi tiġbid eżerċizzji, meditazzjoni u nifs kontroll ta 'siegħa kuljum.

riżultati

Wara tliet xhur fil-grupp li prattikat yoga, hemm sinjali notevoli ta 'tnaqqis tal-pressjoni tad-demm. Il-grupp ta 'kontroll wrew l-ebda bidla, riċerkaturi say.

Pressjoni tad-demm huwa mkejjel minn żewġ parametri. In-numru ta 'fuq hija l-pressjoni sistolika, li jidher fl-arterji fil-mument meta l-jiċċaqlaq demm mill-qalb lill-organi. In-numru aktar baxx huwa msejjaħ dijastolika. Hija miżura ta 'pressjoni bejn qalb.

Anglish u l-kollegi sabet li l-pazjenti fl-ewwel grupp jista 'jnaqqas is-settijiet ta' 24 siegħa u l-pressjoni tad-demm dijastolika ta '4.5 mm Hg. v., u l-24 siegħa pressjoni medja mnaqqsa ta '4.9 mm Hg. Art.

"Għalkemm l-istudju wera tnaqqis moderat fil-pressjoni tad-demm, li klinikament din il-figura hija rilevanti ħafna, peress li tnaqqis fil-pressjoni tad-demm dijastolika ta '2 mm Hg. Art. -potenzjal li jnaqqsu r-riskju ta 'mard tal-arterji koronarji b'6% u ta' puplesija u puplesija - bi 15% ", - qal Anglish.

"Riċerka tagħna turi li l-pazjenti dijanjostikati ma 'pre-ipertensjoni għandhom yoga prattika mill-inqas siegħa kuljum kuljum. Dan mhux biss jgħin biex tevita pressjoni għolja, iżda wkoll jagħti lil pazjenti sens ta 'benessri, li jaffettwa b'mod pożittiv istat ġenerali tas-saħħa tagħhom, "- żied jgħid fi stqarrija aħbarijiet mill-Soċjetà Ewropea tal-Kardjoloġija.

Is-sejbiet ġew ippreżentati l-Erbgħa fil-laqgħa annwali tas-Soċjetà Kardjoloġija 'l-Indja fil Kochi. Riċerka ppreżentat fil-laqgħat għandhom jiġu kkunsidrati preliminari sakemm tippubblika fil-ġurnal rivisti mill-pari.