Tensjoni - dawn huma l-fatturi li jikkawżaw l-istress. L-effetti ta 'stress fuq is-saħħa tal-bniedem

Nies jgħidu li l-mard kollha tal-nervituri. U din id-dikjarazzjoni hija parzjalment veru. L-effetti ta 'stress fuq is-saħħa tal-bniedem - wieħed mill-kwistjonijiet l-aktar serji u urġenti tal-lum. pass mgħaġġel tal-ħajja, stress psikoloġiku, u x-xewqa biex jagħmlu dak kollu jinħassu. Nies spiss jimirdu, li jirreferu għall-għeja jew stress. X'inhu u liema huma l- kawżi ta 'stress?

X'nafu dwar l-istress?

Stress ilha parti integrali tal-ħajja, forsi, ta 'kull persuna. Psikologi din il-kelma jimplikaw istatus speċjali, stress fiżiku u mentali. F'kundizzjonijiet moderna huwa kważi impossibbli li jiġi evitat. F'dan il-każ, in-nies differenti jkollhom reazzjonijiet differenti għall-istess tagħbija. Per eżempju, grupp wieħed jirreaġixxi b'mod attiv, jiġifieri, il-prestazzjoni operattiva tagħhom ikompli jiżdied sal-limitu massimu possibbli (psikologi sejħa dan it-tip ta ' "iljun stress"). grupp ieħor ta 'nies juru rispons passiv, jiġifieri prestazzjoni tax-xogħol tagħhom immedjatament qtar (dan huwa l- "fenek istress").

Barra minn hekk, l-istress jista 'jkollhom forma akuta. Dan huwa, hemm żmien u hija kkaratterizzata minn xokk fiżika u mentali severa. Eżempju ta 'tali formoli jistgħu jkunu inċidenti. Raġel darba gets f'kondizzjonijiet estremi, imbagħad jiġi l riabilitazzjoni. Madankollu, hemm forma twil meta istress tibni gradwalment, soppressjoni tal-bniedem. Dan jista 'jiġi mtawwal kunflitti fil-familja jew xogħol tipiku.

Stress u tas-saħħa - komponenti relatati. Biex issib l-muftieħ għall-irkupru minn mard, huwa meħtieġ li wieħed jifhem ir-raġunijiet li jikkawżaw l-istress.

raġunijiet

kawżi ta 'stress huma stimuli esterni jew fatturi li joħolqu pressjoni. Din is-sitwazzjoni skomda, li ssib nies fuq ix-xogħol, fid-dar, fl-iskola u l-bqija. N. Dawn huma ta 'natura differenti, l-impatt tal-konsegwenzi.

Billi joħolqu pressjoni huma xi bidliet fil-ħajja tal-persuna. Iżda mhux sitwazzjonijiet kollha jista 'jitqies bħala negattiv, ippressar, jekk jiġi ristrett. Is-severità ta 'stress huwa profondament individwali. U l-għerq ta 'dan tinsab fil-inċertezza u t-telf ta' kontroll fuq is-sitwazzjoni. Sa ċertu punt l-impatt ta 'stress jiddependu fuq l-għarfien raġel ta' responsabbiltà personali u l-istabbiliment ta 'involviment personali fid-dikjarazzjoni attwali ta' affarijiet.

klassifikazzjoni

Esperti jaqsmu l-fatturi li jikkawżaw l-istress, f'żewġ gruppi prinċipali: fiżjoloġiċi u psikoloġiċi. Din il-klassifikazzjoni hija bbażata fuq in-natura ta 'stress. Skond il-grad ta 'manifestazzjoni ta' stress - tip ta 'limitazzjoni. Huma jistgħu jkunu verament effettivi u possibbli (jew potenzjali).

Tipi ta 'stress tieni kategorija jiddependu fuq l-attitudnijiet individwali u abilitajiet. Fi kliem sempliċi, jekk huwa kapaċi li jevalwaw b'mod adegwat il-grad ta 'tagħbija u jqassmu sew mingħajr ma jagħmel ħsara għas-saħħa tiegħek.

Madankollu, mhux joħolqu pressjoni kollha - huma stimuli esterni. Kultant istress jiżdided minħabba xi nuqqas ta 'qbil ma' l-attwali mixtieqa. Dan huwa, il-fattur istress tiffoka fuq l-kunflitt tad-dinja ta 'ġewwa u ta' barra tal-bniedem. Minn din il-pożizzjoni fatturi li joħolqu pressjoni huma maqsuma suġġettiva u oġġettiva. L-ewwel logħba ta 'inkompatibbiltà ġenetika ta' softwer ma 'kundizzjonijiet moderni, implimentazzjoni żbaljata ta' riflessi kondizzjonati, komunikazzjoni dgħajfa u l-istallazzjoni ta 'l-individwu u oħrajn. Il-tensjoni oġġettivi jinkludu l-kundizzjonijiet tax-xogħol għajxien u, sitwazzjonijiet ta' emerġenza, l-interazzjoni mal-poplu.

Kif jidher, il-fruntieri bejn il-kategoriji kollha jistgħu jiġu msejħa konvenzjonali. Ta 'akbar interess li tikkunsidra l-fatturi li joħolqu pressjoni huma l-ewwel kategorija.

fiżjoloġiċi

tensjoni fiżjoloġiċi jinkludu:

• attività fiżika Invalid
• effetti koroh
• temperaturi estremi, storbju u dawl effetti
• Jirċievu ammonti eċċessivi ta 'ċerti mediċini (eż, amfetamini jew kaffeina), u oħrajn.

Il-grupp ta 'stress fiżjoloġiku jistgħu jiġu attribwiti għal-ġuħ, għatx, iżolament. Skond il-grad u t-tul ta 'espożizzjoni għal dawn joħolqu pressjoni jistgħu jikkawżaw kemm korriment sinifikanti u insinifikanti.

Reazzjoni tipika għal stress fiżjoloġiku jista 'jkun palpitazzjonijiet, tensjoni tal-muskoli, rogħda (tregħid) tad-dirgħajn, żieda pressjoni tad-demm.

psikoloġiku

Skond l-esperti, l-aktar qerrieda għall-ġisem uman huma fatturi li joħolqu pressjoni psikoloġika. Dawn huma maqsuma informazzjoni u emozzjonali:

• tagħbija Informazzjoni (kompetizzjoni).
• It-theddida ta 'self-esteem jew ċirku ta' ġewwa.
• bżonn l-urġenti biex jagħmlu deċiżjoni.
• responsabbiltà wisq għal xi ħadd jew xi ħaġa.
• konflitt (motifs differenti).
• sinjal periklu, eċċ

Huwa magħruf li joħolqu pressjoni emozzjonali fil-impatt tagħhom huma l-aktar profonda. Huma jiffurmaw fil-persuna ta riżentiment u biża li maż-żmien mingħajr evalwazzjoni adegwata tas-sitwazzjoni, bħal ħaxix ħażin, se jikbru biss. Għalhekk, stress u s-saħħa se ssir entità waħda, mekkaniżmu distruttivi.

professjonali

fatturi okkupazzjonali li jikkawżaw stress huma grupp imħallat. Huma jgħaqqdu l-fatturi li joħolqu pressjoni psikoloġiċi u fiżjoloġiċi. Dan stimuli esterni u jenfasizza li kull persuna qed jesperjenza fuq ix-xogħol. Ikkunsidra l-eżempju ta 'salvataġġ impjegat. Huwa jakkumula aktar ċar l-ogħla livell ta 'stress. Jiġifieri sitwazzjonijiet estremi b'responsabbiltà għolja, prontezza razza mentali, il-fatturi ambjentali negattivi, l-inċertezza informazzjoni, in-nuqqas ta 'ħin biex jagħmlu deċiżjonijiet u għall-ħajja.

Huwa jinnota li l-tensjoni għandhom tendenza li "jinfettaw"-mases huma stess. Fl-istess ħaddiem salvataġġ Eżempju jista 'jara li l-istress huwa espost mhux biss billi jwettqu l-impjieg, iżda wkoll it-tim u l-persunal tal-familja. Dan huwa minħabba fatturi psikoloġiċi interazzjoni, fiduċja u solidarjetà fis-soċjetà. Għalhekk, persuna fid-distribuzzjoni ta 'stress intern u riżervi rid ta' stress akkumulat.

Il-konsegwenzi ta 'stress

L-effetti ta 'stress fuq is-saħħa tal-bniedem, irrispettivament mill-grad ta' impatt huwa fenomenu negattiv, u għandha firxa pjuttost wiesgħa ta 'konsegwenzi psikoloġiċi, fiżiċi u soċjali. Kollha kemm huma jistgħu jinqasmu:

• Primarja - manifestat fil-livell psikoloġiku u intellettwali, b'rabta mal-okkorrenza ta 'avvenimenti estremi (telf ta' attenzjoni, għeja, statali psychoneurotic).
• Sekondarja - huma r-riżultat ta 'tentattivi bla suċċess biex jingħelbu istat maladaptive. Fost dawn l-effetti jiġu osservati emozzjonali "burnout", l-abbuż ta 'nikotina, alkoħol jew sedattivi, prestazzjoni naqas, l-istati aggressivi jew depressivi.
• Terzjarja - jikkombinaw in-naħa psikoloġika, soċjali, fiżiċi u intellettwali. Dawn jistgħu jiġu espressi fil-razza individwu, kunflitti frekwenti ma 'nies oħra minħabba disturb intern, waqfa tal-familja u r-relazzjonijiet tax-xogħol, telf ta' impjieg, it-taħriġ, apatija soċjali u pessimiżmu. Fil-livell terzjarju tal suwiċidji huma l-konsegwenzi.