Il-kawżi vera ta 'stress

Xi kultant fil-ħajja hemm sitwazzjonijiet meta titlef it-tifsira ta 'kull xorta, u kollha madwar qed jibdew idejqu. Ir-raġuni għal dan hija l-istress ordinarja. Ipprova ċifra barra dak li hu u liema huma l-kawżi reali ta 'dan il-fenomenu. Fil-fatt, l-istress huwa xejn aktar minn reazzjoni difensiva għal sitwazzjoni familjari. Għalhekk, l-aktar ħajja tagħna ġodda, sitwazzjonijiet li għadha ma ġietx għaddew, l-aktar we huma esposti għal stress? Jirriżulta hemmhekk! Aħna indipendentement jagħżlu kif tirrispondi għas-sitwazzjoni l-ġdida, u biss moħħ tagħna jagħti definizzjoni tas-sitwazzjoni: dan huwa - ukoll, u huwa - ħażin.

Il-kawżi ewlenin ta 'stress

Ikkunsidra liema tip ta 'sitwazzjoni l-aktar spiss jikkawżaw us reazzjoni negattiva.

1. Problemi fuq ix-xogħol. Kull subordinata jaf li jekk il-boxxla ma jkunx fl-ispirtu, allura għandna ma jistennew xejn tajba. Iżda anki jekk il-boxxla fil-burdata, aħna subconsciously nistennew sitwazzjoni fejn hu se jerġa 'jkun fit-tarf. Żid għal dak l-rapporti kull tliet xhur u annwali, romances uffiċċju, dejjem ruttam tagħmir għall-uffiċċju u ħafna mgħobbija - dawn kollha huma l-kawżi reali ta 'stress fuq ix-xogħol.
2. problemi tal-familja. It-twelid ta 'tfal, żwieġ, divorzju, mewt jew mard ta' qarib viċin, li jiċċaqalqu għall-ieħor belt - mhuwiex l-lista sħiħa ta 'problemi li spiss iwassalna fi stat ta' ansjetà u dipressjoni. U kollha minħabba s-sitwazzjoni ma jkunux familjari għalina, u biss fil-każ nistennew minnu xi ħaġa ħażina. Hija - istress!
3. Falza. Alas, kulħadd, anke l-aktar onesti, xi kultant javżak il-verità. espożizzjoni ta 'stennija - huwa wisq stressanti u pjuttost qawwija.
4. Xi kultant din il-kundizzjoni jiġri fil-vakwu. Insiru depressi għall-ebda raġuni apparenti, id-dinja kollha gets lilna mhux sbieħ, u aħna dread jibdew iscroll fir-ras-agħar każ.
5. Il-kawżi ta 'stress fil-adolexxenti jistgħu jvarjaw kemmxejn, iżda dan ma jfissirx li dawn huma inqas importanti. Awto-dubju, li spiss timmanifesta ruħha fl-adoloxxenza - huwa l-prerekwiżit prinċipali għall-iżvilupp ta 'depressjoni fl-adolexxenti. Nimxu minn skola għal oħra, bullying mill-għalliema jew sħabhom, bi problemi ta 'studju, nuqqas ta' progress, l-ewwel imħabba - dan kollu stress moħbija, u jgħallmu l-minuri li jingħelbu - prijorità ta 'kull wieħed mill-ġenituri.

Sfortunatament, li mhux l-lista sħiħa ta 'raġunijiet, kull wieħed minna għandu lista tagħna stess, iżda l-oġġetti kollha fiha jgħidu dwar in-nuqqas tagħna ta' kunfidenza. Sfortunatament, kulħadd għandu problemi individwali tagħhom u l-kawżi ta 'stress, għalhekk, l-ebda kura universali wieħed jeħles minnhom ma jeżistux. Psikologi jemmnu li għal kull bniedem f'dan il-każ għandu jkun approċċ individwali.

sinjali ta 'stress

L-ewwel sinjal ta 'problema - huwa sensazzjoni ta' ansjetà, xi kultant anke paniku f'sitwazzjoni prekarja. Sussegwentement, jistgħu jiżviluppaw sintomi aktar karatteristika: palpitazzjonijiet qalb, pali sweaty, ħalq xott, f'daqqa fil-gerżuma, insomnja. F'xi każijiet, m'hemm xejn letarġija inspjegabbli, bniedem trid tmur torqod u ma jsibux up. Kollha ta 'hawn fuq - huwa xejn bħall-sinjali ta' ġlieda kontra l-istress fil-ġisem tagħna. Allura huwa jipprova li jitbiegħed mill tissolva l-problema, u b'hekk taggrava s-sitwazzjoni saħansitra aktar. Xi kultant wara l-emozzjonijiet qawwija fil-bniedem jistgħu jseħħu uġigħ psychosomatic fil-partijiet differenti tal-ġisem, jekk ma jgħinu lill-ġisem, dawn jistgħu jwasslu għal konsegwenzi qerrieda. Sfortunatament, it-tobba moderni u psikologi huma mdorrijin li jittrattaw biss ma 'sintomi negattivi fil-varjetà ta' disturbi, filwaqt li l-kawżi vera ta 'stress jinsabu x'imkien fil-fond tal subkonxju tagħna. Jifhmu dan huwa possibbli biss fuq tagħhom stess jew bl-għajnuna ta 'speċjalista tajjeb, tħares fil-fond ġewwanett ta' ruħ tiegħu.

Biex jittrattaw ma 'stress huwa possibbli u anke neċessarju, iżda fl-ewwel post għandhom jiġu kkunsidrati prekondizzjonijiet għall-emerġenza tagħha. U jekk il-kawża tal-problemi jinsabu fil-subkonxju, inti għandek bżonn tagħmel kull sforz biex jiġu koreġuti jew għall-inqas biex jitnaqqas dan id-dipendenza.