Quick telf ta 'piż: l-dieta aħjar

Hemm sitwazzjonijiet meta huwa ħtieġa urġenti ħafna li jitilfu l-piż. I jridu jixtru libsa sabiħa li tħares kbira fil-parti, jaħbu l-traċċi ta 'żjara lill-qraba li jieħdu ħsieb u ħafna differenti "trid" ... U b'mod ġenerali, li tkun SLIM - ix-xewqa ta' kull tfajla.

Għal tali finijiet u kienet ivvintata minn dieta mgħaġġla telf ta 'piż. Id-differenza bejniethom hija li huwa ta 'malajr, iżda ħajja qasira fis-seħħ. Iva, ikollok qadd Slender għal ftit jiem, iżda inti ma għandekx tkompli għal żmien twil, jekk ma tappoġġjax bidla fid-dieta. Karatteristika oħra ta 'dieti bħal dawn fl-assenza ta' kwalunkwe prodotti traxxendentali. Kollox jistgħu jinxtraw fil-ħwienet u mhux għal "rabid" flus.

telf ta 'piż mgħaġġel għal "Jockey" dieta

Din id-dieta laħam.

Ġurnata waħda - wieħed moħmija mingħajr melħ u bla ġilda karkassa tat-tiġieġ. Kul għandu jkun fit-tliet joqogħdu bilqegħda, li hija mifruxa matul il-gurnata kollha.

Jum Żewġ - 300 g moħmija vitella fl-istess proporzjonijiet.

It-tielet Jum - mhuwiex xejn, imma int tista 'tixrob kafè (4-5 tazzi ta' zokkor).

Riżultat: nieqes 3-5 kg, mhux għal żmien twil, għal kull tlett ijiem se tkun dgħajfa u sturdut.

telf ta 'piż mgħaġġel ma' dieta ċikkulata-kafè

Pjuttost dieta kkumplikata li jkunu projbiti għal dawk li jbatu minn problemi bil-pressjoni tad-demm. Huwa ħażin għall-kundizzjoni tiegħek, li r-riskju mhuwiex ġustifikat.

Matul il-jum, biss ftit tazzi tal-kafè iswed mingħajr madum zokkor u ċikkulata. Ikkalkulat tali telf ta 'piż mgħaġġel, wisq, għal 3 ijiem.

Riżultat: nieqes 3-5 kg.

dieta kefir telf ta 'piż mgħaġġel

Bażi - jogurt. Il-prodotti li ġejjin jistgħu jiġu miżjuda miegħu:

l-ewwel 3 ijiem - ross mgħolli;

tieni 3 ijiem - mgħolli laħam tat-tiġieġ,

tielet jum 3 - tuffieħ.

It-tul ta 'tali dieta - 9 ijiem.

Riżultat: nieqes 3-6 kg, diġestjoni normalizzazzjoni jogurt dovut.

dieta rapida telf ta 'piż fuq qamħ Saraċin

Fi żmien 1-2 ġimgħat ta 'għalf biss fuq il-platti li ġejjin: aħsel fil-għaxija f'tazza qamħ saraċin ferra l-ilma jagħli bil-lejl u tkopri, aħna jieklu fil-għodu. Mingħajr melħ, żejt, ħwawar. Żid dan dieta jista 'jkun aħdar tè, jogurt, decoction veġetali.

Ir-riżultat: ġimgħa wara - minus 3-4 kg, wara ġimgħa oħra - minus ftit kilogrammi.

dieta dulliegħa - l-varjant sajf ta 'telf ta' piż mgħaġġel

Dulliegħa hija tajba ħafna fil-eskrezzjoni ta 'kulħadd superfluwa. A dieta għal 5 ijiem.

Kolazzjon - poriġ jew ma 'biċċa ta' ġobon. Mingħajr żejt.

Lunch - steamed ħaxix bil-laħam mgħolli.

Pranzu - dulliegħa (30 kg - 1 kg dulliegħa).

Riżultat: tnaqqis ta '5 kg.

dieta tqil

Bħal dieti oħra ħafna għall telf ta 'piż ta' malajr fil-ġimgħa, dan il-metodu jiżgura li r-riżultat ta 'minus 5 kg.

Kolazzjon - mgħolli bajd u t-te mingħajr zokkor.

Ikla - biċċa żgħira ta imsajjar laħam / ħut u insalata tal-ħaxix primi dressed ma 'meraq tal-lumi.

Pranzu - tè tal-ħxejjex.

Ħatt dieta għal telf ta 'piż ta' malajr

Il-dieta hija bbażata fuq sawm.

L-ewwel jum: Breakfast - meraq tal-frott jew tè tal-ħxejjex;

lunch - steamed ħaxix, frott prima, frott imnixxef, lewż, brassika (mhux obbligatorju);

pranzu - frott (l-ebda banana!).

Hemm marbuta li 07:00. Wara meraq tè, ilma, ħaxix aħdar jew tal-ħxejjex mhux ħelwin biss sebgħa. Possibbli għall-lejl biex tieħu banju sħun.

Tieni jum: ma jieklu xejn, biss jixorbu l-ilma. Ixrob 4 litri kuljum. X'aktarx ikunu sturdament u ħass ħażin ġenerali. Qabel tmur torqod tista 'tixrob tazza ilma sħun ma' kuċċarina ta 'għasel u meraq tal-lumi.

Tielet jum: fil-għodu, inti tista 'biss tixrob tè tal-ħxejjex, imbagħad ftit sigħat tazza ta' meraq fil-pranzu - insalata ta 'kaboċċi u karrotti ma ħodor, 19:00 frott permessi. Wara biss seba tè u meraq.

Jekk darba fix-xahar biex tirranġa dawn il-jiem sawm, irridu jiksbu appoġġ tajjeb telf ta 'piż.

Kull wieħed minn dawn b'telf fil-piż - test serja għall-ġisem tiegħek u anke willpower. Ftakar ukoll li huwa ħajja qasira, u mbagħad se jkollha tinbidel radikalment jiekol tagħhom, ma għaġla immedjatament wara l-dieta għall-maħżen għall-panini u kejkijiet. Xorti tajba!